Zapékaná vejce "Florentinské"


Jak připravit vejce florentský kastrol
Menu:Snídaně,
Čas: 1 hodina 15 minut
Složitost: snadno
Porce: 6 - 8


Tento zapékaný pokrm byl inspirován oblíbeným snídaňovým pokrmem „Vejce Florentine“, což je variace vajec Benedikt, která nahrazuje šunku špenátem. Tento zapékaný pokrm obsahuje také spoustu špenátu a sýra, spolu s anglickými muffiny a čerstvými bylinami, to vše zapečené pod vrstvou jemného vaječného krému. Tento vegetariánský zapékaný pokrm je sytý a zdravý, bohatý na bílkoviny a vlákninu a poskytuje dlouhotrvající energii. Ideální k snídani.

Nutriční hodnota na porci:
Velikost porce: 1 ze 14 porcí
Kalorie 233, celkový tuk 13 G., nasycené tuky 6 G., bílkoviny 15 G., sacharidy 17 G., vlákno 3 G., cholesterol 183 mg, sodík 419 mg, cukr 3 G.


Složení:

  • 2 lžíce nesoleného másla, plus navíc na vymazání pánve
  • 3 svazky špenátu (asi 700 g), oříznuté tuhé stonky
  • 1/4 lžičky mletého muškátového oříšku
  • 12 velkých vajec
  • 2 hrnky plnotučného mléka
  • 2 lžičky strouhané citronové kůry
  • 6 anglických muffinů, rozpůlených a rozčtvrcených
  • 1 svazek zelené cibulky, nasekané
  • 2 hrnky strouhaného švýcarského sýra (220 g)
  • Crème fraîche na servírování (volitelně)
Nahrazování ingrediencí
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Doporučujeme

Příprava:

    Krok 1
  • Ve velké pánvi rozpusťte máslo na středně vysokém plameni. Přidejte polovinu špenátu a vařte, dokud nezvadne, asi 2 minuty. Přidejte zbývající špenát, muškátový oříšek, 1 lžičku soli a trochu čerstvě mletého černého pepře. Vařte, dokud veškerý špenát nezvadne, další 3 minuty. Sceďte špenát v cedníku a nechte ho vychladnout, poté vymačkejte přebytečnou tekutinu. Špenát nakrájejte.
  • Krok 2
  • Vymažte máslem plech o rozměrech 23 x 33 cm. Ve velké míse prošlehejte vejce, mléko, citronovou kůru, 1 čajovou lžičku soli a špetku čerstvě mletého černého pepře. Do připraveného plechu vložte polovinu plátků anglických muffinů.
  • Krok 3
  • Navrch dejte polovinu špenátu, jarní cibulku a sýr. Poté navrch položte zbývající kousky anglických muffinů, špenát, jarní cibulku a sýr. Pokapejte vaječnou směsí a přitlačte housky, aby byly ponořené. Přikryjte alobalem a dejte na 3 hodiny nebo přes noc do lednice.
  • Krok 4
  • Vyjměte zapékací misku z lednice 30 minut před pečením. Předehřejte troubu na 190 °C (350 °F) a pečte misku přikrytou alobalem dozlatova, asi 25 minut. Odstraňte pokličku a pečte, dokud vrch nezezlátne, dalších 20 minut. Před podáváním nechte 10 minut vychladnout. Podávejte s crème fraîche.

Hlasy: 1

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všechny recepty

Sbírky receptů



Podobné recepty

Předkrmy


Polévky


Hlavní chody


Saláty


Rychlé občerstvení


Omáčky


Gril, barbecue


Pekárna


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktejly


Metody vaření


Konzervy


Sezónní jídla


Slavnostní jídla


Kuchyně světa


Kategorie


Zdravé stravování


Jednoduché a rychlé recepty

Navigace

Doporučujeme přečíst

Jednotky hmotnosti potravin