Kuře s přílohou ze sušených rajčat a lilku

Složitost: snadno
Porce: 4
Kuřecí řízek s česnekem posypte velkorysou porcí měkkého sýra ricotta a směsí sušených rajčat, piniových oříšků a lilku. Kombinace ricotty a bazalky dodává pokrmu italský nádech, proto podávejte s plátky rustikálního, houbového chleba na namáčení v olivovém oleji.
Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 394, celkový tuk 22 G., bílkoviny 30 G., sacharidy 19 G.
Kalorie 394, celkový tuk 22 G., bílkoviny 30 G., sacharidy 19 G.
Složení:
- 1 mladý lilek, rozkrojený napůl
- 4 tenké kuřecí řízky (celkem 450 g)
- 1/4 hrnku nahrubo nakrájených sušených rajčat v oleji (scezených a propláchnutých)
- 4 lžíce extra panenského olivového oleje
- Hrubá sůl
- 1 lžíce piniových oříšků
- Čerstvě mletý černý pepř
- Pšeničná mouka na obalování
- 3 stroužky česneku, nakrájené na plátky
- 1/4 hrnku čerstvých bazalkových lístků (natrhaných)
- 1/2 šálku kuřecího vývaru s nízkým obsahem sodíku
- 1/4 lžíce sýra ricotta
- Venkovský chléb k servírování
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.
kuřecí prsa, sušená rajčata, lilky, piniové oříšky, sýr ricotta, česnek, bazalka, mouka, černý chléb
Doporučujeme
Příprava:
- Krok 1
- Půlky lilků pokapejte lžící olivového oleje, dejte do misky vhodné do mikrovlnné trouby a osolte. Přikryjte talířem vhodným do mikrovlnné trouby a vařte na vysoký výkon 5 minut. Krok 2
- Mezitím opečte piniové oříšky na pánvi na vysokém plameni asi minutu, aby se zesílila jejich chuť. Přelijte je do misky a přidejte do pánve zbývající 3 lžíce olivového oleje.
Kuřecí řízky osolte a opepřete, obalte je v mouce a oklepejte přebytečnou mouku. Vložte je do pánve a smažte z jedné strany dozlatova, 2–3 minuty. Kuře otočte, přidejte česnek a smažte další 2 minuty.
Vyjměte lilek z mikrovlnné trouby, nechte ho trochu vychladnout a nakrájejte na kostičky. Snižte teplotu na středně nízkou a do pánve přidejte sušená rajčata, lilek, bazalku, ořechy a kuřecí vývar. Přiveďte k varu.
Kuře rozložte na talíře, na každý řízek dejte směs ricotty a lilku. Podávejte s chlebem.
Hlasy: 1
Kategorie
recept / Večeře / Kalorický obsah připravených jídel / Hlavní chody / Pták / Italská kuchyněPodobné recepty
Zeleninový guláš s lilkem a přílohou
Pesto ze sušených rajčat s vlašskými ořechy
Grilované kuřecí závitky se sušenými rajčaty
Bruschetta s rajčaty
Kuře s pečenými rajčaty a zeleným relishem
Mac and Cheese s celozrnnou rotini
Teplý salát z voskových fazolí s pečeným
Slavnostní kuře s citronem a bylinkami s oblohou
Zdravé italské recepty
Kuře v balsamikové omáčce s přílohou
Lilkový předkrm s hummusem
Salát z grilovaného lilku s pálivými papričkami
Grilovaná lilková polévka
Pečené lilkové chipsy
Lilková pasta
Lilkové steaky se sýrem
Kaviár z lilku pečený v troubě
Lilkové rolády
Salát z těstovin, chřestu, kukuřice a sušené cibule
Arabský předkrm z lilku "Baba Ganoush"
Hovězí Wellington se šunkou a pesto omáčkou
Plněné kuře zabalené ve slanině s
Kuřecí kari s cizrnou
Smažená makrela s fenyklovou oblohou
Kaviár z lilku
Tuňákový salát na placce „Ze spíže“
Lilkový dip s pita chipsy
Vepřová panenka
Těstoviny penne s pesto omáčkou ze sušených rajčat
Těstovinový salát se sušenými rajčaty a fetou
Lilková omáčka na namáčení
Lilkový salát
Předkrmy
Pivní pochutiny
Sýrové předkrmy
Sendviče
Svačinky
Jednohubky
Různé předkrmy
Svačinky s omáčkami
Masové předkrmy
Rybí předkrmy
Zeleninové předkrmy
Vaječné předkrmy
Polévky
Studené polévky
Krémové polévky
Krémové polévky
Polévky s dresinky
Čiré polévky
Zeleninové polévky
Husté polévky, dušená jídla
Masové polévky
Rybí polévky
Polévky s těstovinami a cereáliemi
Hlavní chody
Maso
Pták, zvěř
Přílohy
Zelenina, houby
Ryby, mořské plody
Obiloviny, luštěniny
Vejce, mléčné výrobky
Těstoviny
Zapékané pokrmy
Saláty
Teplé saláty
Zeleninové saláty
Listové saláty
Ovocné saláty
Saláty s cereáliemi a těstovinami
Saláty s masem
Saláty s rybami
Saláty s vejci
Saláty s fazolemi
Saláty s chlebem
Rychlé občerstvení
Hamburgery
Sendviče
Párky v rohlíku
Pizzy
Teplé sendviče
Tortillové pokrmy
Pita pokrmy
Palačinky
Omáčky na rychlé občerstvení
Smažené pokrmy
Omáčky
Koření
Omáčky
Dipy
Spready
Barbecue glazury a omáčky
Salátové dresinky
Olejové směsi
Emulzní omáčky
Sladké omáčky
Pálivé omáčky
Omáčky na rychlé občerstvení
Gril, barbecue
Grilované maso
Grilovaná drůbež
Grilované ryby
Uzené pokrmy
Grilovaná zelenina a ovoce
Grilované moučné výrobky
Barbecue glazury a omáčky
Pekárna
Slané koláče, pizzy
Domácí chléb
Bramboráky, palačinky
Neslazené housky, koláče
Neslazené sušenky a muffiny
Dezerty
Košíčky
Ovocné dezerty
Soubor cookie
Dorty
Koblihy, koláče, housky
Cukrovinky a drobné sladkosti
Krémy, omáčky, pěny, pudinky
Soufflé, pusinky, pusinky
Želé
Zmrzlina, sorbety
Dorty
Sladké koláče, dorty
Palačinky, smažené placky, vafle, toasty
Snídaňové cereálie, granola, müsli
Nápoje
Mléčné koktejly
Smoothie, granity
Nápoje na bázi kávy a čokolády
Ovocné nápoje, džusy
Čaj a bylinné nápoje
Teplé nápoje
Alkoholické koktejly
Koktejly s vodkou
Koktejly s ginem
Whisky koktejly
Koktejly s vínem
Koktejly s brandy, koňakem
Koktejly s absintem
Koktejly s rumem
Koktejly se šumivým vínem
Tequilové koktejly
Koktejly s pivem
Koktejly s likéry
Mražené koktejly
Metody vaření
Horkovzdušná fritéza
Tlakový hrnec
Studené pokrmy
Multifunkční hrnec
Plněné pokrmy
Smažení
Dvojitý kotel
Pánev
Plech na pečení
Fólie
Trouba
Pražírna
Mixér
Mixér
Ohniště
Kuchyňský robot
Mikrovlnná trouba
Wok
Nakládané pokrmy
Sušené a uzené potraviny
Nakládané pokrmy
Pošírované pokrmy
Slané pokrmy
Uzené pokrmy
Konzervy
Sezónní jídla
Slavnostní jídla
nový rok
Vánoce
Valentýn
8. března
velikonoční
1. května
Halloween
Narozeniny
Párty nádobí
Svatební pokrmy
Koktejlový večírek
Večeře s párty
Den matek
Kuchyně světa
evropský
francouzština
italština
španělština
řecký
angličtina
irština
Němec
portugalština
rakouský
polština
ruština
skandinávský švédský
asijský čínština japonský Thajština vietnamština korejština Filipínština
arabština židovský turečtina
indický
Afričan Marocký
americký havajský Cajun kanadský Tex-Mex
Latinskoamerické Mexické venezuelský argentinský brazilský
karibský kubánský jamajský
skandinávský švédský
asijský čínština japonský Thajština vietnamština korejština Filipínština
arabština židovský turečtina
indický
Afričan Marocký
americký havajský Cajun kanadský Tex-Mex
Latinskoamerické Mexické venezuelský argentinský brazilský
karibský kubánský jamajský
Kategorie
Snídaně
Obědy
Večeře
Dětské nádobí
Nádobí pro budoucí použití
Recepty z rozpočtu
Pohodlné jídlo
Recepty pro jednoho
Recepty pro dva
Piknik
Recepty na zahradu
Jídla pro fanoušky
Jídla pro filmový večer
Metody vaření
Recepty Food Network
Sbírky receptů
Recepty podle ingrediencí
Zdravé stravování
Zdravé snídaně
Obědy
Večeře
Zdravé svačinky
Pokrmy bohaté na vlákninu
Bezlepkové pokrmy
Nízký obsah sodíku
Nízkokalorické pokrmy
Jídla pro diabetiky
Nízkosacharidová jídla
Nízký obsah tuku
Nízký cholesterol
Kalorický obsah připravených jídel
Vegetariánská jídla
Veganské pokrmy






