Recepty   Pizza   Pekárna   Koláče   

Placka pečená s kuřecím masem, zeleninou a rajčatovou omáčkou


Jak připravit - Pečený placký chléb s kuřecím masem, zeleninou a rajčatovou omáčkou
Menu:Večeře,
Čas: 55 minut
Složitost: snadno
Porce: 4


S několika spolehlivými recepty na rychlé vaření po ruce můžete připravit zdravé večeře pro celou rodinu i v těch nejrušnějších dnech. Tento recept kombinuje texasko-mexickou a indickou kuchyni. Zní to zvláštně, ale je to vynikající: pizza s kuřecími fajitami na chlebu naan. Jednoduše ogrilujte kousky kuřecích prsou a zeleninu ve stylu fajita na grilovací pánvi, navrch potřete rajčatovou omáčkou a strouhaným sýrem, vložte do trouby a večeře bude na stole za méně než 15 minut.

Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 353, celkový tuk 6 G., nasycené tuky 3 G., bílkoviny 34 G., sacharidy 29 G., vlákno 6 G., cholesterol 32 mg, sodík 675 mg, cukr 4 G.


Složení:

  • 1 lžička olivového oleje nebo více dle potřeby
  • 450 g kuřecích prsou bez kůže a kostí, nakrájených na proužky
  • 0,5 šálku nasekaných hub
  • 1 středně velká červená paprika, nakrájená na tenké plátky
  • Půlka střední červené cibule, nakrájené na tenké plátky
  • 1 lžička koření na fajity (viz poznámka)
  • 2 silné lavašové chleby (doporučeno: celozrnný naan)
  • 0,5 lžíce. rajčatová omáčka
  • 0,5 hrnku strouhaného čedaru nebo goudy
  • Pokyny pro podávánínakrájené avokádo, nasekaný koriandr, čerstvě vymačkaná limetková šťáva
Nahrazování ingrediencí
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Doporučujeme

Příprava:

    Krok 1
  • Předehřejte troubu na 220 °C. Mezitím rozehřejte olej na grilovací pánvi nebo restovací pánvi na středně vysokém plameni a poté přidejte kuře. Smažte asi 5 minut z každé strany a poté ho vyjměte z pánve.
  • Krok 2
  • V případě potřeby přidejte na pánev více oleje, poté přidejte houby, papriky, cibuli, koření na fajitas a 1/2 lžičky soli a černého pepře. Vařte za občasného míchání kleštěmi, dokud zelenina mírně nezměkne, asi 5 minut. Sejměte z pánve.
  • Krok 3
  • Položte naan na plech nebo kámen na pizzu. Každý naan potřete vrstvou rajčatové omáčky a navrch dejte kuře, zeleninu a sýr.

    Poznámka

    Umíš vařit plnění v pomalém hrnci, budete mít polotovar, který stačí pouze zahřát.
  • Krok 4
  • Pečte, dokud se sýr nerozpustí, 10–15 minut. Navrch pizzy dejte plátky avokáda, posypte koriandrem a v případě potřeby pokapejte limetkovou šťávou, poté každou pizzu rozkrojte napůl a podávejte.

    Poznámka

    Pokud nemáte po ruce koření na fajitas, smíchejte 0,5 čajové lžičky mletého kmínu a chilli prášek.

Hlasy: 1

Všechny recepty

Sbírky receptů



Podobné recepty

Předkrmy


Polévky


Hlavní chody


Saláty


Rychlé občerstvení


Omáčky


Gril, barbecue


Pekárna


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktejly


Metody vaření


Konzervy


Sezónní jídla


Slavnostní jídla


Kuchyně světa


Kategorie


Zdravé stravování


Jednoduché a rychlé recepty

Navigace

Doporučujeme přečíst

Jednotky hmotnosti potravin