Recepty   Polévky   Maso   

Thajská steaková polévka


Jak připravit thajskou steakovou polévku
Kuchyně:asijský,
Čas: 40 minut
Složitost: snadno
Porce: 4


Čirá polévka se zeleným hráškem, mrkví a pikantními jalapeños, plná aromatického koření, podávaná s tenkými plátky grilovaného hovězího steaku. Místo chleba si připravte křupavou palačinku z rýžových nudlí. Budete potřebovat široké, ploché nudle. Uvařte je, opečte bez míchání z obou stran dozlatova a vychutnejte si s thajskou polévkou.

Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 478, celkový tuk 27 G., nasycené tuky 6 G., bílkoviny 23 G., sacharidy 38 let G., vlákno 3 G., cholesterol 59 mg, sodík 802 mg, cukr 1 G.


Složení:

  • 1/4 šálku rostlinného oleje
  • 350 g steaku z kýty
  • 110 g rýžových nudlí
  • 6 cm kořene zázvoru, oloupaného a nakrájeného na tenké plátky
  • 1 červená paprička jalapeño (z poloviny najemno nasekaná, z poloviny nakrájená na tenké kolečka)
  • 1 svazek zelené cibulky, nakrájené na tenké plátky (bílá část oddělená od zelené)
  • 4 šálky lehce osoleného kuřecího vývaru
  • 2 hrnky sněhového hrášku, oříznuté konce a rozpůlené
  • 4 mrkve, nakrájené na tenké plátky
  • 0,5 hrnku hrubě nasekaného čerstvého koriandru
  • 0,5 hrnku kupované smažené cibule
Nahrazování ingrediencí
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Doporučujeme

Příprava:

    Krok 1
  • Na středně velké nepřilnavé pánvi rozehřejte 1 lžíci rostlinného oleje na středně vysokém plameni. Steak osolte a opepřete ze všech stran. Smažte asi 3 minuty z každé strany, nebo dokud nebude středně propečený. Přendejte na prkénko a nechte odpočinout. Pánev nemyjte.
  • Krok 2
  • Vložte nudle do misky, zalijte horkou vodou a nechte 5 minut namočené. Mezitím rozehřejte 1 lžíci rostlinného oleje ve velkém hrnci nebo hrnci na středně vysokém plameni. Přidejte zázvor, nakrájené jalapeño papričky, bílou část zelené cibulky, 1 lžičku soli a pár strouhanek černého pepře. Vařte za stálého míchání, dokud nudle nezměknou, asi 2 minuty. Přidejte kuřecí vývar a 3 hrnky vody; přiveďte k varu. Snižte plamen na středně nízký a vařte 10 minut.
  • Krok 3
  • Mezitím vytřete pánev a rozehřejte zbývající 2 lžíce rostlinného oleje na středně vysokém plameni. Sceďte nudle, osušte je a posypte 1/4 lžičky soli. Vložte je do pánve do tvaru palačinky a smažte bez přerušení 5 minut dozlatova na spodní straně. Otočte a smažte další 3 minuty dokřupava. Přendejte na prkénko a nakrájejte na 4 klínky. Steak nakrájejte podél vlákna.
  • Krok 4
  • Do polévky přidejte hrášek, mrkev a polovinu koriandru; vařte do změknutí, asi 3 minuty. Polévku, steak a smažené nudle rozdělte do misek. Ozdobte jarní cibulkou, kroužky jalapeño, smaženou cibulkou a zbývajícím koriandrem.

Hlasy: 1

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všechny recepty

Podobné recepty

Předkrmy


Polévky


Hlavní chody


Saláty


Rychlé občerstvení


Omáčky


Gril, barbecue


Pekárna


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktejly


Metody vaření


Konzervy


Sezónní jídla


Slavnostní jídla


Kuchyně světa


Kategorie


Zdravé stravování


Jednoduché a rychlé recepty

Navigace

Doporučujeme přečíst

Jednotky hmotnosti potravin