Placka pečená s kuřecím masem, zeleninou a rajčatovou omáčkou

Složitost: snadno
Porce: 4
S několika spolehlivými recepty na rychlé vaření po ruce můžete připravit zdravé večeře pro celou rodinu i v těch nejrušnějších dnech. Tento recept kombinuje texasko-mexickou a indickou kuchyni. Zní to zvláštně, ale je to vynikající: pizza s kuřecími fajitami na chlebu naan. Jednoduše ogrilujte kousky kuřecích prsou a zeleninu ve stylu fajita na grilovací pánvi, navrch potřete rajčatovou omáčkou a strouhaným sýrem, vložte do trouby a večeře bude na stole za méně než 15 minut.
Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 353, celkový tuk 6 G., nasycené tuky 3 G., bílkoviny 34 G., sacharidy 29 G., vlákno 6 G., cholesterol 32 mg, sodík 675 mg, cukr 4 G.
Kalorie 353, celkový tuk 6 G., nasycené tuky 3 G., bílkoviny 34 G., sacharidy 29 G., vlákno 6 G., cholesterol 32 mg, sodík 675 mg, cukr 4 G.
Složení:
- 1 lžička olivového oleje nebo více dle potřeby
- 450 g kuřecích prsou bez kůže a kostí, nakrájených na proužky
- 0,5 šálku nasekaných hub
- 1 středně velká červená paprika, nakrájená na tenké plátky
- Půlka střední červené cibule, nakrájené na tenké plátky
- 1 lžička koření na fajity (viz poznámka)
- 2 silné lavašové chleby (doporučeno: celozrnný naan)
- 0,5 lžíce. rajčatová omáčka
- 0,5 hrnku strouhaného čedaru nebo goudy
- Pokyny pro podávánínakrájené avokádo, nasekaný koriandr, čerstvě vymačkaná limetková šťáva
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.
kuřecí prsa, houby, sladká paprika, červená cibule, chilli koření, kmín, čedar, Avokádo, limetková šťáva, rajčatová omáčka, pita
Doporučujeme
Příprava:
- Krok 1
- Předehřejte troubu na 220 °C. Mezitím rozehřejte olej na grilovací pánvi nebo restovací pánvi na středně vysokém plameni a poté přidejte kuře. Smažte asi 5 minut z každé strany a poté ho vyjměte z pánve. Krok 2
- V případě potřeby přidejte na pánev více oleje, poté přidejte houby, papriky, cibuli, koření na fajitas a 1/2 lžičky soli a černého pepře. Vařte za občasného míchání kleštěmi, dokud zelenina mírně nezměkne, asi 5 minut. Sejměte z pánve. Krok 3
- Položte naan na plech nebo kámen na pizzu. Každý naan potřete vrstvou rajčatové omáčky a navrch dejte kuře, zeleninu a sýr.
- Pečte, dokud se sýr nerozpustí, 10–15 minut. Navrch pizzy dejte plátky avokáda, posypte koriandrem a v případě potřeby pokapejte limetkovou šťávou, poté každou pizzu rozkrojte napůl a podávejte.Poznámka
Pokud nemáte po ruce koření na fajitas, smíchejte 0,5 čajové lžičky mletého kmínu a chilli prášek.
Hlasy: 1
Kategorie
recept / Rychlé občerstvení / Rychlé pečení / Snadné recepty na kuře / Trouba / Letní jídla / Večeře / Kalorický obsah připravených jídel / Pizzy / Pekárna / Slané koláče / Tex-MexSbírky receptů
Podobné recepty
Focaccia se zeleninou
Placka se sezamovými semínky
Čajové sendviče s masovou sekanou a rajčatovou marmeládou
Kuřecí a kurkumová placka
Grilovaný česnekový placký chléb s čerstvou omáčkou
Pečené kuřecí enchiladas
Grilovaný česnekový placký chléb
Placka s máslem, pažitkou a
Pečený placký chléb se sýrem, slaninou a smaženými vejci
Pečená špagetová dýně
Pečená žaludová dýně
Kuřecí quesadilla s BBQ omáčkou
Těstoviny rigatoni s kuřecím masem a rajčatovou omáčkou
Pivo s rajčatovou šťávou a pepřem
Kuře pečené v kari omáčce
Pečená mrkev s citronem a tymiánem
Pečená růžičková kapusta s mátovou omáčkou
Lefse (norský bramborák)
Thajský kuřecí wrap s pikantním arašídovým máslem
Pečená jehněčí kýta
Pečené limské fazole
Flamenco pečená vejce s rajčaty
Patatas Bravas s rajčatovou omáčkou Aioli
Pizza Margherita s rajčatovou omáčkou a vodkou
Pečená hovězí hrudí se zeleninou
Dokonalé pečené kuře se zeleninou
Naan chléb plněný sýrem
Pečené fazole s kuřecím masem a mangoldem
Pečené zelené fazolky s česnekem
Cavatelli s rajčatovou omáčkou a ricottou
Pečená krůta se zeleninou
Pečené vepřové maso s bramborami a jablečnou omáčkou
Předkrmy
Pivní pochutiny
Sýrové předkrmy
Sendviče
Svačinky
Jednohubky
Různé předkrmy
Svačinky s omáčkami
Masové předkrmy
Rybí předkrmy
Zeleninové předkrmy
Vaječné předkrmy
Polévky
Studené polévky
Krémové polévky
Krémové polévky
Polévky s dresinky
Čiré polévky
Zeleninové polévky
Husté polévky, dušená jídla
Masové polévky
Rybí polévky
Polévky s těstovinami a cereáliemi
Hlavní chody
Maso
Pták, zvěř
Přílohy
Zelenina, houby
Ryby, mořské plody
Obiloviny, luštěniny
Vejce, mléčné výrobky
Těstoviny
Zapékané pokrmy
Saláty
Teplé saláty
Zeleninové saláty
Listové saláty
Ovocné saláty
Saláty s cereáliemi a těstovinami
Saláty s masem
Saláty s rybami
Saláty s vejci
Saláty s fazolemi
Saláty s chlebem
Rychlé občerstvení
Hamburgery
Sendviče
Párky v rohlíku
Pizzy
Teplé sendviče
Tortillové pokrmy
Pita pokrmy
Palačinky
Omáčky na rychlé občerstvení
Smažené pokrmy
Omáčky
Koření
Omáčky
Dipy
Spready
Barbecue glazury a omáčky
Salátové dresinky
Olejové směsi
Emulzní omáčky
Sladké omáčky
Pálivé omáčky
Omáčky na rychlé občerstvení
Gril, barbecue
Grilované maso
Grilovaná drůbež
Grilované ryby
Uzené pokrmy
Grilovaná zelenina a ovoce
Grilované moučné výrobky
Barbecue glazury a omáčky
Pekárna
Slané koláče, pizzy
Domácí chléb
Bramboráky, palačinky
Neslazené housky, koláče
Neslazené sušenky a muffiny
Dezerty
Košíčky
Ovocné dezerty
Soubor cookie
Dorty
Koblihy, koláče, housky
Cukrovinky a drobné sladkosti
Krémy, omáčky, pěny, pudinky
Soufflé, pusinky, pusinky
Želé
Zmrzlina, sorbety
Dorty
Sladké koláče, dorty
Palačinky, smažené placky, vafle, toasty
Snídaňové cereálie, granola, müsli
Nápoje
Mléčné koktejly
Smoothie, granity
Nápoje na bázi kávy a čokolády
Ovocné nápoje, džusy
Čaj a bylinné nápoje
Teplé nápoje
Alkoholické koktejly
Koktejly s vodkou
Koktejly s ginem
Whisky koktejly
Koktejly s vínem
Koktejly s brandy, koňakem
Koktejly s absintem
Koktejly s rumem
Koktejly se šumivým vínem
Tequilové koktejly
Koktejly s pivem
Koktejly s likéry
Mražené koktejly
Metody vaření
Horkovzdušná fritéza
Tlakový hrnec
Studené pokrmy
Multifunkční hrnec
Plněné pokrmy
Smažení
Dvojitý kotel
Pánev
Plech na pečení
Fólie
Trouba
Pražírna
Mixér
Mixér
Ohniště
Kuchyňský robot
Mikrovlnná trouba
Wok
Nakládané pokrmy
Sušené a uzené potraviny
Nakládané pokrmy
Pošírované pokrmy
Slané pokrmy
Uzené pokrmy
Konzervy
Sezónní jídla
Slavnostní jídla
nový rok
Vánoce
Valentýn
8. března
velikonoční
1. května
Halloween
Narozeniny
Párty nádobí
Svatební pokrmy
Koktejlový večírek
Večeře s párty
Den matek
Kuchyně světa
evropský
francouzština
italština
španělština
řecký
angličtina
irština
Němec
portugalština
rakouský
polština
ruština
skandinávský švédský
asijský čínština japonský Thajština vietnamština korejština Filipínština
arabština židovský turečtina
indický
Afričan Marocký
americký havajský Cajun kanadský Tex-Mex
Latinskoamerické Mexické venezuelský argentinský brazilský
karibský kubánský jamajský
skandinávský švédský
asijský čínština japonský Thajština vietnamština korejština Filipínština
arabština židovský turečtina
indický
Afričan Marocký
americký havajský Cajun kanadský Tex-Mex
Latinskoamerické Mexické venezuelský argentinský brazilský
karibský kubánský jamajský
Kategorie
Snídaně
Obědy
Večeře
Dětské nádobí
Nádobí pro budoucí použití
Recepty z rozpočtu
Pohodlné jídlo
Recepty pro jednoho
Recepty pro dva
Piknik
Recepty na zahradu
Jídla pro fanoušky
Jídla pro filmový večer
Metody vaření
Recepty Food Network
Sbírky receptů
Recepty podle ingrediencí
Zdravé stravování
Zdravé snídaně
Obědy
Večeře
Zdravé svačinky
Pokrmy bohaté na vlákninu
Bezlepkové pokrmy
Nízký obsah sodíku
Nízkokalorické pokrmy
Jídla pro diabetiky
Nízkosacharidová jídla
Nízký obsah tuku
Nízký cholesterol
Kalorický obsah připravených jídel
Vegetariánská jídla
Veganské pokrmy






















