Těstoviny penne s květákem na sicilský způsob


Jak připravit - sicilské těstoviny penne s květákem
Kuchyně:italština,evropský,
Čas: 30 minut
Složitost: snadno
Porce: 4


Recept na těstoviny penne vařené s květákem po sicilsku. Velké růžičky květáku byly nastrouhané a orestované s rozinkami a česnekem. Poté byly smíchány s těstovinami penne a sýrem Pecorino Romano, pokapané citronovou šťávou a posypané parmazánem.

Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 414, celkový tuk 10 G., nasycené tuky 1 G., bílkoviny 16 G., sacharidy 73 G., vlákno 3 G., cholesterol 3 mg, sodík 143 mg, cukr 6 G.


Složení:

  • 350 g celozrnných těstovin penne
  • 1/2 hlávky květáku
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 3 lžíce světlých rozinek
  • 1 stroužek česneku, jemně nasekaný
  • Špetka sušeného pepřové vločky
  • 1 hrnek čerstvé petrželky, nasekané
  • 1/4 šálku čerstvého kopru, nasekaného
  • 1 lžíce čerstvě vymačkané citronové šťávy
  • Hrubá sůl
  • 2 lžíce nastrouhané na jemném struhadle Sýr Pecorino Romano nebo parmazán
  • Strouhaný parmazán na posypání
Nahrazování ingrediencí
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Doporučujeme

Příprava:

    Krok 1
  • Přiveďte k varu hrnec s osolenou vodou. Přidejte těstoviny penne a vařte po dobu uvedenou na obalu. Odložte si 1/2 hrnku vývaru na omáčku a zbývající tekutinu slijte.
  • Krok 2
  • Květák rozdělte na růžičky a odstraňte stonky. Větší růžičky nastrouhejte na hrubém struhadle. Ve velké pánvi rozehřejte olivový olej na středně vysokém plameni.

    Přidejte květák, rozinky, česnek, vločky červené papriky a 1/4 lžičky soli a za občasného míchání vařte, dokud květák lehce nezhnědne, asi 4 minuty.
  • Krok 3
  • Sejměte pánev z plotny, vmíchejte těstoviny, petrželku, kopr, citronovou šťávu a sýr a poté přidejte 1/2 hrnku zbývajícího vývaru. Těstoviny rozdělte na porce a bohatě posypte sýrem.

Hlasy: 3

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všechny recepty

Podobné recepty

Předkrmy


Polévky


Hlavní chody


Saláty


Rychlé občerstvení


Omáčky


Gril, barbecue


Pekárna


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktejly


Metody vaření


Konzervy


Sezónní jídla


Slavnostní jídla


Kuchyně světa


Kategorie


Zdravé stravování


Jednoduché a rychlé recepty

Navigace

Doporučujeme přečíst

Jednotky hmotnosti potravin