Recepty   Polévky   Maso   

Thajská kuřecí a zeleninová polévka


Jak připravit thajskou kuřecí a zeleninovou polévku
Kuchyně:asijský,Thajština,
Čas: 35 minut
Složitost: snadno
Porce: 6


Co odlišuje tuto thajskou kuřecí polévku od běžné kuřecí polévky? Je to speciální směs kuřecího masa, česneku, zázvoru, limetkové šťávy a čerstvých bylinek spolu s kokosovým mlékem, díky čemuž je polévka krémová, ale méně kalorická než běžná smetana. Pokud máte rádi kuřecí polévku, určitě vyzkoušejte tuto exotickou verzi. Možná se stane vaším novým pokrmem!

Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 293, celkový tuk 24 G., nasycené tuky 16 G., bílkoviny 16 G., sacharidy 6 G., vlákno 1 G., cholesterol 42 mg, sodík 91 mg, cukr 2 G.


Složení:

  • 1 lžíce rostlinného oleje
  • 1 střední mrkev
  • 1 střední červená paprika, nakrájená na 5 cm silné proužky.
  • 1 hrnek nasekaných hub (shiitake, hlíva ústřičná, žampiony)
  • 900 g thajského zázvorového vývaru
  • 2 hrnky natrhaného vařeného kuřete
  • 1 plechovka (400 g) neslazeného kokosového mléka
  • 2 lžíce limetkové šťávy
  • 2 lžíce nasekaných čerstvých lístků koriandru
Nahrazování ingrediencí
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Doporučujeme

Příprava:

    Krok 1
  • V hrnci o objemu 4 litry rozehřejte olej na středně vysokém plameni. Přidejte mrkev a papriky a za občasného míchání vařte 5 minut nebo dokud nezměknou. V případě potřeby přidejte houby.
  • Krok 2
  • Do hrnce přidejte vývar a přiveďte k varu. Snižte plamen na středně nízký. Přidejte kuře a vařte za občasného míchání 5 minut nebo dokud se neprohřeje.
  • Krok 3
  • Přidejte kokosové mléko a vařte, dokud polévka nezačne vřít. Těsně před podáváním přidejte limetkovou šťávu a koriandr.

Hlasy: 1

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všechny recepty

Podobné recepty

Předkrmy


Polévky


Hlavní chody


Saláty


Rychlé občerstvení


Omáčky


Gril, barbecue


Pekárna


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktejly


Metody vaření


Konzervy


Sezónní jídla


Slavnostní jídla


Kuchyně světa


Kategorie


Zdravé stravování


Jednoduché a rychlé recepty

Navigace

Doporučujeme přečíst

Jednotky hmotnosti potravin