Rybí tacos s coleslawem, chayote a rychlým nudlovým salátem


Jak připravit - Rybí tacos s kapustou, chayote a rychlým nudlovým salátem
Čas: 35 minut
Složitost: snadno
Porce: 4


Tyto tacos se připravují restováním kousků bílé ryby v tradičním mexickém koření a podáváním na malých tortillách s přílohou coleslaw. Salát je spolu s nastrouhaným zelím ozdoben drcenými instantními nudlemi a chayote, což vytváří obzvláště křupavou texturu, která krásně kontrastuje s křehkou rybou. Chayote je mexická okurka, kterou lze nahradit čerstvou cuketou nebo dýní. Plátky zralého manga a zálivka z medu, limetkové šťávy a rostlinného oleje dodávají salátu jedinečnou chuť – perfektní doplněk k rybě.


Složení:


Ryba
  • 450 g filetu z mahi-mahi nebo jiného pevného bílého rybího filetu, bez kůže, nakrájeného na 2,5cm kousky.
  • 2 lžičky chilli prášku
  • 1 lžička mletého kmínu
  • Kůra a šťáva z 1 limetky
  • 1/4 šálku rostlinného oleje
  • 8 malých opečených pšeničných tortill
  • 1 avokádo, nakrájené na kostičky
  • 0,5 šálku koriandru

Salát
  • 1 balení (85 g) instantních nudlí (sáčky s kořením nejsou potřeba)
  • 2 hrnky nastrouhaného zelí nebo směsi na coleslaw
  • 1 malá čajotka, oloupaná a nakrájená na proužky
  • 3 zelené cibulky, nakrájené na tenké plátky
  • 1/2 šálku mražených loupaných fazolí edamame, rozmrazených
  • 0,5 hrnku čerstvého manga, nakrájeného na kostičky
  • 0,5 šálku tenkých plátků ředkvičky
  • Šťáva ze 2 limetek
  • 1 lžíce medu
  • 1/4 šálku rostlinného oleje
Nahrazování ingrediencí
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Doporučujeme

Příprava:

    Krok 1
  • Ve velké míse smíchejte kousky ryby s chilli prášek, kmín, limetkovou kůru a šťávu, 2 lžíce rostlinného oleje, 0,5 lžičky soli a špetku čerstvě mletého černého pepře. Nechte marinovat při pokojové teplotě 15 minut, zatímco připravujete zelí.
  • Krok 2
  • Salát:

    Rozdrobte nudle do velké mísy. Přidejte zelí, chayote, jarní cibulku, edamame, mango a ředkvičky a promíchejte. V malé misce smíchejte limetkovou šťávu, med, 1 čajovou lžičku soli a čerstvě mletý černý pepř dle chuti. Vmíchejte rostlinný olej a zálivkou pokapejte coleslaw. Důkladně promíchejte.
  • Krok 3
  • Ryba:

    Rozehřejte velkou nepřilnavou pánev na středně vysokém plameni. Přidejte zbývající 2 lžíce rostlinného oleje, poté přidejte rybu a za stálého míchání opékejte 3–4 minuty dozlatova. Rybu podávejte horkou na plackách a na každou porci dejte hlávkový salát, avokádo a koriandr. Zbývající coleslaw podávejte jako přílohu.

Hlasy: 3

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všechny recepty

Podobné recepty

Předkrmy


Polévky


Hlavní chody


Saláty


Rychlé občerstvení


Omáčky


Gril, barbecue


Pekárna


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktejly


Metody vaření


Konzervy


Sezónní jídla


Slavnostní jídla


Kuchyně světa


Kategorie


Zdravé stravování


Jednoduché a rychlé recepty

Navigace

Doporučujeme přečíst

Jednotky hmotnosti potravin