Zelené fazolky v oříškové omáčce s petrželkou


Jak vařit - Zelené fazolky v oříškové omáčce s petrželkou
Menu:Večeře,
Čas: 15 minut
Složitost: snadno
Porce: 4


Pro jednoduchou, ale lahodnou a slavnostní přílohu jednoduše přelijte blanšírované zelené fazolky rozmixovanou vlašskou omáčkou s petrželkou a citronovou kůrou. Příprava nezabere více než 15 minut a pokrm dodá bohatou a plnou chuť.

Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 237, celkový tuk 19,5 G., nasycené tuky 2,5 G., bílkoviny 5 G., sacharidy 15 G., vlákno 6 G., sodík 289 mg, cukr 6 G.


Složení:

  • 700 g zelených fazolí
  • 1/3 šálku pražených vlašských ořechů
  • 0,5 lžičky strouhané citronové kůry
  • /4 šálky olivového oleje
Nahrazování ingrediencí
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Doporučujeme

Příprava:

    Krok 1
  • Do kuchyňského robotu dejte 1/3 hrnku opečených vlašských ořechů, 1 1/4 hrnku petrželky, 1 malý rozdrcený stroužek česneku, 2 lžičky worcesterské omáčky a 1/2 lžičky strouhané citronové kůry a hrubé soli. Mixujte. Za chodu robotu přidejte 1/4 hrnku olivového oleje a mixujte, dokud se vlašské ořechy nespojí a omáčka se najemno nenaseká.
  • Krok 2
  • Vařte 700 gramů zelených fazolí ve vroucí osolené vodě do křupava, 5 minut. Sceďte a promíchejte s ořechovou omáčkou.

Hlasy: 1

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všechny recepty

Podobné recepty

Předkrmy


Polévky


Hlavní chody


Saláty


Rychlé občerstvení


Omáčky


Gril, barbecue


Pekárna


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktejly


Metody vaření


Konzervy


Sezónní jídla


Slavnostní jídla


Kuchyně světa


Kategorie


Zdravé stravování


Jednoduché a rychlé recepty

Navigace

Doporučujeme přečíst

Jednotky hmotnosti potravin