Recepty   Saláty   Vejce   S fazolemi   

Večeře salát s vejci a fazolemi


Jak připravit - Večeře salát s vejci a fazolemi
Menu:Večeře,
Čas: 30 minut
Složitost: snadno
Porce: 4


Velkorysé množství šťavnaté salátové listy, konzervované fazole, zelenina a vejce – skvělá kombinace pro velký salát k večeři. Nenechte se ale odradit slovem „salát“ ani představou, že budete mít za hodinu hlad. Tento salát je dostatečně sytý k večeři, aniž by byl těžký. Je zdravý, lahodný a kombinuje rozmanité textury šťavnaté salátové listy, křupavého celeru, křehkých vajec natvrdo, měkkých bílých fazolí a tuřínu dušeného na voňavém másle. A voňavý estragon mu dodává jedinečnou vůni.

Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 399, celkový tuk 27 G., nasycené tuky 9 G., bílkoviny 16 G., sacharidy 26 G., vlákno 9 G., cholesterol 345 mg, sodík 222 mg.


Složení:

  • 6 velkých vajec
  • 1–2 svazky malých tuřínů, očištěných a rozčtvrcených, nebo 4 střední tuříny, nakrájené na 2,5cm kousky.
  • 3 lžíce nesoleného másla
  • 2 lžíce nasekaného čerstvého estragonu
  • 2 lžíce nasekané čerstvé pažitky
  • 3 lžíce olivového oleje
  • 2 lžíce čerstvě vymačkané citronové šťávy
  • 2 hlávky endivie, nasekané
  • 2 hlávky hlávkového salátu Bibb, natrhané na kousky
  • Půl hlávky escarole nebo frisée, natrhané na kousky
  • 2 stonky celeru, nasekané
  • 1 plechovka (400 g) propláchnutých bílých fazolí z konzervy
Nahrazování ingrediencí
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Doporučujeme

Příprava:

    Krok 1
  • Vejce a tuřín dejte do hrnce, zalijte vodou a přiveďte k varu. Sejměte z plotny a nechte přikryté 10 minut odstát. Vyjměte vejce, ale tuřín nechte v horké vodě přikryté další 2–3 minuty, dokud se neuvaří. Oloupejte vejce a každé nakrájejte na čtvrtky.
  • Krok 2
  • Sceďte tuříny, vraťte je do teplé pánve a promíchejte s máslem (v případě potřeby zapněte sporák, aby se máslo rozpustilo). Přidejte estragon, pažitku, olivový olej a citronovou šťávu a promíchejte.
  • Krok 3
  • Ve velké míse smíchejte čekanku, hlávkový salát, endvii, celer a fazole; osolte a opepřete dle chuti. Přidejte vejce a tuřín a znovu jemně promíchejte.

Hlasy: 3

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všechny recepty

Podobné recepty

Předkrmy


Polévky


Hlavní chody


Saláty


Rychlé občerstvení


Omáčky


Gril, barbecue


Pekárna


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktejly


Metody vaření


Konzervy


Sezónní jídla


Slavnostní jídla


Kuchyně světa


Kategorie


Zdravé stravování


Jednoduché a rychlé recepty

Navigace

Doporučujeme přečíst

Jednotky hmotnosti potravin