Recepty   Saláty   Teplý   Zelenina   Vejce   

Brokolicový salát s vejci


Jak připravit brokolicový salát s vejci
Čas: 10 minut
Složitost: snadno
Porce: 4


Recept na vařený brokolicový salát s vejci, šalotkou a celozrnnou hořčično-vinaigrette zálivkou.

Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 163, celkový tuk 11 G., nasycené tuky 1,5 G., bílkoviny 6 G., sacharidy 11 G., vlákno 1 G., cholesterol 45 mg, sodík 347 mg, cukr 3 G.


Složení:

  • 2 svazky brokolice, oříznuté tuhé stonky
  • 2 lžíce celozrnné hořčice
  • 2 lžíce bílé vinný ocet
  • 3 lžíce olivového oleje
  • 1 malá šalotka, jemně nakrájená
  • Sůl a čerstvě mletý pepř
  • 1 natvrdo uvařené vejce, nakrájené na kostičky
Nahrazování ingrediencí
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Doporučujeme

Příprava:

    Krok 1
  • Brokolici vařte v osolené vodě 4 minuty. Sceďte ji a přendejte do misky se studenou vodou s ledem, abyste zastavili proces vaření. Brokolici osušte papírovými utěrkami.
  • Krok 2
  • Ve velké salátové míse smíchejte celozrnnou hořčici, bílý vinný ocet, olivový olej a šalotku. Osolte a opepřete dle chuti. Přidejte brokolici, promíchejte s dresinkem a navrch dejte nasekané vejce.

Hlasy: 5

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všechny recepty

Podobné recepty

Předkrmy


Polévky


Hlavní chody


Saláty


Rychlé občerstvení


Omáčky


Gril, barbecue


Pekárna


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktejly


Metody vaření


Konzervy


Sezónní jídla


Slavnostní jídla


Kuchyně světa


Kategorie


Zdravé stravování


Jednoduché a rychlé recepty

Navigace

Doporučujeme přečíst

Jednotky hmotnosti potravin