Recepty   Polévky   

Thajská tofu mléčná polévka


Jak připravit thajskou tofu mléčnou polévku
Kuchyně:Thajština,
Čas: 25 minut
Složitost: snadno
Porce: 4 - 6


Thajská mléčná polévka s tofu - podrobný recept.

Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 263, celkový tuk 19 G., bílkoviny 11 G., sacharidy 15 G.


Složení:

  • 1 plechovka (400 g) neslazeného kokosového mléka
  • 200 g pevného tofu nakrájeného na malé kostky
  • 1,5 hrnku mraženého nebo čerstvého mladého zeleného hrášku
  • 170 g zeleného hrášku
  • 1 lžíce rostlinného oleje
  • 1 podélný řez, nakrájený na 15cm kusy a vyšlehaný stonek citronové trávy (pouze bílá část)
  • 1/4 šálku čerstvě vymačkané limetkové šťávy
  • 1/4 šálku tenkých plátků thajské bazalky
  • 1 litr kuřecího vývaru s nízkým obsahem sodíku
  • 1 lžíce světle hnědého cukru (zhutněného)
  • 1 střední thajská chilli paprička odrůdy Bird's Eye, Serrano nebo Jalapeño (odřízněte konce, podélně rozpůlte a odstraňte semínka)
  • 1 kousek čerstvého zázvoru (8 cm) nakrájený na 1 cm silné plátky
  • 3 lžíce rybí omáčky
Nahrazování ingrediencí
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Doporučujeme

Příprava:

    Krok 1
  • V malém hrnci rozehřejte olej na středně vysokém plameni. Jakmile se začne třpytit, přidejte citronovou trávu, zázvor a chilli papričku a restujte, dokud nezavoní, asi minutu. Opatrně přilijte vývar, kokosové mléko a cukr a přiveďte k varu.
  • Krok 2
  • Snižte teplotu na minimum a přidejte tofu, zelený hrášek a sněhový hrášek a vařte, dokud sněhový hrášek nezměkne, asi 4 minuty.

    Sejměte z plotny a vmíchejte bazalku, limetkovou šťávu a rybí omáčku. Podávejte.

Hlasy: 1

Foto od Aidy MollenkampovéAutor receptu - (Aida Mollenkamp) - šéfkuchař, televizní moderátor, kulinářský spisovatel
Všechny recepty

Podobné recepty

Předkrmy


Polévky


Hlavní chody


Saláty


Rychlé občerstvení


Omáčky


Gril, barbecue


Pekárna


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktejly


Metody vaření


Konzervy


Sezónní jídla


Slavnostní jídla


Kuchyně světa


Kategorie


Zdravé stravování


Jednoduché a rychlé recepty

Navigace

Doporučujeme přečíst

Jednotky hmotnosti potravin