Plněné brambory se špenátem a slaninou


Jak připravit - Plněné brambory se špenátem a slaninou
Menu:Snídaně,
Čas: 40 minut
Složitost: snadno
Porce: 4


Užitečný tip: Dopřejte si zelenou cibulku! Pouhý jeden stonek poskytuje 43 % doporučené denní dávky vitamínu K, který je nezbytný pro kardiovaskulární zdraví. Připravte si tyto bramborové hranolky se zelenou cibulkou, špenátem, paprikami, čedarem a slaninou a podávejte se smaženým vejcem. Ideální pro vydatnou a zdravou nedělní snídani!

Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 460, celkový tuk 19 G., nasycené tuky 9 G., bílkoviny 23 G., sacharidy 51 G., vlákno 7 G., cholesterol 215 mg, sodík 500 mg, cukr 1 G.


Složení:

  • 4 malé brambory odrůdy Russet Burbank (přibližně 220 g každá)
  • 1 červená nebo zelená paprika
  • 1 svazek zelené cibulky
  • 3 proužky slaniny
  • 8 šálků hustě natlačeného baby špenátu (asi 220 g)
  • 1 hrnek strouhaného nízkotučného čedaru (asi 110 g)
  • 1/4 šálku lehce osoleného kuřecího vývaru
  • 1/4 lžičky pálivé omáčky + navíc na servírování
  • 4 velká vejce
Nahrazování ingrediencí
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Doporučujeme

Příprava:

    Krok 1
  • Předehřejte troubu na 220 °C (425 °F). Brambory několikrát propíchněte vidličkou. Ohřívejte v mikrovlnné troubě do změknutí, asi 12 minut. Poté brambory položte přímo na rošt trouby a pečte, dokud slupka nebude křupavá, asi 10 minut.
  • Krok 2
  • Mezitím nakrájejte papriku a jarní cibulku. Slaninu opečte na nepřilnavé pánvi na středním plameni, občas ji obraťte, dokud nezkřupne, 8 až 10 minut. Přendejte ji na papírové utěrky, aby okapala, a poté nakrájejte. Na pánev přidejte papriku a většinu jarní cibulky (1 polévkovou lžíci si schovejte na servírování). Opékejte za občasného míchání, dokud nezměkne, 4 minuty. Přidejte špenát, osolte a opepřete a opékejte, dokud nezvadne, 5 minut. Zeleninu přendejte do misky; pánev dejte stranou.
  • Krok 3
  • Brambory nakrájejte a z každé brambory vydlabejte polovinu dužiny; přidejte zeleninu spolu se sýrem, vývarem, pálivou omáčkou a slaninou, 1 polévkovou lžíci si nechte na servírování. Osolte a opepřete. Lžící naplňte brambory náplní. Brambory položte na plech a pečte 5 minut.
  • Krok 4
  • Vraťte pánev na střední teplotu a rozklepněte do ní vejce. Osolte a opepřete. Vařte, dokud bílky neztuhnou, 5 minut. Vejce podávejte s bramborami, navrch posypte zbývající jarní cibulkou a slaninou. Podávejte s pálivou omáčkou.

Hlasy: 1

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všechny recepty

Sbírky receptů



Podobné recepty

Předkrmy


Polévky


Hlavní chody


Saláty


Rychlé občerstvení


Omáčky


Gril, barbecue


Pekárna


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktejly


Metody vaření


Konzervy


Sezónní jídla


Slavnostní jídla


Kuchyně světa


Kategorie


Zdravé stravování


Jednoduché a rychlé recepty

Navigace

Doporučujeme přečíst

Jednotky hmotnosti potravin