Letní závitky se steakem

Kuchyně:asijský,
Čas: 1 hodina 10 minut. Složitost: průměrný
Množství: 8 rohlíků (2 na porci)
Tyto letní rolky jsou vyrobeny ve stylu tradičního asijského předkrmu, ale s výrazně evropskou chutí. Tenké plátky grilovaného hovězího steaku, grilovaného do medium-rare, jsou zabaleny v ultrajemném rýžovém papíru a navrch jsou položeny tenké plátky okurek, mrkve, ředkviček, bylinkami, grilovanou červenou cibulí a rýžovými nudlemi, což vytváří uspokojivou náplň. Zářivá, šťavnatá náplň je jasně viditelná skrz průsvitný rýžový papír a dodává předkrmu letní nádech. Podávejte s osvěžující jogurtovou omáčkou, podobnou řeckému tzatziki. Dokonale doplňuje bohatou chuť steaku i těchto letních rolek.
Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 330, celkový tuk 11 G., nasycené tuky 4,5 G., bílkoviny 23 G., sacharidy 34 G., vlákno 4 G., cholesterol 55 mg, sodík 310 mg, cukr 4 G.
Kalorie 330, celkový tuk 11 G., nasycené tuky 4,5 G., bílkoviny 23 G., sacharidy 34 G., vlákno 4 G., cholesterol 55 mg, sodík 310 mg, cukr 4 G.
Složení:
Dip omáčka
- 0,5 hrnku bílého řeckého jogurtu s 2 % tuku
- 1 lžíce nasekaného kopru
- 1 malá okurka, nastrouhaná
Letní závitky
- 60 g rýžových nudlí
- Půlka malé červené cibule, nakrájená na půlkroužky o tloušťce 0,5 cm (kroužky neoddělovat)
- 1 steak z hovězího steaku o hmotnosti 300-340 g, bez kosti
- 8 listů rýžového papíru o průměru 20 cm.
- 6 červených ředkviček, nakrájených na tenké plátky mandolínou
- 0,5 šálku čerstvé petrželky, kopru nebo směsi obou
- 1 střední mrkev, nakrájená na tenké plátky pomocí mandolíny
- 1 malá okurka, nakrájená na tenké plátky mandolínou
- 6 šálků špenátových listů
- Speciální vybavení: struhadlo na mandolínu
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.
jogurt, kopr, okurky, rýžové nudle, červená cibule, hovězí, rýžový papír, ředkev, petržel, mrkev, špenát
Doporučujeme
Příprava:
- Krok 1
Omáčka na dip:
V malé misce smíchejte jogurt, kopr, okurku, 0,5 lžičky soli a špetku mletého černého pepře. Přikryjte a dejte do chladničky, dokud nebudete připraveni podávat.
Krok 2Letní závitky:
Uvařte rýžové nudle podle návodu na obalu. Sceďte a osušte.
Krok 3- Předehřejte venkovní gril nebo grilovací pánev na středně vysokou teplotu. Krok 4
- Grilujte cibuli, dokud se neobjeví křupavé grilovací stopy, asi 3 minuty z každé strany. Plátky cibule rozdělte na jednotlivé kroužky. Krok 5
- Steak osolte a opepřete černým pepřem. Smažte dozlatova a o středně propečené konzistence, 4–5 minut z každé strany. Nechte 10 minut odpočinout a poté ho nakrájejte diagonálně a napříč vlákny na 24 dlouhých proužků. Krok 6
Sestavení letních závitků:
Nalijte vodu do velké mísy. Postupně ponořujte rýžový papír do vody, dokud nezměkne. Položte jej na papírovou utěrku. Doprostřed papíru dejte řadu ředkviček. Na jednu stranu dejte zeleninu a na druhou stranu střídavě řady mrkve a okurek. Na veškerou zeleninu dejte vrstvu špenátových listů, poté dejte 3 plátky steaku, 3 malé cibulové kroužky a 1/8 nudlí. Navrch dejte další vrstvu špenátových listů. Přeložte okraje papíru a srolujte. Přikryjte vlhkou papírovou utěrkou. Opakujte se zbývajícími ingrediencemi. Podávejte s omáčkou.
Hlasy: 2
Kategorie
recept / Zdravé stravování / Bezlepkové pokrmy / Kalorický obsah připravených jídel / Letní jídla / Předkrmy / Svačinky s omáčkami / Masové předkrmy / Zeleninové předkrmy / / / Food Network - recepty / Asijská kuchyněSbírky receptů
Podobné recepty
5hvězdičkové rolky s pálivou omáčkou
Letní steakové tacos
Steakový a houbový koláč
Rolky se steakem a avokádem
Kuřecí závitky v rýžovém papíru ve fritéze na horký vzduch
Letní závitky s krevetami a sezamovým coleslawem
Letní závitky s krevetami a kokosovou omáčkou
Letní závitky s tofu
Letní špagety s cuketou
Steakové rolky v japonském stylu
Snadné recepty na letní párty
Lasagne rolky
Sendvičové rolky s krůtou a šunkou
Děti si mohou připravit: Francouzské toasty s
Zdravé letní recepty na předkrmy
Filadelfské cheesesteakové závitky s vejci
Prosciutto rolky se sýrovou náplní
Letní rajčata s křupavým chlebem
Měkké asijské letní rolky se sladkokyselou omáčkou
Vaječné závitky s masovými kuličkami
Jarní závitky s asijskými nudlemi a mátovým dipem
Rolky se slaninou, banánem a semínkovou pastou
Rohlíky v krabici v Ósackém stylu
Letní závitky
Letní závitky s krevetami
Letní závitky s krevetami a arašídovou omáčkou
Řecké sushi rolky
Pikantní tuňákové rolky
Kalifornské rolky Altona Browna
Kubánské kuřecí rolky
Jarní závitky s čedarem a brokolicí
Krůtí jarní závitky
Předkrmy
Pivní pochutiny
Sýrové předkrmy
Sendviče
Svačinky
Jednohubky
Různé předkrmy
Svačinky s omáčkami
Masové předkrmy
Rybí předkrmy
Zeleninové předkrmy
Vaječné předkrmy
Polévky
Studené polévky
Krémové polévky
Krémové polévky
Polévky s dresinky
Čiré polévky
Zeleninové polévky
Husté polévky, dušená jídla
Masové polévky
Rybí polévky
Polévky s těstovinami a cereáliemi
Hlavní chody
Maso
Pták, zvěř
Přílohy
Zelenina, houby
Ryby, mořské plody
Obiloviny, luštěniny
Vejce, mléčné výrobky
Těstoviny
Zapékané pokrmy
Saláty
Teplé saláty
Zeleninové saláty
Listové saláty
Ovocné saláty
Saláty s cereáliemi a těstovinami
Saláty s masem
Saláty s rybami
Saláty s vejci
Saláty s fazolemi
Saláty s chlebem
Rychlé občerstvení
Hamburgery
Sendviče
Párky v rohlíku
Pizzy
Teplé sendviče
Tortillové pokrmy
Pita pokrmy
Palačinky
Omáčky na rychlé občerstvení
Smažené pokrmy
Omáčky
Koření
Omáčky
Dipy
Spready
Barbecue glazury a omáčky
Salátové dresinky
Olejové směsi
Emulzní omáčky
Sladké omáčky
Pálivé omáčky
Omáčky na rychlé občerstvení
Gril, barbecue
Grilované maso
Grilovaná drůbež
Grilované ryby
Uzené pokrmy
Grilovaná zelenina a ovoce
Grilované moučné výrobky
Barbecue glazury a omáčky
Pekárna
Slané koláče, pizzy
Domácí chléb
Bramboráky, palačinky
Neslazené housky, koláče
Neslazené sušenky a muffiny
Dezerty
Košíčky
Ovocné dezerty
Soubor cookie
Dorty
Koblihy, koláče, housky
Cukrovinky a drobné sladkosti
Krémy, omáčky, pěny, pudinky
Soufflé, pusinky, pusinky
Želé
Zmrzlina, sorbety
Dorty
Sladké koláče, dorty
Palačinky, smažené placky, vafle, toasty
Snídaňové cereálie, granola, müsli
Nápoje
Mléčné koktejly
Smoothie, granity
Nápoje na bázi kávy a čokolády
Ovocné nápoje, džusy
Čaj a bylinné nápoje
Teplé nápoje
Alkoholické koktejly
Koktejly s vodkou
Koktejly s ginem
Whisky koktejly
Koktejly s vínem
Koktejly s brandy, koňakem
Koktejly s absintem
Koktejly s rumem
Koktejly se šumivým vínem
Tequilové koktejly
Koktejly s pivem
Koktejly s likéry
Mražené koktejly
Metody vaření
Horkovzdušná fritéza
Tlakový hrnec
Studené pokrmy
Multifunkční hrnec
Plněné pokrmy
Smažení
Dvojitý kotel
Pánev
Plech na pečení
Fólie
Trouba
Pražírna
Mixér
Mixér
Ohniště
Kuchyňský robot
Mikrovlnná trouba
Wok
Nakládané pokrmy
Sušené a uzené potraviny
Nakládané pokrmy
Pošírované pokrmy
Slané pokrmy
Uzené pokrmy
Konzervy
Sezónní jídla
Slavnostní jídla
nový rok
Vánoce
Valentýn
8. března
velikonoční
1. května
Halloween
Narozeniny
Párty nádobí
Svatební pokrmy
Koktejlový večírek
Večeře s párty
Den matek
Kuchyně světa
evropský
francouzština
italština
španělština
řecký
angličtina
irština
Němec
portugalština
rakouský
polština
ruština
skandinávský švédský
asijský čínština japonský Thajština vietnamština korejština Filipínština
arabština židovský turečtina
indický
Afričan Marocký
americký havajský Cajun kanadský Tex-Mex
Latinskoamerické Mexické venezuelský argentinský brazilský
karibský kubánský jamajský
skandinávský švédský
asijský čínština japonský Thajština vietnamština korejština Filipínština
arabština židovský turečtina
indický
Afričan Marocký
americký havajský Cajun kanadský Tex-Mex
Latinskoamerické Mexické venezuelský argentinský brazilský
karibský kubánský jamajský
Kategorie
Snídaně
Obědy
Večeře
Dětské nádobí
Nádobí pro budoucí použití
Recepty z rozpočtu
Pohodlné jídlo
Recepty pro jednoho
Recepty pro dva
Piknik
Recepty na zahradu
Jídla pro fanoušky
Jídla pro filmový večer
Metody vaření
Recepty Food Network
Sbírky receptů
Recepty podle ingrediencí
Zdravé stravování
Zdravé snídaně
Obědy
Večeře
Zdravé svačinky
Pokrmy bohaté na vlákninu
Bezlepkové pokrmy
Nízký obsah sodíku
Nízkokalorické pokrmy
Jídla pro diabetiky
Nízkosacharidová jídla
Nízký obsah tuku
Nízký cholesterol
Kalorický obsah připravených jídel
Vegetariánská jídla
Veganské pokrmy






















