Recepty   Saláty   Teplý   Maso   S chlebem   

Steakový salát s koriandrovo-limetkovým dresinkem


Jak připravit - steakový salát s koriandrovo-limetkovým dresinkem
Čas: 1 hodina 40 minut
Složitost: snadno
Porce: 6


Tento recept používá levný londýnský grilovaný steak, který odolá silné marinádě a vaření na vysokém plameni, a přesto je dostatečně velký, aby sloužil několika lidem. Trocha dobrého sýra, například Pepper Jack, čerstvé avokádo a grilované papriky spolu s proužky steaku v koriandrové zálivce vytvářejí lahodný salát. Závěrečným detailem jsou křupavé tortillové lupínky.

Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 363, celkový tuk 22 G., nasycené tuky 6 G., bílkoviny 34 G., sacharidy 7 G., vlákno 2 G., cholesterol 104 mg, sodík 480 mg, cukr 1 G.


Složení:


Steak
  • 2 lžíce rostlinného oleje + navíc na vymazání grilovací pánve
  • 2 lžíce worcesterské omáčky
  • 1 polévková lžíce. chilli prášek
  • 1 čajová lžička sušeného oregana
  • 1 lžička uzené papriky
  • Šťáva z 1 citronu
  • 2 stroužky česneku, rozdrcené
  • 1 zelená cibulka, nakrájená na 5cm kousky.
  • Hrubá sůl a čerstvě mletý černý pepř
  • 900 g grilovaného londýnského grilovaného steaku
  • 1 paprika, rozkrojená napůl
  • 1 malá červená cibule, rozpůlená
  • 1/4 lžíce strouhaného parmazánu
  • 1 balení (125 g) směsi na salát
  • 2 avokáda, rozpůlená a vypeckovaná, nakrájená na plátky
  • Tortilla, nakrájená na malé proužky, k servírování

Vinaigrette dresink
  • 1/4 šálku čerstvých lístků koriandru, jemně nasekaných
  • 2 lžíce extra panenského olivového oleje
  • 1 lžička mletého kmínu
  • Kůra a šťáva ze 2 limetek
  • 2 stroužky česneku, nastrouhané
Nahrazování ingrediencí
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Doporučujeme

Příprava:

    Krok 1
  • Steak:

    Vložte velký sáček se zipem do středně velkého hrnce a přetáhněte okraje sáčku přes okraj pánve, abyste ho otevřeli. V sáčku smíchejte rostlinný olej, worcesterskou omáčku, chilli prášek, oregano, papriku, citronovou šťávu, česnek, zelenou cibulku, 1 lžičku soli a 1 lžičku černého pepře. Přidejte maso a sáček pevně uzavřete. Vyjměte sáček z pánve a maso promněte rukama, aby bylo důkladně potřeno marinádou. Sáček položte naplocho na prkénko a hovězí maso marinujte při pokojové teplotě 1 hodinu, po 30 minutách sáček otočte. Marinovaný steak můžete také přes noc nechat v lednici. Před grilováním ho nechte 20 minut odpočívat při pokojové teplotě.
  • Krok 2
  • Vyjměte steak ze sáčku a odstraňte veškerý přilepený česnek a jarní cibulku. Umístěte grilovací pánev na vysoký plamen a smažte, dokud se steak nezačne kouřit, asi 3 minuty. Nebo předehřejte gril na vysoký plamen. Pánev lehce vymažte olejem. Vložte steak do středu pánve a smažte, dokud ze spodní strany nezhnědne, asi 5 minut. Otočte steak a pokračujte v smažení, dokud teploměr s okamžitým odečtem zapíchnutý do středu steaku neukáže 48 °C až 51 °C, další 3 až 5 minut. Přendejte steak na prkénko a nechte ho 10 minut odpočinout.
  • Krok 3
  • Vinaigrette dresink:

    Zatímco steak chladne, smíchejte ve velké míse koriandr, olivový olej, kmín, limetkovou kůru a šťávu, česnek, 1/2 lžičky soli a 1/4 lžičky pepře. Polovinu zálivky přelijte do malé misky a dejte stranou.
  • Krok 4
  • Salát:

    Ve velké míse smíchejte papriku a cibuli s dresinkem a promíchejte, aby se dobře obalily. Cibuli řeznou stranou dolů a papriku slupkou dolů dejte do stejné grilovací pánve a grilujte na vysokém plameni asi 4 minuty. Přendejte na stejné prkénko jako steak. Papriku nakrájejte na proužky.
  • Krok 5
  • Zbývající dresink vraťte do velké mísy. Přidejte strouhaný sýr a listový salát a promíchejte. Salát přendejte na velký servírovací talíř. Navrch dejte pečené papriky.
  • Krok 6
  • Z půlek cibule odřízněte stonky a cibuli nakrájejte na tenké půlkolečka. Rozložte je na salát. Steak nakrájejte na tenké plátky podél vlákna a rozložte ho doprostřed salátu. Po okraji pekáče rozložte plátky avokáda a navrch salát dejte tortillové stripsy.

Hlasy: 1

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všechny recepty

Podobné recepty

Předkrmy


Polévky


Hlavní chody


Saláty


Rychlé občerstvení


Omáčky


Gril, barbecue


Pekárna


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktejly


Metody vaření


Konzervy


Sezónní jídla


Slavnostní jídla


Kuchyně světa


Kategorie


Zdravé stravování


Jednoduché a rychlé recepty

Navigace

Doporučujeme přečíst

Jednotky hmotnosti potravin