Večeře na plechu: Krevety scampi, zelené fazolky a kukuřice


Jak připravit - Večeře na plechu: Krevety scampi, zelené fazolky a kukuřice
Menu:Večeře,
Čas: 30 minut
Složitost: snadno
Porce: 4


Chutné krevety scampi se připravují na jednom plechu se zeleninou, kukuřicí a chlebem, takže se jedná o rychlou, lahodnou a bezproblémovou večeři. Místo bílého vína – tradiční ingredience krevet scampi – jsme přidali čerstvě vymačkanou citronovou šťávu. Takže není třeba otevírat láhev, pokud vaříte uprostřed týdne.

Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 394, celkový tuk 19 G., nasycené tuky 11 G., bílkoviny 28 let G., sacharidy 31 G., vlákno 4 G., cholesterol 228 mg, sodík 724 mg, cukr 5 G.


Složení:

  • 6 lžic nesoleného másla, nakrájeného na kousky
  • 1/4 lžičky mletých vloček červené papriky
  • 4 stroužky česneku, nastrouhané
  • 300 g mražených zelených fazolí
  • 280 g mražené kukuřice
  • 450 g velkých krevet, oloupaných a zbavených vnitřností
  • 4 krajíce křupavého chleba (tloušťky 2,5 cm), například ciabatty
  • půlka citronu
Nahrazování ingrediencí
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Doporučujeme

Příprava:

    Krok 1
  • Předehřejte troubu na 230 °C.
  • Krok 2
  • V misce vhodné do mikrovlnné trouby nebo skleněné misce smíchejte máslo, vločky červené papriky, česnek a 1 čajovou lžičku soli a zahřívejte, dokud se máslo nerozpustí, asi 1 minutu; dejte stranou.
  • Krok 3
  • Uvařte mražené zelené fazolky a kukuřici podle pokynů na obalu. Smíchejte je v prostřední třetině plechu na pečení. Krevety rovnoměrně rozložte na jednu stranu zeleniny a chléb na druhou. Pokapejte směsí oleje a posypte špetkou soli.
  • Krok 4
  • Pečte, dokud krevety nezrůžoví a chléb nezezlátne, 10–12 minut. Krevety a zeleninu pokapejte citronovou šťávou a podávejte.

Hlasy: 1

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všechny recepty

Sbírky receptů



Podobné recepty

Předkrmy


Polévky


Hlavní chody


Saláty


Rychlé občerstvení


Omáčky


Gril, barbecue


Pekárna


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktejly


Metody vaření


Konzervy


Sezónní jídla


Slavnostní jídla


Kuchyně světa


Kategorie


Zdravé stravování


Jednoduché a rychlé recepty

Navigace

Doporučujeme přečíst

Jednotky hmotnosti potravin