Jednoduchá španělská tortilla

Složitost: snadno
Porce: 6 - 8
Španělská tortilla (bramborová omeleta) je považována za královnu španělských tapas. Protože se brambory tradičně smaží ve velkém množství olivového oleje, tortilly mohou být často drahé. V tomto receptu můžete ušetřit peníze (a čas!) jednou důmyslnou náhradou: místo brambor použijte bramborové lupínky. Může se to trochu lišit od originálu, ale tortilla je stejně lahodná, křehká a bramborová. Podávejte jako předkrm nebo k večeři s lehkým zeleninovým salátem.
Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 226, celkový tuk 16 G., nasycené tuky 3 G., bílkoviny 7 G., sacharidy 13 G., vlákno 1 G., cholesterol 163 mg, sodík 190 mg, cukr 1 G.
Kalorie 226, celkový tuk 16 G., nasycené tuky 3 G., bílkoviny 7 G., sacharidy 13 G., vlákno 1 G., cholesterol 163 mg, sodík 190 mg, cukr 1 G.
Složení:
- 3 lžíce extra panenského olivového oleje
- 2 stroužky česneku, nakrájené na tenké plátky
- 1 malá cibule, nakrájená na tenké plátky
- 0,5 lžičky papriky
- Malá špetka kajenského pepře
- 1 lžíce červeného vinného octa
- 7 velkých vajec
- 5 šálků obyčejných bramborových lupínků (asi 170 g)
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.
Doporučujeme
Příprava:
- Krok 1
- Předehřejte troubu na 175 °C. Krok 2
- Na nepřilnavé pánvi o průměru 25 cm (9 palců) vhodné do trouby rozehřejte 2 lžíce olivového oleje na středně vysokém plameni. Přidejte česnek, cibuli, papriku, kajenský pepř a 1/2 lžičky soli a za stálého míchání opékejte, dokud cibule nezměkne a nezačne hnědnout, asi 6 minut. Sejměte z ohně a vmíchejte ocet, dokud se zcela nevstřebá. Přelijte do misky a nechte vychladnout. Krok 3
- Ve velké míse prošlehejte vejce s 0,5 hrnky vody a 1 lžičkou soli. Přidejte bramborové lupínky a vychladlou cibuli a promíchejte. Nechte několik minut odstát. Krok 4
- Zbývající 1 lžíci olivového oleje rozehřejte na pánvi na středně vysokém plameni, poté přidejte bramborové lupínky a vaječnou směs a smažte, dokud spodní strana a boky omelety nezezlátnou, asi 3 minuty (boky natáhněte gumovou stěrkou a nahlédněte pod ně). Krok 5
- Přendejte omeletu do trouby a pečte do ztuhnutí, 15–20 minut. Nechte ji v troubě trochu vychladnout, poté omeletu přendejte na prkénko a nakrájejte na 12 kusů. Podávejte.
Hlasy: 1
Kategorie
recept / Zdravé stravování / Zdravé večeře / Kalorický obsah připravených jídel / Snídaně / Hlavní chody / Zapékané pokrmy / Zelenina a houby / Vejce a mléčné výrobky / / Food Network - receptySbírky receptů
Podobné recepty
Španělská tortilla ze sladkých brambor
Španělská frittata z bramborových lupínků
Španělská tortilla s bramborovými lupínky
Plněné žampiony s chorizem
Jednoduché koření na tacos
Autentická španělská tortilla se sladkými bramborami a zelím
Hustá ovesná polévka s tortillovými lupínky
Jednoduchá sýrová pizza
Obyčejná vařená brokolice
Pomalu vařená tortilla polévka
Jednoduchá brusinková granita
Španělská tortilla s paprikami a petrželkou
Jednoduchá broskvová sangria
Jednoduchá prezentace sýrového talíře
Snadná kuřecí quesadilla
Domácí tortilla z pšeničné mouky
Domácí celozrnná tortilla
Mexická tortilla frittata
Pico de gallo salsa s tortilla chipsy
Smažená vejce v avokádu
Tortilla s bramborami a chorizo
Jednoduchá paella s krevetami a mušlemi
Španělská tortilla s chorizo
Vegetariánská tortilla
Španělská paella s kuřecím masem a chorizo
Španělská tortilla (omeleta)
Španělská tortilla (omeleta s bramborami)
Španělské tortillové jednohubky
Tortillová polévka s kuřecím masem a sýrem Cheddar
Tortillová polévka s kuřecím masem a kukuřicí
Nachos s guacamole omáčkou
Tortillové chipsy s guacamole omáčkou
Předkrmy
Pivní pochutiny
Sýrové předkrmy
Sendviče
Svačinky
Jednohubky
Různé předkrmy
Svačinky s omáčkami
Masové předkrmy
Rybí předkrmy
Zeleninové předkrmy
Vaječné předkrmy
Polévky
Studené polévky
Krémové polévky
Krémové polévky
Polévky s dresinky
Čiré polévky
Zeleninové polévky
Husté polévky, dušená jídla
Masové polévky
Rybí polévky
Polévky s těstovinami a cereáliemi
Hlavní chody
Maso
Pták, zvěř
Přílohy
Zelenina, houby
Ryby, mořské plody
Obiloviny, luštěniny
Vejce, mléčné výrobky
Těstoviny
Zapékané pokrmy
Saláty
Teplé saláty
Zeleninové saláty
Listové saláty
Ovocné saláty
Saláty s cereáliemi a těstovinami
Saláty s masem
Saláty s rybami
Saláty s vejci
Saláty s fazolemi
Saláty s chlebem
Rychlé občerstvení
Hamburgery
Sendviče
Párky v rohlíku
Pizzy
Teplé sendviče
Tortillové pokrmy
Pita pokrmy
Palačinky
Omáčky na rychlé občerstvení
Smažené pokrmy
Omáčky
Koření
Omáčky
Dipy
Spready
Barbecue glazury a omáčky
Salátové dresinky
Olejové směsi
Emulzní omáčky
Sladké omáčky
Pálivé omáčky
Omáčky na rychlé občerstvení
Gril, barbecue
Grilované maso
Grilovaná drůbež
Grilované ryby
Uzené pokrmy
Grilovaná zelenina a ovoce
Grilované moučné výrobky
Barbecue glazury a omáčky
Pekárna
Slané koláče, pizzy
Domácí chléb
Bramboráky, palačinky
Neslazené housky, koláče
Neslazené sušenky a muffiny
Dezerty
Košíčky
Ovocné dezerty
Soubor cookie
Dorty
Koblihy, koláče, housky
Cukrovinky a drobné sladkosti
Krémy, omáčky, pěny, pudinky
Soufflé, pusinky, pusinky
Želé
Zmrzlina, sorbety
Dorty
Sladké koláče, dorty
Palačinky, smažené placky, vafle, toasty
Snídaňové cereálie, granola, müsli
Nápoje
Mléčné koktejly
Smoothie, granity
Nápoje na bázi kávy a čokolády
Ovocné nápoje, džusy
Čaj a bylinné nápoje
Teplé nápoje
Alkoholické koktejly
Koktejly s vodkou
Koktejly s ginem
Whisky koktejly
Koktejly s vínem
Koktejly s brandy, koňakem
Koktejly s absintem
Koktejly s rumem
Koktejly se šumivým vínem
Tequilové koktejly
Koktejly s pivem
Koktejly s likéry
Mražené koktejly
Metody vaření
Horkovzdušná fritéza
Tlakový hrnec
Studené pokrmy
Multifunkční hrnec
Plněné pokrmy
Smažení
Dvojitý kotel
Pánev
Plech na pečení
Fólie
Trouba
Pražírna
Mixér
Mixér
Ohniště
Kuchyňský robot
Mikrovlnná trouba
Wok
Nakládané pokrmy
Sušené a uzené potraviny
Nakládané pokrmy
Pošírované pokrmy
Slané pokrmy
Uzené pokrmy
Konzervy
Sezónní jídla
Slavnostní jídla
nový rok
Vánoce
Valentýn
8. března
velikonoční
1. května
Halloween
Narozeniny
Párty nádobí
Svatební pokrmy
Koktejlový večírek
Večeře s párty
Den matek
Kuchyně světa
evropský
francouzština
italština
španělština
řecký
angličtina
irština
Němec
portugalština
rakouský
polština
ruština
skandinávský švédský
asijský čínština japonský Thajština vietnamština korejština Filipínština
arabština židovský turečtina
indický
Afričan Marocký
americký havajský Cajun kanadský Tex-Mex
Latinskoamerické Mexické venezuelský argentinský brazilský
karibský kubánský jamajský
skandinávský švédský
asijský čínština japonský Thajština vietnamština korejština Filipínština
arabština židovský turečtina
indický
Afričan Marocký
americký havajský Cajun kanadský Tex-Mex
Latinskoamerické Mexické venezuelský argentinský brazilský
karibský kubánský jamajský
Kategorie
Snídaně
Obědy
Večeře
Dětské nádobí
Nádobí pro budoucí použití
Recepty z rozpočtu
Pohodlné jídlo
Recepty pro jednoho
Recepty pro dva
Piknik
Recepty na zahradu
Jídla pro fanoušky
Jídla pro filmový večer
Metody vaření
Recepty Food Network
Sbírky receptů
Recepty podle ingrediencí
Zdravé stravování
Zdravé snídaně
Obědy
Večeře
Zdravé svačinky
Pokrmy bohaté na vlákninu
Bezlepkové pokrmy
Nízký obsah sodíku
Nízkokalorické pokrmy
Jídla pro diabetiky
Nízkosacharidová jídla
Nízký obsah tuku
Nízký cholesterol
Kalorický obsah připravených jídel
Vegetariánská jídla
Veganské pokrmy













