Cizrnové placky s petrželkou a olivovým salátem

Složitost: snadno
Porce: 4
Cizrnové placky připravíte nejjednodušším způsobem: smícháte těsto s hotovým hummusem, přidáte trochu mouky, vody a koření. Placky upečete na pánvi v troubě. Podávejte s osvěžujícím salátem z petrželky, oliv a paprik v citronovém dresinku.
Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 261, celkový tuk 18 let G., nasycené tuky 3 G., bílkoviny 7 G., sacharidy 20 G., vlákno 6 G., sodík 374 mg, cukr 1 G.
Kalorie 261, celkový tuk 18 let G., nasycené tuky 3 G., bílkoviny 7 G., sacharidy 20 G., vlákno 6 G., sodík 374 mg, cukr 1 G.
Složení:
Dort
- 1 a 1/4 lžíce hummusu (asi 300 g)
- Štědrá špetka mletého kmínu
- Štědrá špetka sušeného rozmarýnu
- 2 lžíce extra panenského olivového oleje
- 3 lžíce mouky
Salát
- 1 hrnek čerstvých petrželových lístků, hrubě nasekaných
- 1 zelená paprika, nakrájená na kostičky
- 3 zelené cibulky, nakrájené na tenké plátky
- 1/3 šálku vypeckovaných oliv Kalamata, nakrájených na kousky
- 1 lžíce extra panenského olivového oleje
- Šťáva z půlky citronu
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.
Doporučujeme
Příprava:
- Krok 1
- Předehřejte troubu na 230 °C. Krok 2
- Připravte placku:
V míse smíchejte hummus, 1/3 hrnku horké vody, kmín, rozmarýn a 1 lžíci olivového oleje. Přidejte mouku a špetku soli a černého pepře. Nechte těsto 30 minut kynout.
Krok 3 - Rozehřejte litinovou pánev o průměru 30 cm na vysokou teplotu. Přidejte zbývající 1 lžíci olivového oleje a pánev vířivým pohybem povařte. Nalijte těsto a rozetřete ho stěrkou po okrajích. Přeneste do trouby a pečte 25–30 minut, dokud placka neztuhne a nebude po okrajích křupavá a zlatavá. Nechte placku v pánvi 5 minut odpočinout. Krok 4
- Připravte si salát:
V misce smíchejte petrželku, papriku, jarní cibulku, olivy, olivový olej a citronovou šťávu. Dochutíme solí a pepřem dle chuti. Plátky placky rozložte na talíře. Podávejte s petrželkou a olivovým salátem.
Hlasy: 0
Kategorie
recept / Zdravé stravování / Pokrmy bohaté na vlákninu / Zdravé svačinky / Kalorický obsah připravených jídel / Letní jídla / Hlavní chody / Obiloviny, luštěniny / Zelenina a houby / Pekárna / Slané koláče / Food Network - receptySbírky receptů
Podobné recepty
Brokolice s chilli papričkou a olivami v troubě
Pikantní tuňáková placka
Grilovaná ricotta, cuketa a medová placka
Grilovaný prosciutto a hruškový placký chléb
Placka se sezamovými semínky
Sendvič s focaccií a olivami
Grilovaný česnekový placký chléb
Ceviche z mušlí
Placka s máslem, pažitkou a
Panelle s ricottou a černými olivami
Smažená tilapie s fazolemi, bramborami a salátem
Placka se sýrem a špenátem
Těstoviny penne z cizrny s klobásou a escarole
Špagety Puttanesca se salátem Escarole
Losos s teplým rajčatovo-olivovým salátem
Grilovaný steak s řeckým kukuřičným salátem
Otevřená francouzská omeleta s rukolovým salátem
Pečený placký chléb se sýrem, slaninou a smaženými vejci
Grilovaný halibut s olivovou omáčkou bagna cauda
Steak s tabbouleh salátem
Masová a rajčatová placka s avokádovou omáčkou
Placka s pečenou cuketou, hummusem a rukolou,
Římský letní salát s olivami a rajčaty
Domácí celozrnná tortilla
Tapenáda ze zelených oliv
Olivová tapenáda
Předkrm z karamelizovaných oliv
Lefse (norský bramborák)
Placka se slaninou a cibulovým pestem
Naan chléb plněný sýrem
Kalifornská placka
Olivový relish (svačinová omáčka)
Předkrmy
Pivní pochutiny
Sýrové předkrmy
Sendviče
Svačinky
Jednohubky
Různé předkrmy
Svačinky s omáčkami
Masové předkrmy
Rybí předkrmy
Zeleninové předkrmy
Vaječné předkrmy
Polévky
Studené polévky
Krémové polévky
Krémové polévky
Polévky s dresinky
Čiré polévky
Zeleninové polévky
Husté polévky, dušená jídla
Masové polévky
Rybí polévky
Polévky s těstovinami a cereáliemi
Hlavní chody
Maso
Pták, zvěř
Přílohy
Zelenina, houby
Ryby, mořské plody
Obiloviny, luštěniny
Vejce, mléčné výrobky
Těstoviny
Zapékané pokrmy
Saláty
Teplé saláty
Zeleninové saláty
Listové saláty
Ovocné saláty
Saláty s cereáliemi a těstovinami
Saláty s masem
Saláty s rybami
Saláty s vejci
Saláty s fazolemi
Saláty s chlebem
Rychlé občerstvení
Hamburgery
Sendviče
Párky v rohlíku
Pizzy
Teplé sendviče
Tortillové pokrmy
Pita pokrmy
Palačinky
Omáčky na rychlé občerstvení
Smažené pokrmy
Omáčky
Koření
Omáčky
Dipy
Spready
Barbecue glazury a omáčky
Salátové dresinky
Olejové směsi
Emulzní omáčky
Sladké omáčky
Pálivé omáčky
Omáčky na rychlé občerstvení
Gril, barbecue
Grilované maso
Grilovaná drůbež
Grilované ryby
Uzené pokrmy
Grilovaná zelenina a ovoce
Grilované moučné výrobky
Barbecue glazury a omáčky
Pekárna
Slané koláče, pizzy
Domácí chléb
Bramboráky, palačinky
Neslazené housky, koláče
Neslazené sušenky a muffiny
Dezerty
Košíčky
Ovocné dezerty
Soubor cookie
Dorty
Koblihy, koláče, housky
Cukrovinky a drobné sladkosti
Krémy, omáčky, pěny, pudinky
Soufflé, pusinky, pusinky
Želé
Zmrzlina, sorbety
Dorty
Sladké koláče, dorty
Palačinky, smažené placky, vafle, toasty
Snídaňové cereálie, granola, müsli
Nápoje
Mléčné koktejly
Smoothie, granity
Nápoje na bázi kávy a čokolády
Ovocné nápoje, džusy
Čaj a bylinné nápoje
Teplé nápoje
Alkoholické koktejly
Koktejly s vodkou
Koktejly s ginem
Whisky koktejly
Koktejly s vínem
Koktejly s brandy, koňakem
Koktejly s absintem
Koktejly s rumem
Koktejly se šumivým vínem
Tequilové koktejly
Koktejly s pivem
Koktejly s likéry
Mražené koktejly
Metody vaření
Horkovzdušná fritéza
Tlakový hrnec
Studené pokrmy
Multifunkční hrnec
Plněné pokrmy
Smažení
Dvojitý kotel
Pánev
Plech na pečení
Fólie
Trouba
Pražírna
Mixér
Mixér
Ohniště
Kuchyňský robot
Mikrovlnná trouba
Wok
Nakládané pokrmy
Sušené a uzené potraviny
Nakládané pokrmy
Pošírované pokrmy
Slané pokrmy
Uzené pokrmy
Konzervy
Sezónní jídla
Slavnostní jídla
nový rok
Vánoce
Valentýn
8. března
velikonoční
1. května
Halloween
Narozeniny
Párty nádobí
Svatební pokrmy
Koktejlový večírek
Večeře s párty
Den matek
Kuchyně světa
evropský
francouzština
italština
španělština
řecký
angličtina
irština
Němec
portugalština
rakouský
polština
ruština
skandinávský švédský
asijský čínština japonský Thajština vietnamština korejština Filipínština
arabština židovský turečtina
indický
Afričan Marocký
americký havajský Cajun kanadský Tex-Mex
Latinskoamerické Mexické venezuelský argentinský brazilský
karibský kubánský jamajský
skandinávský švédský
asijský čínština japonský Thajština vietnamština korejština Filipínština
arabština židovský turečtina
indický
Afričan Marocký
americký havajský Cajun kanadský Tex-Mex
Latinskoamerické Mexické venezuelský argentinský brazilský
karibský kubánský jamajský
Kategorie
Snídaně
Obědy
Večeře
Dětské nádobí
Nádobí pro budoucí použití
Recepty z rozpočtu
Pohodlné jídlo
Recepty pro jednoho
Recepty pro dva
Piknik
Recepty na zahradu
Jídla pro fanoušky
Jídla pro filmový večer
Metody vaření
Recepty Food Network
Sbírky receptů
Recepty podle ingrediencí
Zdravé stravování
Zdravé snídaně
Obědy
Večeře
Zdravé svačinky
Pokrmy bohaté na vlákninu
Bezlepkové pokrmy
Nízký obsah sodíku
Nízkokalorické pokrmy
Jídla pro diabetiky
Nízkosacharidová jídla
Nízký obsah tuku
Nízký cholesterol
Kalorický obsah připravených jídel
Vegetariánská jídla
Veganské pokrmy






















