Salát s fazolemi a rýží
Hlasy: 13
Čas: 20 minut
Složitost: snadno
Porce: 4
Složitost: snadno
Porce: 4
Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 336, celkový tuk 12 G., nasycené tuky 1,5 G., bílkoviny 10 G., sacharidy 48 G., vlákno 9 G., cholesterol 0 mg, sodík 693 mg, cukr - G.
Kalorie 336, celkový tuk 12 G., nasycené tuky 1,5 G., bílkoviny 10 G., sacharidy 48 G., vlákno 9 G., cholesterol 0 mg, sodík 693 mg, cukr - G.
Salát z fazolí a rýže - podrobný recept.
Recepty používají odměrky s následujícími objemy:
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.
Ingredience pro recept:
- 1 plechovka fazolí pinto
- 4 švestkový rajče
- 1 sladká paprika, nakrájená na malé kostičky
- 1 cibule, nakrájená
- 1/2 šálku nakrájené červené cibule
- 3 lžíce olivového oleje
- Šťáva z 1 pomeranče
- 1/2 lžičky kajenský pepř
- 1 čajová lžička soli
- 2 lžíce vařené rýže
- Nasekaná zelenina (koriandr, jarní cibulka)
Doporučujeme
Recepty s podobnými ingrediencemi: fazole pinto, rýže, rajčata, švestková rajčata, cibule, červená cibule, Pomerančový džus, chilli paprička, mletý kajenský pepř, koriandr, zelená cibulka
Příprava pokrmu podle receptu:
- Namočte červenou cibuli na 10 minut do studené vody s ledem. Poté sceďte a osušte.
Mezitím nastrouhejte rajčata a dejte je do salátové mísy. Přidejte olivový olej, pomerančovou šťávu, kajenský pepř, papriku, cibuli, fazole pinto a lžičku soli.
Vmíchejte rýži a bylinky. Dochuťte solí a pepřem.
Kategorie:
Podobné recepty
