Kuřecí a avokádové tacos


Jak připravit kuřecí tacos s avokádem
Kuchyně:Mexické,
Menu:Večeře,
Čas: 40 minut
Složitost: snadno
Porce: 4


Mexické tacos jsou zábavným nápadem na večeři pro velkou skupinu. Podávají se na tortillách, jsou neformální a ideální pro zábavu. Náplní tacos jsou kuřecí stehna bez kosti, marinovaná ve směsi salsy, limetkové šťávy a rostlinného oleje, smažená na pánvi dozlatova. Kuře můžete podávat ihned v rámci jednotlivých tortill spolu s omáčkou z kysané smetany, hlávkovým salátem a cibulí, a také se salátem z avokáda a palmových jader. Případně můžete všechny ingredience podávat odděleně, což hostům umožní naplnit si vlastní tortilly.

Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 566, celkový tuk 34 G., nasycené tuky 7 G., bílkoviny 29 G., sacharidy 37 G., vlákno 9 G., cholesterol 140 mg, sodík 947 mg.


Složení:

  • 0,6 kg kuřecích stehen bez kosti a kůže (asi 6 ks)
  • 1 hrnek připravené salsy
  • Šťáva ze 2 limetek + klínky limetky na podávání
  • 1/4 šálku rostlinného oleje
  • 1/4 šálku zakysané smetany
  • 1 svazek koriandru, nasekané listy (asi 3/4 hrnku)
  • 1 plechovka (400 g) konzervovaných palmových jader, nakrájených na plátky silné 1 cm.
  • 1 avokádo, nakrájené na plátky
  • 6 ředkviček, nakrájených na tenké plátky
  • 16 kukuřičných tortill
  • Nastrouhaný hlávkový salát a/nebo nakrájená červená cibule na servírování
Nahrazování ingrediencí
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Doporučujeme

Příprava:

    Krok 1
  • Ve velké míse smíchejte kuře s 1/2 hrnkem salsy, šťávou z 1 limetky a 1 lžící rostlinného oleje; marinujte 10 minut. V malé misce smíchejte zbývající 1/2 hrnku salsy, zakysanou smetanu a 2 lžíce koriandru; osolte a opepřete. Přikryjte a dejte do lednice.
  • Krok 2
  • V misce jemně smíchejte palmová jadérka, avokádo, ředkvičky, zbývající koriandr, 1 lžíci rostlinného oleje a šťávu ze zbývající limetky; dochutíme solí a pepřem dle chuti.
  • Krok 3
  • Ve velké litinové pánvi nebo grilovací pánvi rozehřejte zbývající 2 lžíce rostlinného oleje na středně vysokém plameni. Přidejte kuře spolu s marinádou a smažte, dokud nebude propečené a skvrnitě opečené, asi 7 minut z každé strany. Přendejte na prkénko a natrhejte; osolte dle chuti.
  • Krok 4
  • Tortilly ohřejte podle pokynů na obalu. Na jedno taco naskládejte dvě tortilly na sebe a naplňte je kuřecím masem, směsí zakysané smetany a salsy a nastrouhaným hlávkovým salátem a/nebo červenou cibulí. Podávejte s avokádovým salátem a klínky limetky.

Hlasy: 1

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všechny recepty

Podobné recepty

Předkrmy


Polévky


Hlavní chody


Saláty


Rychlé občerstvení


Omáčky


Gril, barbecue


Pekárna


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktejly


Metody vaření


Konzervy


Sezónní jídla


Slavnostní jídla


Kuchyně světa


Kategorie


Zdravé stravování


Jednoduché a rychlé recepty

Navigace

Doporučujeme přečíst

Jednotky hmotnosti potravin