Cukrový hrášek v luscích

Stejně jako většina mořských plodů se i mušle svatého Jakuba snadno převaří a ztvrdnou. Aby se tomu Ree Drummondová vyhnula, mušle svatého Jakuba rychle opeče odděleně od hlavního jídla a ihned je přenese na talíř, zatímco opeče zbytek pokrmu. číst dále

• Kuře
• Omáčka
• Směny

Stovky nadšených pětihvězdičkových recenzí nelžou: tento recept od Rachael Ray je opravdovým nálezem. Omáčku satay pro své thajsky inspirované smažené jídlo, které obsahuje kuře, pomeranče a spoustu čerstvé zeleniny, si připravuje od základu. Jako příloha: číst dále

• Předkrmový salát
• Tankování
• Pro servírování

Pokud přemýšlíte, zda na večírku podávat salát nebo dip, zvažte tento zářivý, křupavý předkrmový salát s krémovým dresinkem, který je určen k jídlu s hranolky, ne s vidličkou. Nenechte se překvapit hutným dresinkem: číst dále

Bulgogi je korejský pokrm připravovaný z tenkých grilovaných plátků hovězího masa. Aby maso bylo tenké, zmrazíme ho. Hovězí maso by mělo být pevné, ale ne tvrdé jako kámen. Hlavními ingrediencemi jsou česnek, sójová omáčka a sezamový olej. číst dále

Tento lahodný pokrm z hovězího masa a zeleniny inspirovaný Asií se připravuje technikou smažení ve woku a na stole bude za pouhých 15 minut. Všechny ingredience si připravte předem, abyste se vyhnuli rušivým vlivům, a uchovávejte pokrm blízko sporáku. Perfektní - číst dále

Snadný způsob, jak proměnit jemný hrášek ve špičkovou přílohu plnou chuti. Orestujte ho na hnědém másle pro oříškovou chuť, přidejte citronovou šťávu a podávejte ozdobené čerstvě nastrouhaným křenem. číst dále

Chuť této zdravé zeleninové polévky umocní dvojitá dávka parmazánu. Během vaření přidejte do vývaru kůru parmazánu, aby se naplnil umami, a poté posypte hotovou polévku v misce strouhaným sýrem. Navzdory hojnosti jemného jarního ovoce - číst dále

Ve své knize Moderní komfortní jídlo, vydané koncem roku 2020, se Ina Garten rozhodla zahrnout recepty na klasická jídla, jako je rajčatová polévka nebo horké sýrové sendviče, ale udělat je čerstvějšími, lahodnějšími a - číst dále

• Salát
• Tankování
• Pečený česnek

Tento salát vypadá tak jarně zářivě, lehký a vzdušný, ale díky těstovinám je docela sytý. Všechno je to v prezentaci: křehká jarní zelenina není smíchána s těstovinami, ale podává se navrchu jako poleva. Lusky sněhového hrášku, - číst dále

Tato neuvěřitelně lahodná, rychlá a snadná večeře inspirovaná Asií je hotová za pouhých 20 minut! A to i přesto, že recept používá poměrně tuhý flank steak. Klíčem k křehkému a šťavnatému masu je jeho velmi tenké nakrájení. číst dále

Tento recept na smaženou rýži používá sprej na vaření a bílky, aby se minimalizoval obsah kalorií a tuku. S krevetami, mrkví, hráškem a červenou cibulí je smažená rýže i s minimem tuku lahodná a— číst dále

Pro tento recept se hodí jakákoli bílá ryba s pevným masem, například mořský vlk nebo halibut. Filety podusíme se zázvorem a česnekem a poté posypeme jarní cibulkou. Nakonec rybu pokapeme horkým zázvorovým olejem, aby se kůže obalila. číst dále

Toto jídlo se připravuje z mražené směsi na smažení. Obvykle obsahuje zeleninu, jako jsou papriky, brokolice, zelené fazolky a mrkev. Směs zeleniny orestujte na sladkokyselé omáčce a přidejte křupavé smažené krevety z - číst dále

• Kokosová rýže
• Kari

„Červené a žluté kari jsou obvykle nejoblíbenější. Jsem fanouškem zeleného kari, zejména s čerstvými mořskými plody. Vůně citronové trávy, česneku a chilli prostě rozezvučí všechno, čeho se dotkne!“ říká Jeff Mauro. číst dále

Čirá polévka se zeleným hráškem, mrkví a pikantními jalapeños, ochucená aromatickým kořením, podávaná s tenkými plátky grilovaného hovězího steaku. Místo chleba si připravte křupavou palačinku s rýžovými nudlemi. Budete potřebovat plochý, široký... číst dále

• Omáčka
• Smažené na pánvi
• Pro servírování

Zde je perfektní recept na lahodnou a zdravou večeři ve všední den. Jídlo je plné zářivě šťavnaté zeleniny promíchané v bohaté pomerančové omáčce. Všechnu zeleninu předem nakrájejte a uspořádejte ji blízko sporáku, abyste s ní mohli pracovat jednu po druhé bez přerušení. číst dále

Tento rychlý recept byl inspirován klasickým čínsko-americkým pokrmem, ale ananas a paprika byly nahrazeny mrkví a hráškem a vepřové maso bylo smaženo ve woku, nikoli ve fritéze. Kečup zde není jen ingrediencí – číst dále

• Šlehaná ricotta
• Tankování
• Salát

„Rozmixováním kupované ricotty v kuchyňském robotu s olivovým olejem, solí a spoustou lásky získáte neuvěřitelně hladkou a nadýchanou texturu, která se tak dobře hodí k zářivým chutím tohoto lehkého salátu!“ slibuje Giada De Laurentiis. číst dále

Pro skutečně uspokojivou zeleninovou smaženici přidejte krevety a smažené vareniki! Tato kombinace se může zdát neobvyklá, ale výsledek předčí veškerá očekávání. A nejlepší na tom je, že se rychle připravuje a je ideální pro... číst dále

Mikrovlnná trouba je ideální pro přípravu rychlých a zdravých jídel, jako je tento rybí guláš se zeleninou, který bude na stole za pouhých 15 minut. Křehký filet z platýse se perfektně hodí na večeři uprostřed týdne a uvaří se šetrně a rovnoměrně. číst dále

Mladý salát a čekanku na tento salát ani není potřeba krájet. Jednoduše oddělte hlávky na listy a promíchejte je s ostatní zeleninou v lehkém dresinku z zakysané smetany a křenu. Smažené kapary jsou vrcholem tohoto salátu. Jsou kyselé a křupavé, takže jsou perfektní... číst dále

Restování (za stálého míchání) zachovává čerstvost, šťavnatost a sladkost sněhového hrášku. Kupovaná omáčka kung pao (směs sójové omáčky, zázvoru, chilli a sezamového oleje) dodává tomuto nízkokalorickému pokrmu špetku chuti. číst dále

Tento salát se připravuje z červených brambor. Jejich slupka je tak tenká, že je před vařením není třeba loupat, a díky červené slupce vypadají v salátu ještě slavnostněji, zejména v kontrastu s jasně svěží zeleninou. Dresinka: číst dále

Cukrový hrášek je tak křehký, že ho můžete jíst celý, a jako krásnou přílohu ho jednoduše orestujte na másle se šalotkou a přidejte čerstvé bylinky. Tato příloha je ideální pro svátky a jakoukoli příležitost. číst dále

Křehký cukrový hrášek můžete jíst samostatně, nebo jako jednoduchý a lahodný asijský přílohový pokrm ho napařte a promíchejte se sezamovým olejem, zázvorem a cibulí. Podávejte s masem a smaženým kuřetem nebo jej snězte samotné. číst dále

Hrášek s příchutí wasabi, sezamové tyčinky a křupavé nudle chow mein dělají z této slané směsi pochutin inspirované Asií tak lahodnou a pikantní, že se jen těžko přestanete. Podávejte jako svačinu k pivu nebo si ji vezměte s sebou. číst dále

Vyzkoušejte asijskou smaženou rýži s kousky kuřete, omeletu a šťavnatý hrášek v pikantní zázvorové omáčce. Pro texturu a křupavost přidejte nasekané solené arašídy. Podávejte ozdobené jarní cibulkou. číst dále

Tato voňavá polévka s pohankovými soba nudlemi, kuřecím masem, houbami, zeleninou a zázvorem se rychle připravuje a v chladném počasí nabízí hřejivou chuť. Podávejte s jarní cibulkou a šičimi toragaši (nebo pálivou chilli omáčkou). číst dále

Pokud vám zbylo pečené kuře ze včerejší večeře, připravte si z něj lahodný a zdravý salát ve stylu Blízkého východu. Koření za'atar spolu se sladkou pečenou mrkví a sladkokyselým dresinkem dodá salátu výraznou chuť. číst dále

Lusky sněhového hrachu jsou tak křehké, že se dají jíst celé čerstvé. Skvěle se hodí k nastrouhané mrkvi v asijském salátu. Zeleninu přelijte kupovaným asijským dresinkem a pro křupavé sousto přidejte křupavé nudle chow mein. Perfektní - číst dále

Upečte kuřecí prsa a podávejte s kouskem voňavého másla smíchaného s čerstvými bylinkami a citronovou kůrou. Jakmile se máslo rozpustí, kuře získá neuvěřitelně osvěžující chuť. Jako přílohu orestujte houby s cukrem. číst dále

Aby nudle byly dokonale obalené omáčkou, použijte pouze polovinu arašídové omáčky a přidejte vodu, ve které se vařily špagety. Díky tomu bude omáčka řídká a dobře obalí nudle i zeleninu. Zbývající omáčku podávejte jako přílohu! Arašídová omáčka - číst dále

Tento recept na zdravý salát byl inspirován bagelem s krémovým sýrem a uzeným lososem, oblíbeným newyorským sendvičem. V kombinaci s tou nejlepší jarní zeleninou tyto ingredience vytvářejí šťavnatý salát s křupavou polevou. Salát si připravte v číst dále

Tento recept je inspirován kantonskou grilovanou smaženou rýží s vepřovým masem, která má sladkou, lehce kouřovou chuť. Vepřové stripsy jsou marinovány v pikantní omáčce s nádechem medu. Část této omáčky si odložte stranou na servírování. číst dále

• Kuře
• Pomerančová glazura
• Bok choy

Toto křupavé kuře dostává dvojitou dávku citrusů: je pečené na lůžku z pomerančových plátků, které ho ochucují, a přelité lepkavou pomerančovou glazurou, která slouží i jako omáčka na namáčení. Tato sladká a pikantní... číst dále

Krevety se grilují v troubě s cukrovým hráškem a česnekem, posypou se osvěžující citronovou kůrou a podávají se s bramborovou kaší s aromatickou pažitkou. Na ozdobu lze přidat malé vločky červené papriky. číst dále

Sladká a slaná sójová omáčka hoisin se používá v kantonské kuchyni a často se přidává ke grilovanému masu. V tomto receptu se aplikuje na libovou vepřovou panenku, která se poté griluje a podává s hnědou rýží a rychlým... číst dále

Pokud připravujete večeři inspirovanou Asií, nabídněte tento hustý dip z edamame jako předkrm. Kokosové mléko, čerstvý zázvor, limetková šťáva a omáčka Sriracha mu dodávají mnohostrannou chuť s pikantními, kyselými tóny. číst dále

• Čerpací stanice Green Goddess
• Miska rýže

V této lahodné a zdravé misce Trisha Yearwood doplňuje základ z hnědé rýže lehce restovanou zeleninou: cukrovým hráškem, cuketou, fenyklem a houbami shiitake. Je neuvěřitelně šťavnatá a plná chuti. A miska je doplněna plátky čerstvého... číst dále

Příprava miso polévky nebyla nikdy snazší. Připravte si svačinový box večer tak, že ho naplníte suchými rýžovými nudlemi, miso pastou, grilovanými kuřecími kousky, houbami shiitake, zeleninou a kořením. Před večeří stačí zalít vroucí vodou. číst dále

Cukrový hrášek je velmi křehký a šťavnatý, rychle se vaří, zcela se spotřebuje a perfektně se hodí k těstovinám. Orestujte ho se zelenou cibulkou a čerstvými jalapeños, smíchejte s uvařenou pappardelle a... číst dále

Pokud plánujete večeři inspirovanou Asií, připravte si jako hlavní chod tyto rychlé a snadné, ale lahodné nudle lo mein s houbami a zeleninou ve voňavé omáčce. Můžete přidat jakékoli mleté ​​maso nebo... číst dále

Tato jednoduchá krevetová smaženice se vaří v horkém woku za stálého míchání během několika minut, proto si připravte všechny ingredience a dejte je blízko sporáku, abyste se vyhnuli rušivým vlivům. Pokud nemáte wok, prostě... číst dále

Z jednoduchého hrášku se dá během několika minut udělat sofistikovaná příloha: stačí ho promíchat s bylinkovou strouhankou osmaženou na másle, strouhaným parmazánem a citronovou kůrou. Sladký hrášek tak získá celou řadu chutí - číst dále

Míchaná vejce se slaninou jsou ideální k snídani, ale tuto klasickou kombinaci si můžete vychutnat i během vydatného oběda, když obě ingredience zkombinujete s vydatnou a lahodnou asijskou smaženou rýží. Obsahuje také mrkev, číst dále

Tento lahodný vegetariánský salát je bohatý na bílkoviny, vlákninu a esenciální mikroživiny. Pro krásnou a originální prezentaci nakrájejte ledový salát na silné klínky a položte jeden kus na porci. Skvěle se hodí k blanšírovanému... číst dále

Tato asijská smažená polévka je lahodná, rychlá a ideální jak pro večeři na konci pracovního dne, tak pro zdravý nedělní oběd. Kuřecí prsa nakrájená na proužky, cukrový hrášek, růžičky brokolice a jarní cibulka – vše... číst dále

Tento osvěžující dresink Zelené bohyně je lahodným způsobem, jak využít bohatou úrodu rané jarní a letní zeleniny. Můžete si ho připravit z jakýchkoli bylinek, které máte po ruce, a zkombinovat jejich voňavé chutě, jako je petržel, bazalka, číst dále

Křehký cukrový hrášek se nevyžaduje mnoho vaření. Jednoduše ho opečte na pánvi na olivovém oleji s černým pepřem jen pár minut, aby získal pikantní chuť. Uvařený hrášek posypte selenovou moukou nebo hrubou moukou. číst dále

Toto vydatné a zdravé jídlo ze smažené rýže je plné jarní šťavnatosti a jedinečné asijské chuti. Obsahuje kousky smažené hovězí svíčkové velikosti sousta smíchané s celerem, mrkví, pórkem, hráškem a... číst dále

Vychutnejte si jarní bohatost a zářivý vzhled tohoto pokrmu, inspirovaného slavným receptem na těstoviny Primavera. Místo těstovin se používají bramborové noky. Vaří se a smíchají se s lehce restovanou zeleninou: číst dále

Východní salát tabbouleh se připravuje z bulguru, který doplňuje spousta čerstvé, aromatické zeleniny. V tomto receptu bulgur dokonale doplňuje jemný sněhový hrášek a cukrový hrášek. Jednoduše je promíchejte s uvařenými zrny a přidejte... číst dále

Cukrový hrášek je tak křehký, šťavnatý a výživný, že ho můžete jíst celý. Blanšírujte ho několik minut ve vroucí vodě a promíchejte s olivovým olejem a voňavým estragonem, které dokonale doplní sladkost hrášku. Tento jarní... číst dále

Připravte si zdravé zeleninové nudle v asijském stylu. Na rozdíl od většiny asijských pokrmů tento recept nevyžaduje smažení: zelenina se jemně duše, čímž se zachovává většina její nutriční hodnoty. Vařené celozrnné obiloviny - číst dále

Sezamové kuře po čínsku je snadno připravitelný pokrm plný zářivých chutí, který se rychle připraví i ve všední večer. Kuřecí prsa nakrájená na malé kousky se několik minut marinují ve směsi sójové omáčky. číst dále

• Bowls
• Omáčka

Pikantní asijské kuře podávané v jedlých miskách z hlávkového salátu je skvělým lehkým předkrmem na párty, který se snadno jí rukama. Na misky zvolte pevné listy ledového salátu, které dobře drží tvar. Na náplň jemně nasekejte... číst dále

Pokud máte rádi asijské krevety na woku, zamilujete si i tuto chutnou polévku. Cibule, mrkev, zázvor, houby shiitake a kousky šunky se za častého míchání rychle orestují na arašídovém oleji a poté se vše... číst dále

Přestože se tato polévka připravuje z běžných instantních nudlí (sáčky s kořením vyhoďte), autentická japonská chuť ramen pochází z bohatého vývaru z kuřecích křídel, slaniny, hub shiitake a koření. Vůně je nepopiratelná – číst dále

Tento vydatný a zdravý salát inspirovaný Asií se připravuje z vařené pšenice (nebo hnědé rýže), grilovaného krůtího masa, restovaného cukrového hrášku se zelenou cibulkou a čerstvé zeleniny. To vše je doplněno sezamovým dresinkem, který obsahuje... číst dále

• Dušené kuře
• Vaječné nudle s bylinkami a máslem
• Dušený cukrový hrášek

Tento pokrm ve francouzském stylu se připravuje rychle a snadno, ale díky své pestré kombinaci ingrediencí je velmi slavnostní, ideální jak pro večeři ve všední den, tak pro rodinnou oslavu. Nejlepší je použít směs kuřete - číst dále

Letní zeleninová příloha ze šťavnatého cukrového hrášku, uvařeného na pánvi během několika minut, je plná chuti se sladkými, kyselými a pikantními tóny. Odřízněte konce hrášku a opečte ho v - číst dále

Tento salát bohatý na vitamíny je plný čerstvé, šťavnaté zeleniny – rajčat a sněžného hrášku – a jeho sladkou chuť krásně umocňuje kyselý dresink z rostlinného oleje, rýžového octa a česneku. Aby byl salát nejen lahodný, ale také... číst dále

Lusky sněhového hrášku jsou oblíbenou ingrediencí čínských pokrmů a jsou ceněny pro svou osvěžující chuť, křupavost a množství vitamínů. Pro zachování těchto vlastností se křehký hrášek nejlépe vaří technikou restování na vysokém plameni. číst dále

Tento bohatý a sytý salát inspirovaný Asií kombinuje kontrastní sladké a kyselé chutě svých ingrediencí. Je připraven z grilovaných švestek, vepřové panenky a jarní cibulky, promíchaných v dresinku z rýžového octa, medu a hořčice. číst dále

Tento salát se připravuje z malých červených brambor, které se nemusí loupat, protože slupka obsahuje mnoho cenných mikroživin. Brambory se rozpůlí a uvaří, smíchají se s blanšírovaným cukrovým hráškem. číst dále

Tento kompletní pokrm inspirovaný Asií z nudlí, zeleniny a masových kuliček je hotový za pouhou půl hodiny. Aby masové kuličky získaly nádhernou kytici kyselých a pikantních chutí, je mleté ​​hovězí maso smícháno s čínskou omáčkou hoisin, česnekem a zázvorem. číst dále

Tento lahodný a sytý asijský salát se připravuje z vařené bílé nebo hnědé rýže, která se osmaží na pánvi a poté se smíchá se zeleninou. Doplní se strouhanou mrkví, sladkým hráškem, celerem a ledovým salátem a smaženými... číst dále

Lehký letní pokrm, který se rychle připravuje a vypadá skvěle. Křehká vepřová panenka se peče v troubě vcelku, čímž se zachová veškerá její šťavnatost. Maso se nejprve potře hořčicí a obalí ve strouhance. číst dále

Tato jednoduchá zahradní příloha je ideální na víkendy a venkovní stolování. Kromě samotných těstovin obsahuje i sezónní letní zeleninu. Můžete přidat cokoli, co roste na vaší zahradě; například lahodná kombinace cukrového hrášku by byla... číst dále

Quinoa je považována za superpotravinu bohatou na bílkoviny, vitamíny a esenciální mikroživiny a lidé, kteří se zdravě stravují, po celém světě ji zařazují do svého jídelníčku. Z quinoy se dají vyrobit obzvláště lákavé saláty. V kombinaci s čerstvým... číst dále

Navzdory svému honosnému názvu je tento salát velmi jednoduchý a rychlý na přípravu, zvláště pokud již máte uvařenou hnědou rýži (můžete použít kupovanou mraženou) a grilované kuře. Kuře se natrhá a smíchá s čerstvým - číst dále

Tento bramborový salát se připravuje ze všeho, co se dá vypěstovat na vaší zahradě, ale od ostatních podobných salátů vyniká vynikající chutí a texturou, kterou mu dodávají brambory pečené v troubě dozlatova. Je vyroben z malých brambor - číst dále

Krevety se podávají v thajské panang omáčce a doslova překypují zářivými chutěmi, kde se kořeněné tóny mísí s nádechem pálivosti a sladkosti. Velké oloupané krevety jsou obaleny v thajském koření a grilovány na špízech: prostě... číst dále

Základem této misky je uvařená quinoa, která je před podáváním posypaná pečeným mletým krůtím masem a hráškem. Masová poleva je osmažená s kořením na dýňový koláč, které jí dodává teplou, číst dále

V kombinaci s dresinkem a kořením je sněhový hrášek skvělým salátem nebo zeleninovou přílohou k masu. Aby se toho dosáhlo, sněhový hrášek se několik minut blanšíruje ve vroucí vodě, aby byl o něco měkčí a zároveň zůstal šťavnatý a... číst dále

Připravte si asijský předkrm z křupavého obalovaného tofu s meruňkovou omáčkou a salátem z čerstvého hrášku. Pevné tofu důkladně sceďte, nakrájejte na tenké proužky a poté obalte dvojitou vrstvou. číst dále

Tyto lahodné sendviče v italském stylu dodají každé párty okouzlující nádech a naplní ji letní atmosférou. Křupavé opečené plátky ciabatty jsou potřené krémovou náplní z ricotty, zeleného hrášku a parmazánu a... číst dále

Kuřecí řízky s houbami v krémové omáčce jsou skvělým pokrmem plným rozmanité chuti, ideálním jak pro sváteční, tak i pro všední večeři. Jsou rychlé a snadné na přípravu a přitom vypadají skvěle. Kuřecí řízky - číst dále

Na přípravu těchto nudlí použijte celozrnné špagety; nejenže vypadají „asijsky“, ale také dodávají zdravou vlákninu a jemnou oříškovou chuť. Skutečně asijskou chuť jim dodává úžasná omáčka vyrobená z... číst dále

Salát se připravuje z čerstvé zeleniny: hlávkového salátu Boston, míchané salátové listy, cukrového hrášku, celeru, fenyklu a chřestu, které je třeba předem blanšírovat, aby trochu změkly, aniž by ztratily svou šťavnatost. Postup: číst dále

• Šašlik
• Pikantní arašídová omáčka

Satay (nebo sate) je oblíbené asijské pouliční jídlo, které se skládá z malých grilovaných špízů, často podávaných s arašídovou omáčkou. Tyto špízy jsou ideální na pikniky. Nejsnadněji se připravují z tenkých proužků. číst dále

Tento osvěžující a sytý salát se krásně hodí k dušeným krevetám s blanšírovaným hráškem, čerstvými ředkvičkami, jarní cibulkou a kyselým, pikantním dresinkem. Krevety vařte 2 minuty a poté je ihned přendejte do ledově vychlazené misky. číst dále

• Tankování
• Salát

Tento šťavnatý salát plný vitamínů se připravuje ze směsi cukrového a sněhového hrášku, doplněného čerstvou rukolou a citronovým francouzským dresinkem. Cukrový hrášek je na rozdíl od sněhového hrášku hustší a má větší zrna, takže je třeba ho před... číst dále

Enskórí a cukrový hrášek dodají vašim těstovinám jarní svěžest a šťavnatost. Zelenina a hrášek se dusí v omáčce z bílého vína, olivového oleje a másla s jemnou citronovou chutí a pikantním česnekem. Zelenina se poté promíchá. číst dále

Připravte si kuřecí prsty v asijském stylu s houbami shiitake, jemným hráškem a rýží, to vše pokapané lahodnou asijskou omáčkou. Na omáčku budete potřebovat sójovou omáčku, tmavý sezamový olej, zázvor, rýžový ocet a... číst dále

Jídlo se připravuje z barevných těstovin penne za stálého tepla se zeleninovou šťávou. Uvařte je a smíchejte s kousky smaženého kuřete, hráškem dušeným v citronové šťávě a vodě, špenátem a čerstvými bylinkami. Jídlo je syté, ale zároveň... číst dále

Tento výživný a zdravý salát z quinoy s čerstvou zeleninou a grilovaným kuřecím masem získá v kombinaci s asijským dresinkem zcela novou chuť. Dresinku lze rychle a snadno připravit na pánvi z restované cibule, zázvoru a česneku. číst dále

• Miska
• Čerpací stanice Green Goddess

Buddhova mísa není jen nový vegetariánský trend, je to také harmonicky vyvážené jídlo, které je lahodné, vizuálně příjemné a prospěšné pro tělo. Název pokrmu je pravděpodobně odvozen od Buddhovy mísy, která... číst dále

Quinoa, obilovina známá mezi milovníky zdravé výživy, co do nutriční hodnoty předčí rýži a další obiloviny. Tato kaše s houbami a zářivě zeleným hráškem má příjemnou texturu a vypadá docela lákavě. Pro zvýraznění chuti - číst dále

• Salát
• Tankování

Tento salát bohatý na vitamíny obsahuje tři druhy hrášku: cukrový hrášek, sněhový hrášek a obyčejný zelený hrášek. Cukrový hrášek a sněhový hrášek mají tak křehké lusky, že se jedí celé, proto je vařte jen 1–2 minuty a ihned je snězte. číst dále

Těstoviny fettuccine s kuřecím masem v nádherné krémové omáčce, která je ještě krémovější díky přidání sýra Gruyère a parmazánu. Špetka čerstvého muškátového oříšku dodá to správné koření, ideální pro... číst dále

Misky jsou relativně novým trendem mezi nadšenci zdravého stravování. Jsou to misky plné zdravých ingrediencí, které harmonicky kombinují chuť, barvu a texturu. Všechno v misce je kompletní – číst dále

Kompletní večeře s masem, přílohou a zeleninou, jejíž příprava trvá méně než hodinu. Toto jídlo je také zábavnou a neformální volbou pro nedělní rodinnou večeři. Opečte vepřové steaky a mezi oba kusy vložte šťavnatou náplň. číst dále

Toto jídlo vypadá na talíři krásně a zároveň se pyšní řadou zdravotních benefitů. Už jen pohled na barevnou kombinaci oranžové dýně a světle zeleného hrášku vyvolává pozitivní emoce. V případě potřeby můžete přidat více soli. číst dále

Tento recept na těstoviny s cukrovým hráškem a lososem je skvělým pokrmem k večeři pro celou rodinu. Je rychlý a snadný na přípravu a je také zdravý. Hrášek, zdroj bílkovin, vitamínů a minerálů, je velmi prospěšný pro... číst dále

Cukrový hrášek a ředkvičky patří k prvním, které na zahradě dozrávají, a koncem jara si z nich můžete připravit lahodný a zdravý salát bohatý na vitamíny. Lusky cukrového hrášku jsou jedlé a velmi mladé se hodí do salátů, s - číst dále