Miska s krůtou, kadeřávkem a rýží


Jak připravit - Miska s krůtou, kadeřávkem a rýží
Čas: 40 minut
Složitost: snadno
Porce: 4


Miska s krůtou, kapustou a rýží - podrobný recept.

Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 440, celkový tuk 14 G., bílkoviny 30 G., sacharidy 51 G.


Složení:

  • 450 g. libové mleté ​​krůtí
  • 140 g nakrájené kapusty (asi 6 šálků)
  • 225 g červených brambor s slupkou, nakrájených na 1,2 cm kousky.
  • 1 svazek koriandru, bez tvrdých stonků
  • 1 jalapeño paprička, rozpůlená (pro jemnější chuť odstraňte semínka)
  • 3 lžíce mandlí, nakrájených na tenké plátky
  • Hrubá sůl
  • 1 lžíce rostlinného oleje
  • 1 nakrájená cibule
  • 2 rozdrcené stroužky česneku
  • 1 lžička mletého kmínu
  • 2,5 šálku vařené bílé nebo hnědé rýže
Nahrazování ingrediencí
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Doporučujeme

Příprava:

    Krok 1
  • Všechen koriandr kromě 3 lžic rozmixujte s 1/2 hrnkem vody, papričkami jalapeño, mandlemi a 1/4 lžičky soli.
  • Krok 2
  • V litinovém hrnci nebo velkém hrnci s tlustým dnem zahřejte rostlinný olej na středně vysokém plameni.

    Přidejte mleté ​​krůtí maso a 1/2 lžičky soli a vařte asi 4 minuty, za stálého míchání rozdrťte hrudky dřevěnou stěrkou.
  • Krok 3
  • Přidejte cibuli, česnek a kmín a za občasného míchání vařte 6 minut, dokud zelenina nezměkne.

    Přidejte 1,5 hrnku vody, koriandrové pyré, brambory a zelí. Přikryjte a přiveďte k varu, poté sejměte pokličku a snižte teplotu na střední.

    Vařte na mírném ohni 15 minut za občasného míchání, dokud brambory nebudou zcela uvařené. Osolte a podávejte s rýží, kterou lžící posypte směsí. Ozdobte odloženým koriandrem.

Hlasy: 4

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všechny recepty

Podobné recepty

Předkrmy


Polévky


Hlavní chody


Saláty


Rychlé občerstvení


Omáčky


Gril, barbecue


Pekárna


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktejly


Metody vaření


Konzervy


Sezónní jídla


Slavnostní jídla


Kuchyně světa


Kategorie


Zdravé stravování


Jednoduché a rychlé recepty

Navigace

Doporučujeme přečíst

Jednotky hmotnosti potravin