Miska smažené rýže s vejcem a steakem


Jak připravit - miska smažené rýže, vejce a steaku
Menu:Večeře,
Čas: 40 minut
Složitost: snadno
Porce: 4


Smažená rýžová miska s vejcem a steakem - podrobný recept.

Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 440, celkový tuk 22 G., bílkoviny 29 G., sacharidy 32 G.


Složení:

  • 350 g hovězího steaku (bok), nakrájeného na plátky
  • 2 lžíce sójové omáčky
  • 2 čajové lžičky cukru
  • 4 zelené cibulky, nakrájené na tenké plátky (bílá a zelená část oddělená)
  • 2 stroužky česneku, jemně nasekané
  • 1 lžička sezamového oleje
  • 4 lžičky rostlinného oleje
  • 3 hrnky mražené hnědé rýže, rozmražené
  • 4 šálky špenátu
  • 1 hrnek naklíčených fazolí
  • 4 velká vejce
  • Pálivá omáčka Sriracha k podávání
Nahrazování ingrediencí
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Doporučujeme

Příprava:

    Krok 1
  • Ve velké míse smíchejte sójovou omáčku, cukr, jarní cibulku, česnek a sezamový olej; přidejte maso a marinujte 10 minut. Rozehřejte velkou pánev na vysokém plameni. Přidejte steak a marinádu a lehce osolte a opepřete.

    Grilujte bez otáčení, dokud steak nezačne po okrajích hnědnout, asi 3 minuty. Zamíchejte a pokračujte v grilování, dokud maso není propečené, asi další 2 minuty. Přelijte do misky.
  • Krok 2
  • Na pánvi rozehřejte 2 lžičky rostlinného oleje. Přidejte rýži, ochuťte 1/2 lžičkou soli a za občasného míchání vařte asi 3 minuty, dokud nebude lehce křupavá. Vmíchejte špenát; špenát lze nahradit jiným. brokolice zelíPřidejte maso a jeho šťávu z misky a prohřejte. Sejměte z plotny a vmíchejte klíčky fazolí; osolte a opepřete. Rozdělte osmaženou rýži do servírovacích misek.
  • Krok 3
  • Vytřete pánev, postavte ji na vysoký plamen a přidejte zbývající 2 čajové lžičky rostlinného oleje. Rozklepněte vejce, osolte a vařte, dokud bílky neztuhnou, ale žloutky zůstanou tekuté, asi 3 minuty. Do každé misky dejte vejce a jarní cibulku. Dle chuti pokapejte omáčkou Sriracha.

Hlasy: 1

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všechny recepty

Podobné recepty

Předkrmy


Polévky


Hlavní chody


Saláty


Rychlé občerstvení


Omáčky


Gril, barbecue


Pekárna


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktejly


Metody vaření


Konzervy


Sezónní jídla


Slavnostní jídla


Kuchyně světa


Kategorie


Zdravé stravování


Jednoduché a rychlé recepty

Navigace

Doporučujeme přečíst

Jednotky hmotnosti potravin