Cizrnové placky s petrželkou a olivovým salátem


Jak připravit - Cizrnové placky s petrželkou a olivovým salátem
Čas: 1 hodina 20 minut
Složitost: snadno
Porce: 4


Cizrnové placky připravíte nejjednodušším způsobem: smícháte těsto s hotovým hummusem, přidáte trochu mouky, vody a koření. Placky upečete na pánvi v troubě. Podávejte s osvěžujícím salátem z petrželky, oliv a paprik v citronovém dresinku.

Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 261, celkový tuk 18 let G., nasycené tuky 3 G., bílkoviny 7 G., sacharidy 20 G., vlákno 6 G., sodík 374 mg, cukr 1 G.


Složení:


Dort
  • 1 a 1/4 lžíce hummusu (asi 300 g)
  • Štědrá špetka mletého kmínu
  • Štědrá špetka sušeného rozmarýnu
  • 2 lžíce extra panenského olivového oleje
  • 3 lžíce mouky

Salát
  • 1 hrnek čerstvých petrželových lístků, hrubě nasekaných
  • 1 zelená paprika, nakrájená na kostičky
  • 3 zelené cibulky, nakrájené na tenké plátky
  • 1/3 šálku vypeckovaných oliv Kalamata, nakrájených na kousky
  • 1 lžíce extra panenského olivového oleje
  • Šťáva z půlky citronu
Nahrazování ingrediencí
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Doporučujeme

Příprava:

    Krok 1
  • Předehřejte troubu na 230 °C.
  • Krok 2
  • Připravte placku:

    V míse smíchejte hummus, 1/3 hrnku horké vody, kmín, rozmarýn a 1 lžíci olivového oleje. Přidejte mouku a špetku soli a černého pepře. Nechte těsto 30 minut kynout.
  • Krok 3
  • Rozehřejte litinovou pánev o průměru 30 cm na vysokou teplotu. Přidejte zbývající 1 lžíci olivového oleje a pánev vířivým pohybem povařte. Nalijte těsto a rozetřete ho stěrkou po okrajích. Přeneste do trouby a pečte 25–30 minut, dokud placka neztuhne a nebude po okrajích křupavá a zlatavá. Nechte placku v pánvi 5 minut odpočinout.
  • Krok 4
  • Připravte si salát:

    V misce smíchejte petrželku, papriku, jarní cibulku, olivy, olivový olej a citronovou šťávu. Dochutíme solí a pepřem dle chuti. Plátky placky rozložte na talíře. Podávejte s petrželkou a olivovým salátem.

Hlasy: 0

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všechny recepty

Sbírky receptů



Podobné recepty

Předkrmy


Polévky


Hlavní chody


Saláty


Rychlé občerstvení


Omáčky


Gril, barbecue


Pekárna


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktejly


Metody vaření


Konzervy


Sezónní jídla


Slavnostní jídla


Kuchyně světa


Kategorie


Zdravé stravování


Jednoduché a rychlé recepty

Navigace

Doporučujeme přečíst

Jednotky hmotnosti potravin