Zdravé jahodové muffiny s čokoládovými lupínky


Jak připravit - Zdravé jahodovo-čokoládové muffiny
Čas: 1 hodina 10 minut.
Složitost: snadno
Množství: 12 cupcakes


Vaše děti si zamilují tyto nadýchané muffiny s čokoládovými lupínky a překvapivou jahodou uprostřed. Také si s vámi rády pomohou s pečením. Nechte je vyložit formu na muffiny papírovými košíčky, zatímco vy budete míchat těsto. Pak můžou do košíčků naplnit bobule a posypat je čokoládovými lupínky. Ujistěte se, že máte dostatek čokolády, protože některá se hned sní. Tyto muffiny jsou lahodné, krásné a zdravé. Používáme celozrnnou mouku místo hladké mouky a hnědý cukr místo rafinovaného.

Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 270, celkový tuk 13 G., nasycené tuky 11 G., bílkoviny 5 G., sacharidy 34 G., vlákno 3 G., cholesterol 35 let mg, sodík 160 mg, cukr 9 G.


Složení:

  • 2 a 1/4 hrnku celozrnné pšeničné mouky na pečení
  • 0,5 hrnku mini čokoládových lupínků
  • 1,5 lžičky prášku do pečiva
  • 0,5 lžičky soli
  • 1 hrnek mléka s 2% obsahem tuku
  • 2/3 hrnku světle hnědého cukru
  • 0,5 hrnku rozpuštěného kokosového oleje
  • 2 velká vejce
  • 1 lžička vanilkového extraktu
  • 0,5 lžičky jemně nastrouhané pomerančové kůry
  • 12 malých jahod, v případě potřeby oloupaných a očištěných
Nahrazování ingrediencí
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Doporučujeme

Příprava:

    Krok 1
  • Umístěte rošt doprostřed trouby a předehřejte ji na 175 °C. Vyložte formu na muffiny papírovými košíčky a lehce je postříkejte sprejem na pečení.
  • Krok 2
  • Do velké mísy dejte mouku, 1/3 hrnku čokoládových kousků, prášek do pečiva a sůl a prošlehejte. Ve středně velké míse prošlehejte mléko, cukr, máslo, vejce, vanilkový extrakt a pomerančovou kůru, dokud cukr nevznikne hladká směs. Vmíchejte mléčnou směs do moučné směsi. Nedělejte si starosti, pokud se v ní vytvoří pár hrudek.
  • Krok 3
  • Do každého košíčku na muffiny dejte vrchovatou polévkovou lžíci těsta. Doprostřed každého košíčku vložte jahodu špičatým koncem dolů. Zbývající těsto rovnoměrně rozetřete do košíčků. Těsto uhlaďte lžící kolem a po každé jahodě. Nevadí, když jahody trochu vyčnívají. Posypte zbývajícími čokoládovými lupínky.
  • Krok 4
  • Pečte, dokud muffiny nezezlátnou a po zmáčknutí uprostřed nepruží, 22–25 minut. Nechte několik minut vychladnout ve formě a poté je přendejte na mřížku. Skladujte při pokojové teplotě ve vzduchotěsné nádobě až 2 dny..

Hlasy: 2

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všechny recepty

Sbírky receptů



Podobné recepty

Předkrmy


Polévky


Hlavní chody


Saláty


Rychlé občerstvení


Omáčky


Gril, barbecue


Pekárna


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktejly


Metody vaření


Konzervy


Sezónní jídla


Slavnostní jídla


Kuchyně světa


Kategorie


Zdravé stravování


Jednoduché a rychlé recepty

Navigace

Doporučujeme přečíst

Jednotky hmotnosti potravin