Kuřecí flautas

Složitost: snadno
Porce: 4
Mexické flautas (flautas) jsou smažené tortillové trubičky plněné různými náplněmi. Mohou být podávány jako hlavní chod nebo jako předkrm. Tento recept na flautas používá trhané grilované kuře, takže se neuvěřitelně snadno připravují! Trubičky smažte v rostlinném oleji do křupava zvenku a náplň se prohřeje. Podávejte s avokádovým krémem, lehkým ředkvičkovým salátem, salsou a klínky limetky na polití.
Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 831, celkový tuk 41 G., nasycené tuky 9 G., bílkoviny 46 G., sacharidy 70 G., vlákno 8 G., cholesterol 157 mg, sodík 1321 mg.
Kalorie 831, celkový tuk 41 G., nasycené tuky 9 G., bílkoviny 46 G., sacharidy 70 G., vlákno 8 G., cholesterol 157 mg, sodík 1321 mg.
Složení:
- 3 lžíce nasekaného grilované kuře
- 16 kukuřičných tortill
- 1 avokádo Hass, rozpůlené, bez pecky
- 0,5 hrnku zakysané smetany
- 2 limetky (1 rozpůlená, 1 nakrájená na klínky)
- 6 ředkviček, nakrájených na tenké plátky
- 1,5 šálku čerstvé salsy
- 2 lžíce hrubě nasekaného čerstvého koriandru
- Rostlinný olej na smažení
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.
Doporučujeme
Příprava:
- Krok 1
- Dřeň avokáda dejte do mixéru. Přidejte zakysanou smetanu a šťávu z půlky limetky. Mixujte do hladka. Dochutíme solí dle chuti. Krok 2
- V malé misce vymačkejte zbývající polovinu limetky na ředkvičky a posypte 1/4 lžičky soli. Ve středně velké misce smíchejte natrhané kuře s 3/4 šálkem salsy. Krok 3
- Ve velké pánvi nebo woku rozehřejte 2 cm rostlinného oleje na středním plameni, dokud teploměr na smažení neukáže 190 °C. Krok 4
- Mezitím zabalte tortilly do papírových utěrek a ohřejte v mikrovlnné troubě, dokud nezměknou, asi 45 sekund. Do středu tortill dejte kuřecí směs. Přehněte boky dovnitř a srolujte jako burrito; zajistěte párátky. Krok 5
- Flauty smažte na oleji po několika kusech a dle potřeby je otáčejte dozlatova, 2–3 minuty. Přendejte je na papírové utěrky pomocí kleští, aby se okapal přebytečný olej, a vyjměte párátka. Podávejte s avokádovým krémem, ředkvičkami, koriandrem, klínky limetky a zbývajícími ¾ šálky salsy.
Hlasy: 1
Kategorie
recept / Zdravé stravování / Pokrmy bohaté na vlákninu / Bezlepkové pokrmy / Kalorický obsah připravených jídel / Jednoduché a rychlé recepty / Rychlé hlavní chody / Smažení / Mixér / Rychlé občerstvení / Tortillové pokrmy / Předkrmy / Svačinky s omáčkami / Masové předkrmy / / Food Network - recepty / Mexická kuchyněPodobné recepty
Sladké brambory s kuřecím masem a vejcem k snídani v mikrovlnné troubě
Mini flauty s bramborami a chorizo
Kuřecí teriyaki kebab
Středomořské kuřecí misky
Kuřecí koláče
Kuřecí nachos s buvolími nudlemi
Kuřecí brie s buvolím masem
Mexický těstovinový salát s kuřecím masem
Tacos s kuřecím masem, limetkou a koriandrem
Kuřecí a zázvorový congee z pomalého hrnce
Mini tostady s kuřecím masem a mangem
Kuřecí salát z Napa Valley
Grilované kuřecí pokrmy na všední večer
Kuřecí a avokádový krém Flautas
Burrito s kuřecím masem a avokádem
Snadná kuřecí quesadilla
Kuřecí koláč od Jamieho Olivera
Jambalaya s uzenou klobásou a kuřecím masem
Kuřecí jambalaya
Mini sendviče s kuřecím masem Buffalo
Těstovinový salát s grilovaným kuřetem
Kuřecí taco trubičky
Kokosové kari s kuřecím masem a květákem
Rychlé kuřecí a hráškové kari
Portugalská kuřecí polévka
Vietnamský salát s kuřecím masem, zelím a mátou
Smažené knedlíky s kuřecím masem
Pikantní kuřecí kari
Mini kuřecí pizzy
Řecký kuřecí pita
Vietnamské kuřecí otevřené sendviče
Rizoto se sýrem a kuřecím masem
Předkrmy
Pivní pochutiny
Sýrové předkrmy
Sendviče
Svačinky
Jednohubky
Různé předkrmy
Svačinky s omáčkami
Masové předkrmy
Rybí předkrmy
Zeleninové předkrmy
Vaječné předkrmy
Polévky
Studené polévky
Krémové polévky
Krémové polévky
Polévky s dresinky
Čiré polévky
Zeleninové polévky
Husté polévky, dušená jídla
Masové polévky
Rybí polévky
Polévky s těstovinami a cereáliemi
Hlavní chody
Maso
Pták, zvěř
Přílohy
Zelenina, houby
Ryby, mořské plody
Obiloviny, luštěniny
Vejce, mléčné výrobky
Těstoviny
Zapékané pokrmy
Saláty
Teplé saláty
Zeleninové saláty
Listové saláty
Ovocné saláty
Saláty s cereáliemi a těstovinami
Saláty s masem
Saláty s rybami
Saláty s vejci
Saláty s fazolemi
Saláty s chlebem
Rychlé občerstvení
Hamburgery
Sendviče
Párky v rohlíku
Pizzy
Teplé sendviče
Tortillové pokrmy
Pita pokrmy
Palačinky
Omáčky na rychlé občerstvení
Smažené pokrmy
Omáčky
Koření
Omáčky
Dipy
Spready
Barbecue glazury a omáčky
Salátové dresinky
Olejové směsi
Emulzní omáčky
Sladké omáčky
Pálivé omáčky
Omáčky na rychlé občerstvení
Gril, barbecue
Grilované maso
Grilovaná drůbež
Grilované ryby
Uzené pokrmy
Grilovaná zelenina a ovoce
Grilované moučné výrobky
Barbecue glazury a omáčky
Pekárna
Slané koláče, pizzy
Domácí chléb
Bramboráky, palačinky
Neslazené housky, koláče
Neslazené sušenky a muffiny
Dezerty
Košíčky
Ovocné dezerty
Soubor cookie
Dorty
Koblihy, koláče, housky
Cukrovinky a drobné sladkosti
Krémy, omáčky, pěny, pudinky
Soufflé, pusinky, pusinky
Želé
Zmrzlina, sorbety
Dorty
Sladké koláče, dorty
Palačinky, smažené placky, vafle, toasty
Snídaňové cereálie, granola, müsli
Nápoje
Mléčné koktejly
Smoothie, granity
Nápoje na bázi kávy a čokolády
Ovocné nápoje, džusy
Čaj a bylinné nápoje
Teplé nápoje
Alkoholické koktejly
Koktejly s vodkou
Koktejly s ginem
Whisky koktejly
Koktejly s vínem
Koktejly s brandy, koňakem
Koktejly s absintem
Koktejly s rumem
Koktejly se šumivým vínem
Tequilové koktejly
Koktejly s pivem
Koktejly s likéry
Mražené koktejly
Metody vaření
Horkovzdušná fritéza
Tlakový hrnec
Studené pokrmy
Multifunkční hrnec
Plněné pokrmy
Smažení
Dvojitý kotel
Pánev
Plech na pečení
Fólie
Trouba
Pražírna
Mixér
Mixér
Ohniště
Kuchyňský robot
Mikrovlnná trouba
Wok
Nakládané pokrmy
Sušené a uzené potraviny
Nakládané pokrmy
Pošírované pokrmy
Slané pokrmy
Uzené pokrmy
Konzervy
Sezónní jídla
Slavnostní jídla
nový rok
Vánoce
Valentýn
8. března
velikonoční
1. května
Halloween
Narozeniny
Párty nádobí
Svatební pokrmy
Koktejlový večírek
Večeře s párty
Den matek
Kuchyně světa
evropský
francouzština
italština
španělština
řecký
angličtina
irština
Němec
portugalština
rakouský
polština
ruština
skandinávský švédský
asijský čínština japonský Thajština vietnamština korejština Filipínština
arabština židovský turečtina
indický
Afričan Marocký
americký havajský Cajun kanadský Tex-Mex
Latinskoamerické Mexické venezuelský argentinský brazilský
karibský kubánský jamajský
skandinávský švédský
asijský čínština japonský Thajština vietnamština korejština Filipínština
arabština židovský turečtina
indický
Afričan Marocký
americký havajský Cajun kanadský Tex-Mex
Latinskoamerické Mexické venezuelský argentinský brazilský
karibský kubánský jamajský
Kategorie
Snídaně
Obědy
Večeře
Dětské nádobí
Nádobí pro budoucí použití
Recepty z rozpočtu
Pohodlné jídlo
Recepty pro jednoho
Recepty pro dva
Piknik
Recepty na zahradu
Jídla pro fanoušky
Jídla pro filmový večer
Metody vaření
Recepty Food Network
Sbírky receptů
Recepty podle ingrediencí
Zdravé stravování
Zdravé snídaně
Obědy
Večeře
Zdravé svačinky
Pokrmy bohaté na vlákninu
Bezlepkové pokrmy
Nízký obsah sodíku
Nízkokalorické pokrmy
Jídla pro diabetiky
Nízkosacharidová jídla
Nízký obsah tuku
Nízký cholesterol
Kalorický obsah připravených jídel
Vegetariánská jídla
Veganské pokrmy






