Recepty   Polévky   Maso   

Tortillová polévka s kuřecím masem a kukuřicí


Jak připravit kuřecí a kukuřičnou tortillu
Kuchyně:Mexické,
Čas: 30 minut
Složitost: snadno
Porce: 4


Tortillová polévka, jeden z nejoblíbenějších receptů Food Network Kitchens, se dá připravit ze zbytků kuřete, ochucená papričkami chipotle v omáčce adobo, čerstvým koriandrem a trochou citronové šťávy pro ještě výraznější chuť.

Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 275, celkový tuk 13 G., bílkoviny 21 G., sacharidy 22 G.


Složení:

  • 1 hrnek natrhaného vařeného kuřete
  • 1 hrnek kukuřičných zrn, čerstvých nebo mražených (rozmrazených)
  • 2 lžíce rostlinného oleje
  • 1 střední cibule, nakrájená
  • 2 stroužky česneku, nakrájené na plátky
  • 1 drcená paprika chipotle v adobo omáčce
  • 1 lžíce chilli prášku
  • 2 čajové lžičky hrubozrnné soli
  • 6 šálků nesoleného kuřecího vývaru
  • 1 zralé rajče, nakrájené
  • 1/2 šálku lístků koriandru
  • 1/4 hrnku čerstvě vymačkané limetkové šťávy (ze 2 limetek)
  • Asi tucet rozbitých na kusy tortillové lupínky,
    recept kukuřičné tortilly
  • limetkové klínky, volitelné
Nahrazování ingrediencí
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Doporučujeme

Příprava:

    Krok 1
  • Ve středně velkém hrnci rozehřejte olej na středním plameni. Přidejte cibuli, česnek, chipotle papriku, chilli prášek a osolte a vařte, dokud cibule nezměkne, asi 5 minut.

    Zalijte kuřecím vývarem, přiveďte k varu, mírně snižte plamen a vařte bez pokličky 10 minut. Přidejte kukuřici a vařte dalších 5 minut.
  • Krok 2
  • Sejměte pánev z plotny a přidejte rajčata, kuře, koriandr a limetkovou šťávu. Kukuřičné lupínky rozdělte do 4 vyhřátých misek, naberte na ně polévku a v případě potřeby podávejte s klínky limetky.

    Know-how: Abyste z malých limetek vyprchali každou kapku šťávy, ohřejte je na několik sekund v mikrovlnné troubě, než je rozkrojíte na polovinu, a poté je převálejte v dlani, abyste rozdrtili šťávové váčky tvořící dužinu.

    Přidejte si do kuřecí polévky trochu dušeného masa, například chilli s domácími tortillami, a jídlo bude syté.

Hlasy: 4

Všechny recepty

Podobné recepty

Předkrmy


Polévky


Hlavní chody


Saláty


Rychlé občerstvení


Omáčky


Gril, barbecue


Pekárna


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktejly


Metody vaření


Konzervy


Sezónní jídla


Slavnostní jídla


Kuchyně světa


Kategorie


Zdravé stravování


Jednoduché a rychlé recepty

Navigace

Doporučujeme přečíst

Jednotky hmotnosti potravin