Rybí tacos z Baja


Jak připravit rybí tacos z Baja
Kuchyně:Mexické,
Čas: 20 minut
Složitost: snadno
Porce: 4


Smažený filet z halibuta v křupavém obalu se podává v mexických tacos spolu s dalšími tradičními náplněmi do tacos. Ryba se nakrájí na proužky a obalí se v pikantní směsi mouky a chilli prášku. Upečenou rybu položte na papírové utěrky, aby absorbovaly přebytečný olej, a podávejte na kukuřičných tortillách s červeným zelným salátem, plátky avokáda a salsou. Je to lahodné, syté a velmi šťavnaté.

Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 777, celkový tuk 45 let G., nasycené tuky 7 G., bílkoviny 31 G., sacharidy 66 G., vlákno 9 G., cholesterol 103 mg, sodík 529 mg.


Složení:

  • 0,6 kg filetu z halibuta bez kůže, nakrájeného na kousky 5x1 cm.
  • Rostlinný olej na smažení
  • 1/4 červeného zelí, jemně nastrouhaného (asi 1 1/2 hrnku)
  • 0,5 hrnku čerstvého koriandru, hrubě nasekaného
  • Šťáva z 1 limetky + klínky na servírování
  • 2 lžíce medu nebo agávového sirupu
  • 0,5 hrnku majonézy
  • 12 kukuřičných tortill
  • 3/4 hrnku prémiové mouky
  • 0,5 lžičky chilli prášku
  • 1 avokádo Hass
  • 0,5 šálku čerstvé salsy
Nahrazování ingrediencí
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Doporučujeme

Příprava:

    Krok 1
  • Ve středně velkém hrnci rozehřejte na středně nízkém plameni asi 7 cm rostlinného oleje, dokud teploměr na smažení nedosáhne 190 °C (355 °F). Mezitím v misce smíchejte zelí, koriandr, limetkovou šťávu, med a majonézu. Salát osolte.
  • Krok 2
  • Tortilly ohřejte na pánvi na středním plameni nebo je zabalte do vlhké utěrky a ohřejte v mikrovlnné troubě po dobu 25 sekund. Zabalte je do ručníku, aby zůstaly teplé.
  • Krok 3
  • V mělké míse smíchejte mouku, chilli prášek, sůl a černý pepř dle chuti. Obalte rybu v moučné směsi a poté smažte po několika kusech dozlatova a do propečeného stavu, 2–3 minuty. Rybu přendejte děrovanou lžící na talíř vyložený papírovou utěrkou, aby okapala přebytečný tuk. Osolte.
  • Krok 4
  • Avokádo rozkrojte napůl, odstraňte pecku a nakrájejte. Naplňte tortilly rybou, avokádem, zelím a salsaPodávejte s klínky limetky.

Hlasy: 2

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všechny recepty

Podobné recepty

Předkrmy


Polévky


Hlavní chody


Saláty


Rychlé občerstvení


Omáčky


Gril, barbecue


Pekárna


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktejly


Metody vaření


Konzervy


Sezónní jídla


Slavnostní jídla


Kuchyně světa


Kategorie


Zdravé stravování


Jednoduché a rychlé recepty

Navigace

Doporučujeme přečíst

Jednotky hmotnosti potravin