Recepty   Saláty   Teplý   Zelenina   

Lilkový salát


Jak připravit lilkový salát
Čas: 35 minut
Složitost: snadno
Porce: 4


Lilkový salát - podrobný recept.

Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 161, celkový tuk 11 G., nasycené tuky 1,5 G., bílkoviny 3 G., sacharidy 17 G., vlákno 9,5 G., sodík 79 mg, cukr 7 G.


Složení:

  • 1/4 šálku nakrájené červené cibule
  • 2 lilky
  • Olivový olej
  • Nasekaný koriandr a petržel
  • Šťáva z 1 citronu
  • Sůl a pepř
Nahrazování ingrediencí
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Doporučujeme

Příprava:

    Krok 1
  • Cibuli lehce přelijte vroucí vodou a osušte. Lilek propíchejte vidličkou a ohřejte v mikrovlnné troubě, dokud nezměkne. Nechte vychladnout, podélně rozkrojte napůl, lžící vydlabejte dužinu a nasekejte. V misce smíchejte lilek, cibuli, koriandr a petržel, pokapejte citronovou šťávou, osolte, opepřete a zalijte olivovým olejem. Informace o předvaření najdete v článku o lilku. zpracování lilků.

Hlasy: 6

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všechny recepty

Podobné recepty

Předkrmy


Polévky


Hlavní chody


Saláty


Rychlé občerstvení


Omáčky


Gril, barbecue


Pekárna


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktejly


Metody vaření


Konzervy


Sezónní jídla


Slavnostní jídla


Kuchyně světa


Kategorie


Zdravé stravování


Jednoduché a rychlé recepty

Navigace

Doporučujeme přečíst

Jednotky hmotnosti potravin