Zelené fazolky s hoblinkami parmazánu

Hlasy: 1

Čas: 10 minut
Složitost: snadno
Porce: 4

Nutriční hodnota na porci:

Kalorie 71, celkový tuk 3 G., nasycené tuky 2 G., bílkoviny 3 G., sacharidy 5 G., vlákno 2 G., cholesterol 6 mg, sodík 63 mg, cukr 2 G.

Zelené fazolky jsou perfektní zeleninovou přílohou k jakémukoli masu nebo rybě. Jsou lehké, lahodné, snadno se připravují a při podávání vypadají slavnostně. Chcete-li si bez problémů připravit lahodnou přílohu, ohřejte fazolky v mikrovlnné troubě (měly by zůstat mírně křupavé), ochuťte zakysanou smetanou a citronovou šťávou a škrabkou na zeleninu nastrouhejte navrch trochu parmazánu.

Recepty používají odměrky s následujícími objemy:
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Ingredience pro recept:

350 g zelených fazolí
2 lžíce zakysané smetany
1 čajová lžička citronové šťávy
1/4 lžíce hoblinovaného parmazánu

Návrhy na nahrazení ingrediencí

Doporučujeme

Recepty s podobnými ingrediencemi: zelené fazole, Parmazán, citronová šťáva, zakysaná smetana

Příprava pokrmu podle receptu:

Fazole dejte do velké misky vhodné do mikrovlnné trouby. Přikryjte a ohřívejte v mikrovlnné troubě na vysoký výkon 5–7 minut. V malé misce smíchejte zakysanou smetanu a citronovou šťávu. Fazole přelijte dresinkem a promíchejte, aby se obalily.
Podávejte ihned, posypané hoblinkami parmazánu a čerstvě mletým černým pepřem.

Kategorie:

recept / Zdravé stravování / Nízký cholesterol / Kalorický obsah připravených jídel / Slavnostní jídla / Večeře s párty / Hlavní chody / Přílohy / Zelenina a houby / Sandra Lee

Podobné recepty