Recepty   Hlavní chody   Pták   

Kuře s přílohou ze sušených rajčat a lilku


Jak vařit - Kuře s přílohou ze sušených rajčat a lilku
Kuchyně:italština,
Menu:Večeře,
Čas: 36 minut
Složitost: snadno
Porce: 4


Kuřecí řízek s česnekem posypte velkorysou porcí měkkého sýra ricotta a směsí sušených rajčat, piniových oříšků a lilku. Kombinace ricotty a bazalky dodává pokrmu italský nádech, proto podávejte s plátky rustikálního, houbového chleba na namáčení v olivovém oleji.

Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 394, celkový tuk 22 G., bílkoviny 30 G., sacharidy 19 G.


Složení:

  • 1 mladý lilek, rozkrojený napůl
  • 4 tenké kuřecí řízky (celkem 450 g)
  • 1/4 hrnku nahrubo nakrájených sušených rajčat v oleji (scezených a propláchnutých)
  • 4 lžíce extra panenského olivového oleje
  • Hrubá sůl
  • 1 lžíce piniových oříšků
  • Čerstvě mletý černý pepř
  • Pšeničná mouka na obalování
  • 3 stroužky česneku, nakrájené na plátky
  • 1/4 hrnku čerstvých bazalkových lístků (natrhaných)
  • 1/2 šálku kuřecího vývaru s nízkým obsahem sodíku
  • 1/4 lžíce sýra ricotta
  • Venkovský chléb k servírování
Nahrazování ingrediencí
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Doporučujeme

Příprava:

    Krok 1
  • Půlky lilků pokapejte lžící olivového oleje, dejte do misky vhodné do mikrovlnné trouby a osolte. Přikryjte talířem vhodným do mikrovlnné trouby a vařte na vysoký výkon 5 minut.
  • Krok 2
  • Mezitím opečte piniové oříšky na pánvi na vysokém plameni asi minutu, aby se zesílila jejich chuť. Přelijte je do misky a přidejte do pánve zbývající 3 lžíce olivového oleje.

    Kuřecí řízky osolte a opepřete, obalte je v mouce a oklepejte přebytečnou mouku. Vložte je do pánve a smažte z jedné strany dozlatova, 2–3 minuty. Kuře otočte, přidejte česnek a smažte další 2 minuty.

    Vyjměte lilek z mikrovlnné trouby, nechte ho trochu vychladnout a nakrájejte na kostičky. Snižte teplotu na středně nízkou a do pánve přidejte sušená rajčata, lilek, bazalku, ořechy a kuřecí vývar. Přiveďte k varu.

    Kuře rozložte na talíře, na každý řízek dejte směs ricotty a lilku. Podávejte s chlebem.

Hlasy: 1

Všechny recepty

Podobné recepty

Předkrmy


Polévky


Hlavní chody


Saláty


Rychlé občerstvení


Omáčky


Gril, barbecue


Pekárna


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktejly


Metody vaření


Konzervy


Sezónní jídla


Slavnostní jídla


Kuchyně světa


Kategorie


Zdravé stravování


Jednoduché a rychlé recepty

Navigace

Doporučujeme přečíst

Jednotky hmotnosti potravin