Steakový salát s koriandrovo-limetkovým dresinkem

Složitost: snadno
Porce: 6
Tento recept používá levný londýnský grilovaný steak, který odolá silné marinádě a vaření na vysokém plameni, a přesto je dostatečně velký, aby sloužil několika lidem. Trocha dobrého sýra, například Pepper Jack, čerstvé avokádo a grilované papriky spolu s proužky steaku v koriandrové zálivce vytvářejí lahodný salát. Závěrečným detailem jsou křupavé tortillové lupínky.
Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 363, celkový tuk 22 G., nasycené tuky 6 G., bílkoviny 34 G., sacharidy 7 G., vlákno 2 G., cholesterol 104 mg, sodík 480 mg, cukr 1 G.
Kalorie 363, celkový tuk 22 G., nasycené tuky 6 G., bílkoviny 34 G., sacharidy 7 G., vlákno 2 G., cholesterol 104 mg, sodík 480 mg, cukr 1 G.
Složení:
Steak
- 2 lžíce rostlinného oleje + navíc na vymazání grilovací pánve
- 2 lžíce worcesterské omáčky
- 1 polévková lžíce. chilli prášek
- 1 čajová lžička sušeného oregana
- 1 lžička uzené papriky
- Šťáva z 1 citronu
- 2 stroužky česneku, rozdrcené
- 1 zelená cibulka, nakrájená na 5cm kousky.
- Hrubá sůl a čerstvě mletý černý pepř
- 900 g grilovaného londýnského grilovaného steaku
- 1 paprika, rozkrojená napůl
- 1 malá červená cibule, rozpůlená
- 1/4 lžíce strouhaného parmazánu
- 1 balení (125 g) směsi na salát
- 2 avokáda, rozpůlená a vypeckovaná, nakrájená na plátky
- Tortilla, nakrájená na malé proužky, k servírování
Vinaigrette dresink
- 1/4 šálku čerstvých lístků koriandru, jemně nasekaných
- 2 lžíce extra panenského olivového oleje
- 1 lžička mletého kmínu
- Kůra a šťáva ze 2 limetek
- 2 stroužky česneku, nastrouhané
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.
hovězí, sladká paprika, Avokádo, limetková šťáva, koriandr, červená cibule, směs na salát, Worcestrová omáčka, paprika, oregano, chilli koření, kmín, tortilla
Doporučujeme
Příprava:
- Krok 1
- Steak:
Vložte velký sáček se zipem do středně velkého hrnce a přetáhněte okraje sáčku přes okraj pánve, abyste ho otevřeli. V sáčku smíchejte rostlinný olej, worcesterskou omáčku, chilli prášek, oregano, papriku, citronovou šťávu, česnek, zelenou cibulku, 1 lžičku soli a 1 lžičku černého pepře. Přidejte maso a sáček pevně uzavřete. Vyjměte sáček z pánve a maso promněte rukama, aby bylo důkladně potřeno marinádou. Sáček položte naplocho na prkénko a hovězí maso marinujte při pokojové teplotě 1 hodinu, po 30 minutách sáček otočte. Marinovaný steak můžete také přes noc nechat v lednici. Před grilováním ho nechte 20 minut odpočívat při pokojové teplotě.
Krok 2 - Vyjměte steak ze sáčku a odstraňte veškerý přilepený česnek a jarní cibulku. Umístěte grilovací pánev na vysoký plamen a smažte, dokud se steak nezačne kouřit, asi 3 minuty. Nebo předehřejte gril na vysoký plamen. Pánev lehce vymažte olejem. Vložte steak do středu pánve a smažte, dokud ze spodní strany nezhnědne, asi 5 minut. Otočte steak a pokračujte v smažení, dokud teploměr s okamžitým odečtem zapíchnutý do středu steaku neukáže 48 °C až 51 °C, další 3 až 5 minut. Přendejte steak na prkénko a nechte ho 10 minut odpočinout. Krok 3
- Vinaigrette dresink:
Zatímco steak chladne, smíchejte ve velké míse koriandr, olivový olej, kmín, limetkovou kůru a šťávu, česnek, 1/2 lžičky soli a 1/4 lžičky pepře. Polovinu zálivky přelijte do malé misky a dejte stranou.
Krok 4 - Salát:
Ve velké míse smíchejte papriku a cibuli s dresinkem a promíchejte, aby se dobře obalily. Cibuli řeznou stranou dolů a papriku slupkou dolů dejte do stejné grilovací pánve a grilujte na vysokém plameni asi 4 minuty. Přendejte na stejné prkénko jako steak. Papriku nakrájejte na proužky.
Krok 5 - Zbývající dresink vraťte do velké mísy. Přidejte strouhaný sýr a listový salát a promíchejte. Salát přendejte na velký servírovací talíř. Navrch dejte pečené papriky. Krok 6
- Z půlek cibule odřízněte stonky a cibuli nakrájejte na tenké půlkolečka. Rozložte je na salát. Steak nakrájejte na tenké plátky podél vlákna a rozložte ho doprostřed salátu. Po okraji pekáče rozložte plátky avokáda a navrch salát dejte tortillové stripsy.
Hlasy: 1
Kategorie
recept / Slavnostní jídla / 1. května / Kalorický obsah připravených jídel / Saláty / Teplé saláty / Saláty s masem / Saláty s chlebem / / Food Network - recepty / Tex-MexPodobné recepty
Špenátový salát s horkým medovým dresinkem
Vaječný salát s rančovým dresinkem
Grilovaný zeleninový salát se steakem
Salát s hovězím masem, bramborami a rukolou
Steakový salát s asijským miso dresinkem
Steak pita s okurkovým salátem a tahini
Salát Panzanella se steakem
Zeleninový salát v pikantním sezamovém dresinku
Zelený salát ve vinaigrette zálivce s vlašskými ořechy
Salát s křenovým dresinkem
Italský salát s hovězím masem a sýrovými krutony
Okurkový salát v krémovém dresinku
Mexický těstovinový salát s kuřecím masem
Okurkový salát s koprem v jogurtovém dresinku
Salát s nudlemi Soba a grilovaným steakem
Salát z kapusty s arašídovým dresinkem
Bramborový salát v krémovém bylinkovém dresinku
Salát z kukuřice a zelené cibulky v mátové polevě
Ovocný salát s medovým dresinkem
Salát se steakem
Quesadilla s kuřecím masem a sýrem, zelným salátem a
Grapefruitový salát s medovo-mátovým dresinkem
Melounový salát v krémovém dresinku
Zelený salát s šalotkovým dresinkem
Zelený salát v dresinku z fermentovaného mléka
Zelný salát s mangem v kokosovém dresinku
Steakové tacos se salátem z paprik a
Caesarský salát s grilovaným hovězím steakem
Salát s dresinkem z modrého sýra
Steak a bramborový salát
Pikantní okurkový salát s koriandrem a zelenou cibulkou
Salát s hovězím masem
Předkrmy
Pivní pochutiny
Sýrové předkrmy
Sendviče
Svačinky
Jednohubky
Různé předkrmy
Svačinky s omáčkami
Masové předkrmy
Rybí předkrmy
Zeleninové předkrmy
Vaječné předkrmy
Polévky
Studené polévky
Krémové polévky
Krémové polévky
Polévky s dresinky
Čiré polévky
Zeleninové polévky
Husté polévky, dušená jídla
Masové polévky
Rybí polévky
Polévky s těstovinami a cereáliemi
Hlavní chody
Maso
Pták, zvěř
Přílohy
Zelenina, houby
Ryby, mořské plody
Obiloviny, luštěniny
Vejce, mléčné výrobky
Těstoviny
Zapékané pokrmy
Saláty
Teplé saláty
Zeleninové saláty
Listové saláty
Ovocné saláty
Saláty s cereáliemi a těstovinami
Saláty s masem
Saláty s rybami
Saláty s vejci
Saláty s fazolemi
Saláty s chlebem
Rychlé občerstvení
Hamburgery
Sendviče
Párky v rohlíku
Pizzy
Teplé sendviče
Tortillové pokrmy
Pita pokrmy
Palačinky
Omáčky na rychlé občerstvení
Smažené pokrmy
Omáčky
Koření
Omáčky
Dipy
Spready
Barbecue glazury a omáčky
Salátové dresinky
Olejové směsi
Emulzní omáčky
Sladké omáčky
Pálivé omáčky
Omáčky na rychlé občerstvení
Gril, barbecue
Grilované maso
Grilovaná drůbež
Grilované ryby
Uzené pokrmy
Grilovaná zelenina a ovoce
Grilované moučné výrobky
Barbecue glazury a omáčky
Pekárna
Slané koláče, pizzy
Domácí chléb
Bramboráky, palačinky
Neslazené housky, koláče
Neslazené sušenky a muffiny
Dezerty
Košíčky
Ovocné dezerty
Soubor cookie
Dorty
Koblihy, koláče, housky
Cukrovinky a drobné sladkosti
Krémy, omáčky, pěny, pudinky
Soufflé, pusinky, pusinky
Želé
Zmrzlina, sorbety
Dorty
Sladké koláče, dorty
Palačinky, smažené placky, vafle, toasty
Snídaňové cereálie, granola, müsli
Nápoje
Mléčné koktejly
Smoothie, granity
Nápoje na bázi kávy a čokolády
Ovocné nápoje, džusy
Čaj a bylinné nápoje
Teplé nápoje
Alkoholické koktejly
Koktejly s vodkou
Koktejly s ginem
Whisky koktejly
Koktejly s vínem
Koktejly s brandy, koňakem
Koktejly s absintem
Koktejly s rumem
Koktejly se šumivým vínem
Tequilové koktejly
Koktejly s pivem
Koktejly s likéry
Mražené koktejly
Metody vaření
Horkovzdušná fritéza
Tlakový hrnec
Studené pokrmy
Multifunkční hrnec
Plněné pokrmy
Smažení
Dvojitý kotel
Pánev
Plech na pečení
Fólie
Trouba
Pražírna
Mixér
Mixér
Ohniště
Kuchyňský robot
Mikrovlnná trouba
Wok
Nakládané pokrmy
Sušené a uzené potraviny
Nakládané pokrmy
Pošírované pokrmy
Slané pokrmy
Uzené pokrmy
Konzervy
Sezónní jídla
Slavnostní jídla
nový rok
Vánoce
Valentýn
8. března
velikonoční
1. května
Halloween
Narozeniny
Párty nádobí
Svatební pokrmy
Koktejlový večírek
Večeře s párty
Den matek
Kuchyně světa
evropský
francouzština
italština
španělština
řecký
angličtina
irština
Němec
portugalština
rakouský
polština
ruština
skandinávský švédský
asijský čínština japonský Thajština vietnamština korejština Filipínština
arabština židovský turečtina
indický
Afričan Marocký
americký havajský Cajun kanadský Tex-Mex
Latinskoamerické Mexické venezuelský argentinský brazilský
karibský kubánský jamajský
skandinávský švédský
asijský čínština japonský Thajština vietnamština korejština Filipínština
arabština židovský turečtina
indický
Afričan Marocký
americký havajský Cajun kanadský Tex-Mex
Latinskoamerické Mexické venezuelský argentinský brazilský
karibský kubánský jamajský
Kategorie
Snídaně
Obědy
Večeře
Dětské nádobí
Nádobí pro budoucí použití
Recepty z rozpočtu
Pohodlné jídlo
Recepty pro jednoho
Recepty pro dva
Piknik
Recepty na zahradu
Jídla pro fanoušky
Jídla pro filmový večer
Metody vaření
Recepty Food Network
Sbírky receptů
Recepty podle ingrediencí
Zdravé stravování
Zdravé snídaně
Obědy
Večeře
Zdravé svačinky
Pokrmy bohaté na vlákninu
Bezlepkové pokrmy
Nízký obsah sodíku
Nízkokalorické pokrmy
Jídla pro diabetiky
Nízkosacharidová jídla
Nízký obsah tuku
Nízký cholesterol
Kalorický obsah připravených jídel
Vegetariánská jídla
Veganské pokrmy






