Recepty   Hlavní chody   Obiloviny, luštěniny   Maso   Gril   Maso   

Hovězí špízy Teriyaki s rýží


Jak připravit hovězí špízy Teriyaki s rýží
Kuchyně:japonský,asijský,
Menu:Večeře,
Čas: 50 min. (včetně doby marinování)
Složitost: snadno
Množství: 20 kebabů


Na tyto mini kebaby můžete použít tužší kusy hovězího masa, jako je flank steak nebo hovězí steak z roštěné. Maso se nakrájí na malé kousky a marinuje v domácí teriyaki omáčce, což zajistí dokonalé propečení a křehkost. Na špízy můžete dle chuti přidat plátky cibule a papriky. Kebaby podávejte s vařenou bílou rýží.

Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 104, celkový tuk 7 G., nasycené tuky 2 G., bílkoviny 7 G., sacharidy 2 G., cholesterol 27 mg, sodík 237 mg, cukr 2 G.


Složení:

  • 5 lžic sójové omáčky
  • 3 lžíce rostlinného oleje
  • 3 lžíce cukru
  • 1 lžíce bílých sezamových semínek, opražených
  • 1/4 lžičky strouhaného neloupaného zázvoru
  • 2 zelené cibulky, nakrájené na tenké plátky
  • 1 stroužek česneku, nastrouhaný
  • 700 g flank steaku nebo hovězího steaku
  • Cibule, na grilování
  • Sladké papriky, na grilování
  • Lepkavá rýže k podání
  • Speciální vybavení20 kovových nebo dřevěných špízů
Nahrazování ingrediencí
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Doporučujeme

Příprava:

    Krok 1
  • Ve velké míse smíchejte sójovou omáčku, rostlinný olej, cukr, sezamová semínka, zázvor, zelenou cibulku a česnek.
  • Krok 2
  • Steak nakrájejte na tenké proužky nebo kostky o tloušťce maximálně 0,5 cm a šířce 1 cm. Maso marinujte ve směsi sójové omáčky asi 30 minut.
  • Krok 3
  • Napíchněte maso na špízy, asi 4 kusy na špíz. Můžete také přidat kousky cibule a papriky, pokud je používáte.
  • Krok 4
  • Předehřejte gril na dřevěné uhlí nebo plynový gril. Grilujte špízy, dokud maso nebude propečené, 3–4 minuty. Podávejte s lepkavou rýží, asi 2 špízy na porci.

Hlasy: 1

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všechny recepty

Sbírky receptů



Podobné recepty

Předkrmy


Polévky


Hlavní chody


Saláty


Rychlé občerstvení


Omáčky


Gril, barbecue


Pekárna


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktejly


Metody vaření


Konzervy


Sezónní jídla


Slavnostní jídla


Kuchyně světa


Kategorie


Zdravé stravování


Jednoduché a rychlé recepty

Navigace

Doporučujeme přečíst

Jednotky hmotnosti potravin