Pečený květák z buvolího masa s dipem z modrého sýra

Složitost: snadno
Porce: 4
Tento pečený květákový předkrm je lehčí alternativou kuřecích křidélek, protože chutná stejně jako oblíbená buffalo omáčka: pikantní česneková sriracha s máslem a navíc se snadno rozmačká. Nezapomeňte ho podávat s dipem z vychlazené zakysané smetany a modrého sýra.
Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 220, celkový tuk 16 G., nasycené tuky 6 G., bílkoviny 7 G., sacharidy 15 G., vlákno 5 G., cholesterol 25 mg, sodík 830 mg, cukr 7 G.
Kalorie 220, celkový tuk 16 G., nasycené tuky 6 G., bílkoviny 7 G., sacharidy 15 G., vlákno 5 G., cholesterol 25 mg, sodík 830 mg, cukr 7 G.
Složení:
Buvolí květák
- 8 šálků růžiček květáku (asi 1 střední hlávka)
- 2 lžíce (30 g) másla
- 1/4 šálku pálivé česnekové omáčky Sriracha
- 1 lžíce čerstvě vymačkané citronové šťávy
- 2 lžíce olivového oleje
- Hrubá sůl
Sýrová omáčka
- 1/3 šálku nízkotučné zakysané smetany
- 2 lžíce rozdrobeného nivy
- 1 lžíce odstředěného mléka
- 2 lžičky majonézy
- Hrubá sůl a čerstvě mletý černý pepř
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.
Doporučujeme
Příprava:
- Krok 1
- Předehřejte troubu na 205 °C. Krok 2
- Na sýrovou omáčkuV malé misce smíchejte zakysanou smetanu, nivu, mléko, majonézu, 1/3 čajové lžičky soli a pár strouhanek pepře. Přikryjte a dejte asi na 30 minut do chladničky. Krok 3
- Pro buvolí květákMezitím rozpusťte máslo v mikrovlnné troubě na vysoký výkon. Přidejte pálivou omáčku a citronovou šťávu. Krok 4
- Ve velké míse smíchejte 1/2 hrnku vody, olivový olej a 1/4 lžičky soli. Přidejte květák a dobře promíchejte. Květák položte na plech s okrajem a pečte v troubě do změknutí, 20–25 minut. Směs s pálivou omáčkou znovu promíchejte a nalijte ji na květák, pomocí kleští ji obalte. Krok 5
- Pečte, dokud omáčka nezačne dusit a okraje se nezhnědnou, dalších 5–7 minut. Květák podávejte horký se sýrovou omáčkou na namáčení.
Hlasy: 14
Kategorie
recept / Zdravé stravování / Pokrmy bohaté na vlákninu / Nízkokalorické pokrmy / Jídla pro diabetiky / Nízkosacharidová jídla / Kalorický obsah připravených jídel / Hlavní chody / Zelenina a houby / Předkrmy / Svačinky s omáčkami / Zeleninové předkrmy / Zelné pokrmy / Hlavní chody se zelím / Pokrmy z květáku / Food Network - receptyPodobné recepty
Buffalo popcorn
Sendviče s kuřecím masem Buffalo a salátem
Pečený květák s kaparovou omáčkou a
Pečený květák se zelenými fazolkami a
Pečený květák s česnekem a bylinkami
Pečený květák s křupavými kapary
Pečený květák s kapary a chilli papričkou
Mini párky v rohlíku Buffalo
Sendviče s kuřecím masem Buffalo
Kuřecí brie s buvolím masem
Pečený květák po italsku
Kuřecí dip Buffalo
Buffalo krůtí křidélka
Buffalo křidélka v sriracha omáčce v troubě a
Buffalo Trhací klobásy
Pečený květák se šafránem
Pečený květák s parmazánem a bylinkami
Mozzarellové tyčinky s buffalo omáčkou
Dip z modrého sýra
Buffalo křidélka na pánvi
Kuřecí křidélka Buffalo ve fritéze
Pečený květák s parmazánem
Nejlepší recepty z květáku
Pečený květák
Pečený květák s marockou harissou
Crudite s dipem z modrého sýra
Květák na plechovce od piva, smažený na
Pečený květák, růžičková kapusta a
Nachos s kuřecím masem a buffalo omáčkou
Pečený květák s kořením
Květák se zázvorem a hořčičnými semínky
Květák s pikantním avokádovým dipem
Předkrmy
Pivní pochutiny
Sýrové předkrmy
Sendviče
Svačinky
Jednohubky
Různé předkrmy
Svačinky s omáčkami
Masové předkrmy
Rybí předkrmy
Zeleninové předkrmy
Vaječné předkrmy
Polévky
Studené polévky
Krémové polévky
Krémové polévky
Polévky s dresinky
Čiré polévky
Zeleninové polévky
Husté polévky, dušená jídla
Masové polévky
Rybí polévky
Polévky s těstovinami a cereáliemi
Hlavní chody
Maso
Pták, zvěř
Přílohy
Zelenina, houby
Ryby, mořské plody
Obiloviny, luštěniny
Vejce, mléčné výrobky
Těstoviny
Zapékané pokrmy
Saláty
Teplé saláty
Zeleninové saláty
Listové saláty
Ovocné saláty
Saláty s cereáliemi a těstovinami
Saláty s masem
Saláty s rybami
Saláty s vejci
Saláty s fazolemi
Saláty s chlebem
Rychlé občerstvení
Hamburgery
Sendviče
Párky v rohlíku
Pizzy
Teplé sendviče
Tortillové pokrmy
Pita pokrmy
Palačinky
Omáčky na rychlé občerstvení
Smažené pokrmy
Omáčky
Koření
Omáčky
Dipy
Spready
Barbecue glazury a omáčky
Salátové dresinky
Olejové směsi
Emulzní omáčky
Sladké omáčky
Pálivé omáčky
Omáčky na rychlé občerstvení
Gril, barbecue
Grilované maso
Grilovaná drůbež
Grilované ryby
Uzené pokrmy
Grilovaná zelenina a ovoce
Grilované moučné výrobky
Barbecue glazury a omáčky
Pekárna
Slané koláče, pizzy
Domácí chléb
Bramboráky, palačinky
Neslazené housky, koláče
Neslazené sušenky a muffiny
Dezerty
Košíčky
Ovocné dezerty
Soubor cookie
Dorty
Koblihy, koláče, housky
Cukrovinky a drobné sladkosti
Krémy, omáčky, pěny, pudinky
Soufflé, pusinky, pusinky
Želé
Zmrzlina, sorbety
Dorty
Sladké koláče, dorty
Palačinky, smažené placky, vafle, toasty
Snídaňové cereálie, granola, müsli
Nápoje
Mléčné koktejly
Smoothie, granity
Nápoje na bázi kávy a čokolády
Ovocné nápoje, džusy
Čaj a bylinné nápoje
Teplé nápoje
Alkoholické koktejly
Koktejly s vodkou
Koktejly s ginem
Whisky koktejly
Koktejly s vínem
Koktejly s brandy, koňakem
Koktejly s absintem
Koktejly s rumem
Koktejly se šumivým vínem
Tequilové koktejly
Koktejly s pivem
Koktejly s likéry
Mražené koktejly
Metody vaření
Horkovzdušná fritéza
Tlakový hrnec
Studené pokrmy
Multifunkční hrnec
Plněné pokrmy
Smažení
Dvojitý kotel
Pánev
Plech na pečení
Fólie
Trouba
Pražírna
Mixér
Mixér
Ohniště
Kuchyňský robot
Mikrovlnná trouba
Wok
Nakládané pokrmy
Sušené a uzené potraviny
Nakládané pokrmy
Pošírovaná jídla
Slané pokrmy
Uzené pokrmy
Konzervy
Sezónní jídla
Slavnostní jídla
nový rok
Vánoce
Valentýn
8. března
velikonoční
1. května
Halloween
Narozeniny
Párty nádobí
Svatební pokrmy
Koktejlový večírek
Večeře s párty
Den matek
Kuchyně světa
evropský
francouzština
italština
španělština
řecký
angličtina
irština
Němec
portugalština
rakouský
polština
ruština
skandinávský švédský
asijský čínština japonský Thajština vietnamština korejština Filipínština
arabština židovský turečtina
indický
Afričan Marocký
americký havajský Cajun kanadský Tex-Mex
Latinskoamerické Mexické venezuelský argentinský brazilský
karibský kubánský jamajský
skandinávský švédský
asijský čínština japonský Thajština vietnamština korejština Filipínština
arabština židovský turečtina
indický
Afričan Marocký
americký havajský Cajun kanadský Tex-Mex
Latinskoamerické Mexické venezuelský argentinský brazilský
karibský kubánský jamajský
Kategorie
Snídaně
Obědy
Večeře
Dětské nádobí
Nádobí pro budoucí použití
Recepty z rozpočtu
Pohodlné jídlo
Recepty pro jednoho
Recepty pro dva
Piknik
Recepty na zahradu
Jídla pro fanoušky
Jídla pro filmový večer
Metody vaření
Recepty Food Network
Sbírky receptů
Recepty podle ingrediencí
Zdravé stravování
Zdravé snídaně
Obědy
Večeře
Zdravé svačinky
Pokrmy bohaté na vlákninu
Bezlepkové pokrmy
Nízký obsah sodíku
Nízkokalorické pokrmy
Jídla pro diabetiky
Nízkosacharidová jídla
Nízký obsah tuku
Nízký cholesterol
Kalorický obsah připravených jídel
Vegetariánská jídla
Veganské pokrmy






