Recepty   Gril   Pták   Předkrmy   Maso   

Thajské grilované kuřecí závitky


Jak připravit - thajské grilované kuřecí závitky
Kuchyně:asijský,
Čas: 45 minut
Složitost: snadno
Porce: 4


Kuřecí prsní řízky naplňte rýžovými nudlemi v thajské omáčce se zelenou cibulkou, paprikami a mrkví, srolujte je a grilujte. Získáte šťavnatý a lahodný předkrm inspirovaný Asií. Podávejte jako hlavní chod.

Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 422, celkový tuk 17 G., nasycené tuky 2 G., bílkoviny 52 G., sacharidy 12 G., vlákno 2 G., cholesterol 166 mg, sodík 685 mg, cukr 3 G.


Složení:

  • 4 kuřecí prsa bez kůže a kostí (každé asi 200 g)
  • 30 g rýžových nudlí
  • 3 lžíce rostlinného oleje + navíc na vymazání roštu grilu
  • 1 lžíce rýžového octa
  • 1 lžička strouhané limetkové kůry + šťáva z 1 limetky
  • 1 lžička sriracha omáčky
  • 1 mrkev, nakrájená na proužky
  • Čtvrtina červené sladké papriky, nakrájené na proužky
  • 1 zelená cibule, nakrájená na tenké plátky
  • 1/4 šálku sladké thajské chilli omáčky
Nahrazování ingrediencí
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Doporučujeme

Příprava:

    Krok 1
  • Předehřejte gril na střední teplotu.
  • Krok 2
  • Připravte kuře:

    Držte nůž rovnoběžně s prkénkem a každé kuřecí prso rozřízněte vodorovně napůl, ale ne skrz naskrz; prso otevřete jako knihu. Zakryjte potravinovou fólií a udusejte na tloušťku 1 cm.
  • Krok 3
  • Připravte si náplň:

    Uvařte rýžové nudle podle návodu na obalu a sceďte. V míse je promíchejte s 1 lžící rostlinného oleje, rýžovým octem, limetkovou kůrou, omáčkou Sriracha a špetkou soli. V samostatné misce smíchejte limetkovou šťávu se zbývajícími 2 lžícemi rostlinného oleje a osolte a opepřete.
  • Krok 4
  • Kotlety osolte a opepřete z obou stran a potřete limetkovým olejem; navrch dejte nudle, mrkev, papriky a jarní cibulku s 2cm okrajem. Kuře srolujte směrem ke špičatému konci a zavažte 3 kusy kuchyňské šňůry.
  • Krok 5
  • Potřete grilovací rošt olivovým olejem. Grilujte kuřecí závitky, občas je obraťte, dokud nejsou propečené, 18–20 minut. Přendejte na prkénko a nechte 5 minut odpočinout, poté přestřihněte provázek a závitky nakrájejte.

Hlasy: 1

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všechny recepty

Sbírky receptů



Podobné recepty

Předkrmy


Polévky


Hlavní chody


Saláty


Rychlé občerstvení


Omáčky


Gril, barbecue


Pekárna


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktejly


Metody vaření


Konzervy


Sezónní jídla


Slavnostní jídla


Kuchyně světa


Kategorie


Zdravé stravování


Jednoduché a rychlé recepty

Navigace

Doporučujeme přečíst

Jednotky hmotnosti potravin