Kuřecí a avokádové tacos

Složitost: snadno
Porce: 4
Mexické tacos jsou zábavným nápadem na večeři pro velkou skupinu. Podávají se na tortillách, jsou neformální a ideální pro zábavu. Náplní tacos jsou kuřecí stehna bez kosti, marinovaná ve směsi salsy, limetkové šťávy a rostlinného oleje, smažená na pánvi dozlatova. Kuře můžete podávat ihned v rámci jednotlivých tortill spolu s omáčkou z kysané smetany, hlávkovým salátem a cibulí, a také se salátem z avokáda a palmových jader. Případně můžete všechny ingredience podávat odděleně, což hostům umožní naplnit si vlastní tortilly.
Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 566, celkový tuk 34 G., nasycené tuky 7 G., bílkoviny 29 G., sacharidy 37 G., vlákno 9 G., cholesterol 140 mg, sodík 947 mg.
Kalorie 566, celkový tuk 34 G., nasycené tuky 7 G., bílkoviny 29 G., sacharidy 37 G., vlákno 9 G., cholesterol 140 mg, sodík 947 mg.
Složení:
- 0,6 kg kuřecích stehen bez kosti a kůže (asi 6 ks)
- 1 hrnek připravené salsy
- Šťáva ze 2 limetek + klínky limetky na podávání
- 1/4 šálku rostlinného oleje
- 1/4 šálku zakysané smetany
- 1 svazek koriandru, nasekané listy (asi 3/4 hrnku)
- 1 plechovka (400 g) konzervovaných palmových jader, nakrájených na plátky silné 1 cm.
- 1 avokádo, nakrájené na plátky
- 6 ředkviček, nakrájených na tenké plátky
- 16 kukuřičných tortill
- Nastrouhaný hlávkový salát a/nebo nakrájená červená cibule na servírování
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.
Doporučujeme
Příprava:
- Krok 1
- Ve velké míse smíchejte kuře s 1/2 hrnkem salsy, šťávou z 1 limetky a 1 lžící rostlinného oleje; marinujte 10 minut. V malé misce smíchejte zbývající 1/2 hrnku salsy, zakysanou smetanu a 2 lžíce koriandru; osolte a opepřete. Přikryjte a dejte do lednice. Krok 2
- V misce jemně smíchejte palmová jadérka, avokádo, ředkvičky, zbývající koriandr, 1 lžíci rostlinného oleje a šťávu ze zbývající limetky; dochutíme solí a pepřem dle chuti. Krok 3
- Ve velké litinové pánvi nebo grilovací pánvi rozehřejte zbývající 2 lžíce rostlinného oleje na středně vysokém plameni. Přidejte kuře spolu s marinádou a smažte, dokud nebude propečené a skvrnitě opečené, asi 7 minut z každé strany. Přendejte na prkénko a natrhejte; osolte dle chuti. Krok 4
- Tortilly ohřejte podle pokynů na obalu. Na jedno taco naskládejte dvě tortilly na sebe a naplňte je kuřecím masem, směsí zakysané smetany a salsy a nastrouhaným hlávkovým salátem a/nebo červenou cibulí. Podávejte s avokádovým salátem a klínky limetky.
Hlasy: 1
Kategorie
recept / Kalorický obsah připravených jídel / Pánev / Večeře / Rychlé občerstvení / Tortillové pokrmy / Pekárna / Draniki a palačinky se slanou náplní / / Food Network - recepty / Mexická kuchyněPodobné recepty
Mini tostady s kuřecím masem a mangem
Posole s kuřecím masem a chilli
Hummus s avokádem
Tostady s fazolemi a kuřecím masem
Kuřecí flautas
Grilované krevety tacos s tropickou salsou
Panini s kuřecím masem, avokádem a roztaveným sýrem
Modré tacos s kuřecím masem, rajčaty a domácími ingrediencemi
Hovězí tacos
Tacos de carne asada: hovězí tacos
Tacos s krůtím picadillem
Kuřecí tinga tacos
Mexické tacos se smaženými vejci a bramborami
Tacos s příchutí pizzy
Tacos s kuřecím masem marinovaným v asijské omáčce
Avokádo v rychlé marinádě
Domácí tacos plněné zmrzlinou a
Nízkokalorické tacos (hovězí maso v hlávkovém salátu)
8 zdravých receptů, které byste měli znát
Zelený salát s kuřecím masem, avokádem a kukuřicí
Tacos v křupavých mořských řasách
Plněné brambory s kuřecím masem a avokádem
Tacos s ricottou a špenátem
Tacos s červenou rybou
Baleada
Pomalý hrnec Mole Turkey Tacos
Kuřecí a avokádový krém Flautas
Burrito s kuřecím masem a avokádem
Kuřecí quesadilla
Špenátový salát se slaninou a kuřecím masem
Salát z manga a avokáda
Rajčatová tortilla polévka s kuřecím masem a avokádem
Předkrmy
Pivní pochutiny
Sýrové předkrmy
Sendviče
Svačinky
Jednohubky
Různé předkrmy
Svačinky s omáčkami
Masové předkrmy
Rybí předkrmy
Zeleninové předkrmy
Vaječné předkrmy
Polévky
Studené polévky
Krémové polévky
Krémové polévky
Polévky s dresinky
Čiré polévky
Zeleninové polévky
Husté polévky, dušená jídla
Masové polévky
Rybí polévky
Polévky s těstovinami a cereáliemi
Hlavní chody
Maso
Pták, zvěř
Přílohy
Zelenina, houby
Ryby, mořské plody
Obiloviny, luštěniny
Vejce, mléčné výrobky
Těstoviny
Zapékané pokrmy
Saláty
Teplé saláty
Zeleninové saláty
Listové saláty
Ovocné saláty
Saláty s cereáliemi a těstovinami
Saláty s masem
Saláty s rybami
Saláty s vejci
Saláty s fazolemi
Saláty s chlebem
Rychlé občerstvení
Hamburgery
Sendviče
Párky v rohlíku
Pizzy
Teplé sendviče
Tortillové pokrmy
Pita pokrmy
Palačinky
Omáčky na rychlé občerstvení
Smažené pokrmy
Omáčky
Koření
Omáčky
Dipy
Spready
Barbecue glazury a omáčky
Salátové dresinky
Olejové směsi
Emulzní omáčky
Sladké omáčky
Pálivé omáčky
Omáčky na rychlé občerstvení
Gril, barbecue
Grilované maso
Grilovaná drůbež
Grilované ryby
Uzené pokrmy
Grilovaná zelenina a ovoce
Grilované moučné výrobky
Barbecue glazury a omáčky
Pekárna
Slané koláče, pizzy
Domácí chléb
Bramboráky, palačinky
Neslazené housky, koláče
Neslazené sušenky a muffiny
Dezerty
Košíčky
Ovocné dezerty
Soubor cookie
Dorty
Koblihy, koláče, housky
Cukrovinky a drobné sladkosti
Krémy, omáčky, pěny, pudinky
Soufflé, pusinky, pusinky
Želé
Zmrzlina, sorbety
Dorty
Sladké koláče, dorty
Palačinky, smažené placky, vafle, toasty
Snídaňové cereálie, granola, müsli
Nápoje
Mléčné koktejly
Smoothie, granity
Nápoje na bázi kávy a čokolády
Ovocné nápoje, džusy
Čaj a bylinné nápoje
Teplé nápoje
Alkoholické koktejly
Koktejly s vodkou
Koktejly s ginem
Whisky koktejly
Koktejly s vínem
Koktejly s brandy, koňakem
Koktejly s absintem
Koktejly s rumem
Koktejly se šumivým vínem
Tequilové koktejly
Koktejly s pivem
Koktejly s likéry
Mražené koktejly
Metody vaření
Horkovzdušná fritéza
Tlakový hrnec
Studené pokrmy
Multifunkční hrnec
Plněné pokrmy
Smažení
Dvojitý kotel
Pánev
Plech na pečení
Fólie
Trouba
Pražírna
Mixér
Mixér
Ohniště
Kuchyňský robot
Mikrovlnná trouba
Wok
Nakládané pokrmy
Sušené a uzené potraviny
Nakládané pokrmy
Pošírované pokrmy
Slané pokrmy
Uzené pokrmy
Konzervy
Sezónní jídla
Slavnostní jídla
nový rok
Vánoce
Valentýn
8. března
velikonoční
1. května
Halloween
Narozeniny
Párty nádobí
Svatební pokrmy
Koktejlový večírek
Večeře s párty
Den matek
Kuchyně světa
evropský
francouzština
italština
španělština
řecký
angličtina
irština
Němec
portugalština
rakouský
polština
ruština
skandinávský švédský
asijský čínština japonský Thajština vietnamština korejština Filipínština
arabština židovský turečtina
indický
Afričan Marocký
americký havajský Cajun kanadský Tex-Mex
Latinskoamerické Mexické venezuelský argentinský brazilský
karibský kubánský jamajský
skandinávský švédský
asijský čínština japonský Thajština vietnamština korejština Filipínština
arabština židovský turečtina
indický
Afričan Marocký
americký havajský Cajun kanadský Tex-Mex
Latinskoamerické Mexické venezuelský argentinský brazilský
karibský kubánský jamajský
Kategorie
Snídaně
Obědy
Večeře
Dětské nádobí
Nádobí pro budoucí použití
Recepty z rozpočtu
Pohodlné jídlo
Recepty pro jednoho
Recepty pro dva
Piknik
Recepty na zahradu
Jídla pro fanoušky
Jídla pro filmový večer
Metody vaření
Recepty Food Network
Sbírky receptů
Recepty podle ingrediencí
Zdravé stravování
Zdravé snídaně
Obědy
Večeře
Zdravé svačinky
Pokrmy bohaté na vlákninu
Bezlepkové pokrmy
Nízký obsah sodíku
Nízkokalorické pokrmy
Jídla pro diabetiky
Nízkosacharidová jídla
Nízký obsah tuku
Nízký cholesterol
Kalorický obsah připravených jídel
Vegetariánská jídla
Veganské pokrmy






