Nejlepší křupavé tofu


Jak připravit - nejlepší křupavé tofu
Kuchyně:asijský,
Čas: 25 minut
Složitost: snadno
Porce: 4 - 6


Abyste zajistili křupavé a lahodné smažené tofu, nejprve vymačkejte co nejvíce tekutiny. Zabalte blok tofu do čisté kuchyňské utěrky a přitlačte ho pod lisem (postačí litinová pánev). Dalším tajemstvím dokonale křupavé kůrky jsou panko strouhanky. Je hrubší než běžná strouhanka a dává fantastický výsledek. Při smažení tofu odolejte pokušení kousky předčasně obracet. Počkejte, dokud kůrka pěkně nezhnědne. Podávejte tofu pokapané asijskou omáčkou a posypané jarní cibulkou.

Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 213, celkový tuk 14 G., nasycené tuky 2 G., bílkoviny 12 G., sacharidy 13 G., vlákno 3 G., sodík 242 mg, cukr 2 G.


Složení:

  • 400 g pevného tofu, scezeného
  • 2 lžíce lehce osolené sójové omáčky
  • Šťáva z 1 limetky
  • 2 lžičky agávového sirupu
  • 2 zelené cibulky (bílá část nakrájená na plátky, zelená část nakrájená na tenké plátky)
  • 0,5 lžičky sriracha omáčky
  • 0,5 hrnku panko strouhanky
  • 2 lžíce bílých sezamových semínek
  • 1 lžíce kukuřičného škrobu
  • 1 čajová lžička česnekové soli
  • 1 lžička cibulového prášku
  • 3 lžíce olivového oleje
Nahrazování ingrediencí
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Doporučujeme

Příprava:

    Krok 1
  • Zabalte tofu do čisté kuchyňské utěrky a položte ho na mřížku s okrajem na plech s pečením. Na tofu položte těžkou pánev a na 5 minut ji přitlačte, aby se uvolnilo co nejvíce tekutiny. Rozbalte tofu a podélně ho nakrájejte na 1 cm silné a 4 cm dlouhé proužky.
  • Krok 2
  • V malé misce smíchejte sójovou omáčku, limetkovou šťávu, agávový sirup, bílou část zelené cibulky a omáčku Sriracha a dejte stranou. Promíchejte v mělké misce. panko strouhanka, sezamová semínka, kukuřičný škrob, česneková sůl, cibulový prášek, 0,5 lžičky hrubé soli a trochu čerstvě mletého černého pepře.
  • Krok 3
  • Tofu tyčinky obalte ze všech stran ve strouhance.
  • Krok 4
  • Ve velké pánvi rozehřejte olivový olej na středně vysokém plameni. Přidejte tofu a smažte bez pohybu dozlatova, 4–5 minut. Tofu obraťte kovovou stěrkou a pokračujte v smažení bez pohybu, dokud nebude křupavé, dalších 4–5 minut. Přendejte na servírovací talíř.
  • Krok 5
  • Snižte plamen na minimum a do pánve přidejte směs sójové omáčky. Přiveďte k varu a vařte, dokud omáčka trochu nezhoustne, 1–2 minuty. Omáčkou pokapejte tofu proužky a posypte jarní cibulkou.

Hlasy: 1

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všechny recepty

Podobné recepty

Předkrmy


Polévky


Hlavní chody


Saláty


Rychlé občerstvení


Omáčky


Gril, barbecue


Pekárna


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktejly


Metody vaření


Konzervy


Sezónní jídla


Slavnostní jídla


Kuchyně světa


Kategorie


Zdravé stravování


Jednoduché a rychlé recepty

Navigace

Doporučujeme přečíst

Jednotky hmotnosti potravin