Recepty   Předkrmy   Maso   

Kuřecí tacos


Jak připravit kuřecí tacos
Menu:Večeře,
Čas: 1 hodina.
Složitost: snadno
Porce: 8


Ree Drummond připravuje velkou dávku kuřecí náplně, která se skvěle hodí k mnoha texasko-mexickým pokrmům (tacos, enchiladas, burritos), a mrazí ji v několika porcích pro rychlou a lahodnou večeři kdykoli. Vyzkoušejte taco plněný kuřetem, doplněný čerstvou zeleninou, strouhaným sýrem a zakysanou smetanou.

Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 656, celkový tuk 30 G., nasycené tuky 12 G., bílkoviny 68 G., sacharidy 26 G., vlákno 5 G., cholesterol 226 mg, sodík 1123 mg, cukr 6 G.


Složení:


Taco
  • 16 křupavých taco kapes
  • 1 porce kuřecích tacos, rozmražených
  • 1 hlávka zeleného salátu, jemně nastrouhaná
  • 6 švestkových rajčat, nakrájených
  • 1,5 šálku strouhaného čedaru
  • 1 hrnek zakysané smetany
  • Pálivá omáčka, dle chuti
  • Nasekaný čerstvý koriandr k podávání
  • Limetkové klínky

Kuře na tacos
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 6 velkých kuřecích prsou bez kosti a kůže, nakrájených na malé kousky
  • 3 stroužky česneku, rozdrcené
  • 1 velká cibule, jemně nakrájená
  • 2 lžíce chilli prášku
  • 2 lžičky papriky
  • 1 lžíce kmínu
  • 1 plechovka (400 g) rajčatové omáčky
Nahrazování ingrediencí
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Doporučujeme

Příprava:

    Krok 1
  • Předehřejte tacos kapsy v troubě podle pokynů na obalu.
  • Krok 2
  • Kuřecí tacos rozehřejte na pánvi. Kapsy naplňte náplní: nastrouhaným hlávkovým salátem, kuřecím masem, nakrájenými rajčaty, nastrouhaným čedarem a zakysanou smetanou. Pokapejte pálivou omáčkou a ozdobte nasekaným koriandrem. Podávejte s klínky limetky na posypání.
  • Krok 3
  • Kuře na tacos


    Výtěžek: 4 sáčky (16–20 porcí).

    Na pánvi rozehřejte olivový olej na středně vysokém plameni. Kuře přidávejte po dávkách a smažte několik minut z každé strany; kuře přendejte děrovanou lžící na talíř. Na pánev přidejte česnek a cibuli a krátce opečte. Přidejte chilli, papriku, kmín a sůl podle chuti. Zalijte rajčatovou omáčkou a 2 hrnky vody, aby vznikl vývar. Vraťte kuře na pánev. Přiveďte k varu a duste, dokud se omáčka nezredukuje na polovinu. Nechte vychladnout, rozdělte do čtyř mrazicích sáčků a zmrazte.

Hlasy: 2

Foto od Ree DrummondovéAutor receptu - (Ree Drummond) - blogerka, kulinářská spisovatelka, fotografka, televizní moderátorka
Všechny recepty

Podobné recepty

Předkrmy


Polévky


Hlavní chody


Saláty


Rychlé občerstvení


Omáčky


Gril, barbecue


Pekárna


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktejly


Metody vaření


Konzervy


Sezónní jídla


Slavnostní jídla


Kuchyně světa


Kategorie


Zdravé stravování


Jednoduché a rychlé recepty

Navigace

Doporučujeme přečíst

Jednotky hmotnosti potravin