Pikantní salát se třemi druhy fazolí

Složitost: snadno
Porce: 8
Tento letní fazolový salát vyzdvihuje všechny výrazné chutě pikantního chilli pokrmu, který si obvykle pochutnáváte v chladnějších měsících. Tři druhy fazolí jsou zalité olejovou vinegretou ochucenou rajským protlakem a kořením, což salátu dodává překvapivou hloubku chuti. Pro vyvážení pikantnosti podávejte vychlazený s lžičkou zakysané smetany.
Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 323, celkový tuk 17 G., nasycené tuky 2 G., bílkoviny 11 G., sacharidy 33 G., vlákno 10 G., cholesterol 5 mg, sodík 552 mg, cukr 3 G.
Kalorie 323, celkový tuk 17 G., nasycené tuky 2 G., bílkoviny 11 G., sacharidy 33 G., vlákno 10 G., cholesterol 5 mg, sodík 552 mg, cukr 3 G.
Složení:
- Půlka malé červené cibule, rozpůlené a nakrájené na tenké plátky (asi 1/2 hrnku)
- 1 plechovka (425 g) konzervovaných černých fazolí
- 1 plechovka (425 g) fazolí kidney
- 1 plechovka (425 g) fazolí pinto
- 0,5 šálku rostlinného oleje
- 3 lžíce rajského protlaku
- 2 lžičky chilli prášek
- 1 lžička mletého kmínu
- 1 čajová lžička sušeného oregana
- 2 stroužky česneku, nastrouhané
- 2 lžíce jemně nasekaných nakládaných jalapeños + 1/3 hrnku nálevu ze sklenice
- 1 malá červená paprika, nakrájená na kostičky o velikosti 1,2 cm (asi 1 hrnek)
- 1 malá žlutá paprika, nakrájená na kostičky o velikosti 1,2 cm (asi 1 hrnek)
- 1/3 hrnku zakysané smetany
- 1 zelená cibule, nakrájená na tenké plátky
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.
černé fazole, Fazole ledvinové, fazole pinto, rajský protlak, chilli koření, kmín, oregano, jalapeňos papričky, sladká paprika, zelená cibulka, zakysaná smetana
Doporučujeme
Příprava:
- Krok 1
- Namočte cibuli do misky s ledovou vodou, abyste zmírnili její pálivost, a dejte stranou. Propláchněte všechny fazole z konzervy. Krok 2
- Ve středně velké pánvi smíchejte 3 lžíce oleje, rajský protlak, chilli prášek, kmín a oregano. Vařte na středně nízkém plameni za častého míchání dřevěnou lžící nebo stěrkou, dokud se rajský protlak a olej nespojí do tmavě hnědé pasty, 6–8 minut. Přidejte česnek a vařte další 1 minutu. Vypněte oheň a přidejte zbývajících 5 lžic oleje. Nechte 25 minut vychladnout, aby se olej propojil s chutěmi. Krok 3
- Nalijte olejovou směs do jemného síta umístěného nad odměrkou na tekutinu. Na směs netlačte, nechte olej odtéct, dokud se nevsákne alespoň 1/4 šálku, asi 5–7 minut. Obsah síta vylijte. Ve velké míse smíchejte nálev a 1 čajovou lžičku soli a postupně zašlehejte kořeněný olej. Krok 4
- Sceďte cibuli a přidejte ji do misky s dresinkem. Přidejte jalapeño, všechny fazole a červenou a žlutou papriku. Promíchejte a osolte dle chuti. Přikryjte potravinovou fólií a dejte alespoň na 30 minut nebo přes noc do lednice. Salát podávejte s lžící zakysané smetany a posypte nasekanou jarní cibulkou.
Hlasy: 1
Kategorie
recept / Piknik / Letní jídla / Kalorický obsah připravených jídel / Hlavní chody / Přílohy / Obiloviny, luštěniny / Zelenina a houby / Saláty / Saláty s fazolemi / Food Network - recepty / Tex-MexSbírky receptů
Podobné recepty
Vegetariánské chilli se třemi fazolemi
Pikantní taco salát
Citronový salát se dvěma druhy fazolí
Salát ze zelených fazolí s citrusy a mandlemi
Trifle se třemi druhy lesních plodů
Polenta se dvěma druhy sýra
Salát ze dvou druhů fazolí
Pikantní salát z okurky a melounu
Tex-Mex salát z černých fazolí
Teplý salát z těstovin a fazolí
Salát z bílých fazolí a chřestu
Pikantní asijský okurkový salát
Pikantní karibský melounový salát
Celozrnný pšeničný Freekeh se třemi bylinkami
Vydatná a zdravá minestrone se třemi druhy
Salát z grilované kukuřice a fazolí
Salát ze zelených fazolí s pomeranči
Salát ze tří fazolí
Salát z chřestu a limských fazolí
Salát z černých fazolí s řeřichou
Pizza se slaninou a třemi druhy sýrů
Tacos s vepřovými žebry dušenými v portském víně se třemi
Chilli se dvěma druhy fazolí
Chili con carne s kuřecím masem a uzenými papričkami chipotle
Chilli s mletým hovězím masem a třemi druhy fazolí
Palačinky s mlékem a třemi druhy lesních plodů
Zapékaný chléb se třemi druhy masa
Pikantní melounový salát
Pikantní okurkový salát s koriandrem a zelenou cibulkou
Teplé sendviče se třemi druhy sýrů
Salát z fazolí a cizrny
Salát ze zelených fazolí a celeru
Předkrmy
Pivní pochutiny
Sýrové předkrmy
Sendviče
Svačinky
Jednohubky
Různé předkrmy
Svačinky s omáčkami
Masové předkrmy
Rybí předkrmy
Zeleninové předkrmy
Vaječné předkrmy
Polévky
Studené polévky
Krémové polévky
Krémové polévky
Polévky s dresinky
Čiré polévky
Zeleninové polévky
Husté polévky, dušená jídla
Masové polévky
Rybí polévky
Polévky s těstovinami a cereáliemi
Hlavní chody
Maso
Pták, zvěř
Přílohy
Zelenina, houby
Ryby, mořské plody
Obiloviny, luštěniny
Vejce, mléčné výrobky
Těstoviny
Zapékané pokrmy
Saláty
Teplé saláty
Zeleninové saláty
Listové saláty
Ovocné saláty
Saláty s cereáliemi a těstovinami
Saláty s masem
Saláty s rybami
Saláty s vejci
Saláty s fazolemi
Saláty s chlebem
Rychlé občerstvení
Hamburgery
Sendviče
Párky v rohlíku
Pizzy
Teplé sendviče
Tortillové pokrmy
Pita pokrmy
Palačinky
Omáčky na rychlé občerstvení
Smažené pokrmy
Omáčky
Koření
Omáčky
Dipy
Spready
Barbecue glazury a omáčky
Salátové dresinky
Olejové směsi
Emulzní omáčky
Sladké omáčky
Pálivé omáčky
Omáčky na rychlé občerstvení
Gril, barbecue
Grilované maso
Grilovaná drůbež
Grilované ryby
Uzené pokrmy
Grilovaná zelenina a ovoce
Grilované moučné výrobky
Barbecue glazury a omáčky
Pekárna
Slané koláče, pizzy
Domácí chléb
Bramboráky, palačinky
Neslazené housky, koláče
Neslazené sušenky a muffiny
Dezerty
Košíčky
Ovocné dezerty
Soubor cookie
Dorty
Koblihy, koláče, housky
Cukrovinky a drobné sladkosti
Krémy, omáčky, pěny, pudinky
Soufflé, pusinky, pusinky
Želé
Zmrzlina, sorbety
Dorty
Sladké koláče, dorty
Palačinky, smažené placky, vafle, toasty
Snídaňové cereálie, granola, müsli
Nápoje
Mléčné koktejly
Smoothie, granity
Nápoje na bázi kávy a čokolády
Ovocné nápoje, džusy
Čaj a bylinné nápoje
Teplé nápoje
Alkoholické koktejly
Koktejly s vodkou
Koktejly s ginem
Whisky koktejly
Koktejly s vínem
Koktejly s brandy, koňakem
Koktejly s absintem
Koktejly s rumem
Koktejly se šumivým vínem
Tequilové koktejly
Koktejly s pivem
Koktejly s likéry
Mražené koktejly
Metody vaření
Horkovzdušná fritéza
Tlakový hrnec
Studené pokrmy
Multifunkční hrnec
Plněné pokrmy
Smažení
Dvojitý kotel
Pánev
Plech na pečení
Fólie
Trouba
Pražírna
Mixér
Mixér
Ohniště
Kuchyňský robot
Mikrovlnná trouba
Wok
Nakládané pokrmy
Sušené a uzené potraviny
Nakládané pokrmy
Pošírované pokrmy
Slané pokrmy
Uzené pokrmy
Konzervy
Sezónní jídla
Slavnostní jídla
nový rok
Vánoce
Valentýn
8. března
velikonoční
1. května
Halloween
Narozeniny
Párty nádobí
Svatební pokrmy
Koktejlový večírek
Večeře s párty
Den matek
Kuchyně světa
evropský
francouzština
italština
španělština
řecký
angličtina
irština
Němec
portugalština
rakouský
polština
ruština
skandinávský švédský
asijský čínština japonský Thajština vietnamština korejština Filipínština
arabština židovský turečtina
indický
Afričan Marocký
americký havajský Cajun kanadský Tex-Mex
Latinskoamerické Mexické venezuelský argentinský brazilský
karibský kubánský jamajský
skandinávský švédský
asijský čínština japonský Thajština vietnamština korejština Filipínština
arabština židovský turečtina
indický
Afričan Marocký
americký havajský Cajun kanadský Tex-Mex
Latinskoamerické Mexické venezuelský argentinský brazilský
karibský kubánský jamajský
Kategorie
Snídaně
Obědy
Večeře
Dětské nádobí
Nádobí pro budoucí použití
Recepty z rozpočtu
Pohodlné jídlo
Recepty pro jednoho
Recepty pro dva
Piknik
Recepty na zahradu
Jídla pro fanoušky
Jídla pro filmový večer
Metody vaření
Recepty Food Network
Sbírky receptů
Recepty podle ingrediencí
Zdravé stravování
Zdravé snídaně
Obědy
Večeře
Zdravé svačinky
Pokrmy bohaté na vlákninu
Bezlepkové pokrmy
Nízký obsah sodíku
Nízkokalorické pokrmy
Jídla pro diabetiky
Nízkosacharidová jídla
Nízký obsah tuku
Nízký cholesterol
Kalorický obsah připravených jídel
Vegetariánská jídla
Veganské pokrmy






















