Pečený květák s marockou harissou

Složitost: snadno
Porce: 6
Připravte si zářivou a krásnou přílohu z pečeného květáku. Marocká harissa dodává skvělou orientální chuť. Tuto pastu si snadno připravíte doma s použitím směsi sušených paprik, koriandru, kmínu, česneku a rostlinného oleje. Kromě květáku ji lze použít i do jiných pokrmů nebo jednoduše podávat jako omáčku. Zabalte růžičky květáku do harissy a pečte v troubě. Podávejte tento slaný květák jako přílohu k masovým pokrmům nebo ho namáčejte do omáčky.
Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 110, celkový tuk 6 G., nasycené tuky 1 G., bílkoviny 4 G., sacharidy 14 G., vlákno 6 G., cholesterol - mg, sodík 172 mg, cukr 7 G.
Kalorie 110, celkový tuk 6 G., nasycené tuky 1 G., bílkoviny 4 G., sacharidy 14 G., vlákno 6 G., cholesterol - mg, sodík 172 mg, cukr 7 G.
Složení:
- 1 velká hlávka květáku, nakrájená na 2,5cm růžičky (asi 8 šálků)
- 5 sušených chilli papriček z Nového Mexika (asi 30 g)
- 4 sušené papričky guajillo (asi 30 g)
- 2 šálky vroucí vody
- 1/4 lžičky celých semínek koriandru
- 1/4 čajové lžičky kmínu
- 2 lžíce rostlinného oleje
- 3 stroužky česneku, nahrubo nasekané
- Šťáva z půlky citronu (asi 1 lžíce)
- 1/4 šálku lístků koriandru
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.
Doporučujeme
Příprava:
- Krok 1
- Sušené papriky rozkrojte a odstraňte semínka i stonky (pokud máte raději pálivější harissu, semínka můžete nechat). Papriky natrhejte na velké kusy a dejte je do středně velké mísy. Zalijte je 2 hrnky vroucí vody a nechte 20 minut odstát, aby změkly. Krok 2
- Semínka koriandru a kmínu dejte do malé pánve a opékejte je za stálého míchání na středním plameni, dokud nezačnou vonět a semínka se neopečou, 2 až 3 minuty. Krok 3
- Koření dejte do mixéru a přidejte rostlinný olej, česnek, citronovou šťávu a 2 čajové lžičky hrubé soli. Mixujte do hladka. Pomocí kleští dejte papriky do mixéru spolu s 0,5 šálkem namáčecí tekutiny (zbytek vylijte) a mixujte do hladka, asi 2 minuty. Harissu okořeňte černým pepřem. Krok 4
- Předehřejte troubu na 230 °C. Krok 5
- Ve velké míse promíchejte květák s ¾ šálkem harissy a rovnoměrně obalte každou růžičku. Květák rozložte na plech s okrajem a pokapejte dalším rostlinným olejem. Pečte za stálého míchání, dokud květák nezměkne a harissa nezačne karamelizovat, asi 40 minut. Krok 6
- Květák přendejte na servírovací talíř a posypte koriandrem. Podávejte se zbývající 1/4 šálku harissy na namáčení.
Hlasy: 1
Kategorie
recept / Zdravé stravování / Veganské pokrmy / Pokrmy bohaté na vlákninu / Bezlepkové pokrmy / Kalorický obsah připravených jídel / Vegetariánská jídla / Hlavní chody / Zelenina a houby / Zelné pokrmy / Hlavní chody se zelím / Pokrmy z květáku / Food Network - recepty / Africká kuchyně / Marocká kuchyněPodobné recepty
Snadný grilovaný květák s omáčkou Pop-Pop
Pečený květák s kaparovou omáčkou a
Pečený květák se zelenými fazolkami a
Pečený květák s česnekem a bylinkami
Pečený květák s křupavými kapary
Pečený květák s kapary a chilli papričkou
Pečený květák po italsku
Květák ve vodkové omáčce
Pečené hoblinky růžičkové kapusty
Květák na másle s citronem a
Pečený květák s hořčičnou glazurou
Pečená mrkev a květák s harissou
Pečený květák se šafránem
Pečený květák s parmazánem a bylinkami
Pečená růžičková kapusta s mrkví
Pečená růžičková kapusta s perlovou cibulkou
Pečený květák s parmazánem
Kuřecí křidélka s marockou harissou
Pečený květák
Pečené kuře s marockou harissou
Dušený květák s piniovými oříšky
Květák na plechovce od piva, smažený na
Pečený květák, růžičková kapusta a
Pečený buvolí květák s dipem
Pečený květák s cizrnou
Květák v těstíčku
Pečený květák s kořením
Květák se zázvorem a hořčičnými semínky
Marinovaný květák s červenou cibulí
Pečený květák s rajčaty
Květák s pikantním avokádovým dipem
Pečený květák s topinamburem
Předkrmy
Pivní pochutiny
Sýrové předkrmy
Sendviče
Svačinky
Jednohubky
Různé předkrmy
Svačinky s omáčkami
Masové předkrmy
Rybí předkrmy
Zeleninové předkrmy
Vaječné předkrmy
Polévky
Studené polévky
Krémové polévky
Krémové polévky
Polévky s dresinky
Čiré polévky
Zeleninové polévky
Husté polévky, dušená jídla
Masové polévky
Rybí polévky
Polévky s těstovinami a cereáliemi
Hlavní chody
Maso
Pták, zvěř
Přílohy
Zelenina, houby
Ryby, mořské plody
Obiloviny, luštěniny
Vejce, mléčné výrobky
Těstoviny
Zapékané pokrmy
Saláty
Teplé saláty
Zeleninové saláty
Listové saláty
Ovocné saláty
Saláty s cereáliemi a těstovinami
Saláty s masem
Saláty s rybami
Saláty s vejci
Saláty s fazolemi
Saláty s chlebem
Rychlé občerstvení
Hamburgery
Sendviče
Párky v rohlíku
Pizzy
Teplé sendviče
Tortillové pokrmy
Pita pokrmy
Palačinky
Omáčky na rychlé občerstvení
Smažené pokrmy
Omáčky
Koření
Omáčky
Dipy
Spready
Barbecue glazury a omáčky
Salátové dresinky
Olejové směsi
Emulzní omáčky
Sladké omáčky
Pálivé omáčky
Omáčky na rychlé občerstvení
Gril, barbecue
Grilované maso
Grilovaná drůbež
Grilované ryby
Uzené pokrmy
Grilovaná zelenina a ovoce
Grilované moučné výrobky
Barbecue glazury a omáčky
Pekárna
Slané koláče, pizzy
Domácí chléb
Bramboráky, palačinky
Neslazené housky, koláče
Neslazené sušenky a muffiny
Dezerty
Košíčky
Ovocné dezerty
Soubor cookie
Dorty
Koblihy, koláče, housky
Cukrovinky a drobné sladkosti
Krémy, omáčky, pěny, pudinky
Soufflé, pusinky, pusinky
Želé
Zmrzlina, sorbety
Dorty
Sladké koláče, dorty
Palačinky, smažené placky, vafle, toasty
Snídaňové cereálie, granola, müsli
Nápoje
Mléčné koktejly
Smoothie, granity
Nápoje na bázi kávy a čokolády
Ovocné nápoje, džusy
Čaj a bylinné nápoje
Teplé nápoje
Alkoholické koktejly
Koktejly s vodkou
Koktejly s ginem
Whisky koktejly
Koktejly s vínem
Koktejly s brandy, koňakem
Koktejly s absintem
Koktejly s rumem
Koktejly se šumivým vínem
Tequilové koktejly
Koktejly s pivem
Koktejly s likéry
Mražené koktejly
Metody vaření
Horkovzdušná fritéza
Tlakový hrnec
Studené pokrmy
Multifunkční hrnec
Plněné pokrmy
Smažení
Dvojitý kotel
Pánev
Plech na pečení
Fólie
Trouba
Pražírna
Mixér
Mixér
Ohniště
Kuchyňský robot
Mikrovlnná trouba
Wok
Nakládané pokrmy
Sušené a uzené potraviny
Nakládané pokrmy
Pošírovaná jídla
Slané pokrmy
Uzené pokrmy
Konzervy
Sezónní jídla
Slavnostní jídla
nový rok
Vánoce
Valentýn
8. března
velikonoční
1. května
Halloween
Narozeniny
Párty nádobí
Svatební pokrmy
Koktejlový večírek
Večeře s párty
Den matek
Kuchyně světa
evropský
francouzština
italština
španělština
řecký
angličtina
irština
Němec
portugalština
rakouský
polština
ruština
skandinávský švédský
asijský čínština japonský Thajština vietnamština korejština Filipínština
arabština židovský turečtina
indický
Afričan Marocký
americký havajský Cajun kanadský Tex-Mex
Latinskoamerické Mexické venezuelský argentinský brazilský
karibský kubánský jamajský
skandinávský švédský
asijský čínština japonský Thajština vietnamština korejština Filipínština
arabština židovský turečtina
indický
Afričan Marocký
americký havajský Cajun kanadský Tex-Mex
Latinskoamerické Mexické venezuelský argentinský brazilský
karibský kubánský jamajský
Kategorie
Snídaně
Obědy
Večeře
Dětské nádobí
Nádobí pro budoucí použití
Recepty z rozpočtu
Pohodlné jídlo
Recepty pro jednoho
Recepty pro dva
Piknik
Recepty na zahradu
Jídla pro fanoušky
Jídla pro filmový večer
Metody vaření
Recepty Food Network
Sbírky receptů
Recepty podle ingrediencí
Zdravé stravování
Zdravé snídaně
Obědy
Večeře
Zdravé svačinky
Pokrmy bohaté na vlákninu
Bezlepkové pokrmy
Nízký obsah sodíku
Nízkokalorické pokrmy
Jídla pro diabetiky
Nízkosacharidová jídla
Nízký obsah tuku
Nízký cholesterol
Kalorický obsah připravených jídel
Vegetariánská jídla
Veganské pokrmy






