Těstovinový salát s kukuřicí a domácím rančovým dresinkem


Jak připravit - těstovinový salát s kukuřicí a domácím rančovým dresinkem
Čas: 30 minut
Složitost: snadno
Porce: 6


Tento salát ze sladkých hroznových rajčat, čerstvé baby kukuřice, vařených těstovin gemelli s bylinkami a aromatických kousků smažené slaniny v domácím rančovém dresinku je letní, barevný a ideální na pikniky. Pokud jste nikdy předtím nejedli syrovou kukuřici, je to skvělá volba, kterou musíte vyzkoušet!

Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 148, celkový tuk 2 G., nasycené tuky 1,5 G., bílkoviny 6 G., sacharidy 25 G., vlákno 3 G., cholesterol 9,5 mg, sodík 159 mg.


Složení:

  • 110 g těstovin gemelli
  • 1 malý stroužek česneku
  • 1/3 šálku nízkotučné zakysané smetany
  • 1/3 šálku kyselého mléka nebo kefíru
  • 2 čajové lžičky jablečného octa
  • 1 zelená cibule, jemně nakrájená
  • 2 malé klasy mladé kukuřice
  • 200 g hroznových rajčat různých barev, rozkrojených napůl
  • Čtvrtina malé červené cibule, nakrájené na tenké plátky
  • 4 šálky jemné rukoly
  • 2 proužky slaniny, osmažte a poté rozdrobte
Nahrazování ingrediencí
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Doporučujeme

Příprava:

    Krok 1
  • Těstoviny uvařte podle návodu na obalu; sceďte je a propláchněte pod studenou vodou, aby vychladly.
  • Krok 2
  • Mezitím na prkénku nadrobno nasekejte stroužek česneku, posypte solí a rozmačkejte ho kuchařským nožem, aby vznikla pasta. Česnekovou pastu přidejte do velké mísy spolu se zakysanou smetanou, jogurtem, octem a jarní cibulkou; dochuťte solí a pepřem dle chuti. Zálivku míchejte do hladka a dejte stranou.
  • Krok 3
  • Z kukuřičných klasů odstraňte zrna (v případě potřeby rozlomte případná shluky uvízlých zrn na 5cm kousky). Kukuřici, rajčata, cibuli a rukolu přidejte do misky s dresinkem; jemně promíchejte, aby se obalily. Posypte osmaženou slaninou.

Hlasy: 1

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všechny recepty

Sbírky receptů



Podobné recepty

Předkrmy


Polévky


Hlavní chody


Saláty


Rychlé občerstvení


Omáčky


Gril, barbecue


Pekárna


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktejly


Metody vaření


Konzervy


Sezónní jídla


Slavnostní jídla


Kuchyně světa


Kategorie


Zdravé stravování


Jednoduché a rychlé recepty

Navigace

Doporučujeme přečíst

Jednotky hmotnosti potravin