Studené udon nudle s kimchi a tofu

Složitost: snadno
Porce: 4
Tento studený salát, připravený z chlazených, pikantních korejských nudlí bibim guksu, vás uchvátí svou zářivou a osvěžující chutí. Vařené nudle udon se rychle zchladí pod studenou vodou a poté se promíchají s dresinkem na bázi kimchi, který jim dodá slanou, sladkou a kyselou chuť. Podává se se smaženým tofu, čerstvými bylinkami, kimchi, sezamovými semínky a tenkými plátky hrušky.
Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 460, celkový tuk 20 G., nasycené tuky 2 G., bílkoviny 20 G., sacharidy 48 G., vlákno 6 G., sodík 1158 mg, cukr 11 G.
Kalorie 460, celkový tuk 20 G., nasycené tuky 2 G., bílkoviny 20 G., sacharidy 48 G., vlákno 6 G., sodík 1158 mg, cukr 11 G.
Složení:
- 1 balení (400 g) extra pevného tofu, osušeného a nakrájeného na 8 plátků
- 2 lžíce rostlinného oleje
- 1 hrnek kimči, nakrájeného na tenké proužky + 3 lžíce nálevu
- 4 lžičky tmavého sezamového oleje
- 1 lžíce sójové omáčky
- 1 lžíce cukru
- 1 čajová lžička destilovaného bílého octa
- 1 balíček suchého udonu
- 4 hrnky mesclunu (míchaný salát)
- 1 malá čínská hruška, oloupaná a nakrájená na tenké plátky
- 4 lžičky pražených sezamových semínek
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.
Doporučujeme
Příprava:
- Krok 1
- Plátky tofu jemně promáčkněte mezi papírovými utěrkami, abyste odstranili přebytečnou vodu. Obě strany osolte a opepřete. Ve velké nepřilnavé pánvi rozehřejte rostlinný olej na středně vysokém plameni. Tofu rozložte v jedné vrstvě a smažte dozlatova, 5–6 minut z každé strany. Nechte vychladnout a poté nakrájejte na kousky velikosti sousta. Krok 2
- Mezitím přiveďte k varu velký hrnec vody. Ve velké míse smíchejte kimchi nálev, sezamový olej, sójovou omáčku, cukr a ocet; dejte stranou. Do vroucí vody přidejte nudle a vařte podle pokynů na obalu. Sceďte je a propláchněte pod studenou vodou, aby vychladly. Oklepejte co nejvíce vody. Krok 3
- Udon přendejte do misky s dresinkem; přidejte tofu, nasekané kimchi, listovou zeleninu mesclun, hrušku a 2 lžičky pražených sezamových semínek. Zamíchejte, osolte a opepřete dle chuti. Rozdělte nudle do misek. Posypte zbývajícími 2 lžičkami sezamových semínek.
Hlasy: 1
Kategorie
recept / Kalorický obsah připravených jídel / Jednoduché a rychlé recepty / Večeře / Hlavní chody / Zelenina a houby / Vejce a mléčné výrobky / Saláty / Zeleninové saláty / / Food Network - recepty / Korejská kuchyněPodobné recepty
Konkuksu (studené nudle Somen se sójovým mlékem)
Mandu s kimchi
nudle v šanghajském stylu
Miska s hnědou rýží, tofu a kimchi
Stačí přidat vodu: Hovězí nudlová polévka s kimchi
Domácí horký hrnec
Vepřový salát s nudlemi Udon
Tofu nudle s kurkumou
Horký sendvič se sýrem a kimchi
Vegetariánské nudle Pad Thai
Grilovaná kukuřice s kimchi majonézou a
10minutový kuřecí, kukuřičný a kimchi ramen
Pikantní nudle lo mein s tofu a zeleninou
Miska s čínskými nudlemi, houbami, tofu a zeleninou
Nudle po čínsku s dušeným hovězím masem
Singapurské tofu nudle
Čínské nudle s tofu
Restované nudle se slaninou a kimchi
Asijské nudle s tofu
Udon nudle s kuřecím masem a zeleninou (restované)
Polévka s nudlemi Nabe Yaki Udon
Pěna z tofu a sójového mléka
Pad Thai (restované rýžové nudle)
Studený salát s tofu
Udon nudle s tilapií dušenou v miso
Studené japonské soba nudle s omáčkou
Udon nudlová polévka s kuřecím masem a zelenou cibulkou (Tori)
Miso polévka s tofu (Misoshiru)
Vegetariánská zázvorová polévka s tofu a udon nudlemi
Studené nudle s arašídy a sezamovými semínky
Udon nudle
Kimči salsa
Předkrmy
Pivní pochutiny
Sýrové předkrmy
Sendviče
Svačinky
Jednohubky
Různé předkrmy
Svačinky s omáčkami
Masové předkrmy
Rybí předkrmy
Zeleninové předkrmy
Vaječné předkrmy
Polévky
Studené polévky
Krémové polévky
Krémové polévky
Polévky s dresinky
Čiré polévky
Zeleninové polévky
Husté polévky, dušená jídla
Masové polévky
Rybí polévky
Polévky s těstovinami a cereáliemi
Hlavní chody
Maso
Pták, zvěř
Přílohy
Zelenina, houby
Ryby, mořské plody
Obiloviny, luštěniny
Vejce, mléčné výrobky
Těstoviny
Zapékané pokrmy
Saláty
Teplé saláty
Zeleninové saláty
Listové saláty
Ovocné saláty
Saláty s cereáliemi a těstovinami
Saláty s masem
Saláty s rybami
Saláty s vejci
Saláty s fazolemi
Saláty s chlebem
Rychlé občerstvení
Hamburgery
Sendviče
Párky v rohlíku
Pizzy
Teplé sendviče
Tortillové pokrmy
Pita pokrmy
Palačinky
Omáčky na rychlé občerstvení
Smažené pokrmy
Omáčky
Koření
Omáčky
Dipy
Spready
Barbecue glazury a omáčky
Salátové dresinky
Olejové směsi
Emulzní omáčky
Sladké omáčky
Pálivé omáčky
Omáčky na rychlé občerstvení
Gril, barbecue
Grilované maso
Grilovaná drůbež
Grilované ryby
Uzené pokrmy
Grilovaná zelenina a ovoce
Grilované moučné výrobky
Barbecue glazury a omáčky
Pekárna
Slané koláče, pizzy
Domácí chléb
Bramboráky, palačinky
Neslazené housky, koláče
Neslazené sušenky a muffiny
Dezerty
Košíčky
Ovocné dezerty
Soubor cookie
Dorty
Koblihy, koláče, housky
Cukrovinky a drobné sladkosti
Krémy, omáčky, pěny, pudinky
Soufflé, pusinky, pusinky
Želé
Zmrzlina, sorbety
Dorty
Sladké koláče, dorty
Palačinky, smažené placky, vafle, toasty
Snídaňové cereálie, granola, müsli
Nápoje
Mléčné koktejly
Smoothie, granity
Nápoje na bázi kávy a čokolády
Ovocné nápoje, džusy
Čaj a bylinné nápoje
Teplé nápoje
Alkoholické koktejly
Koktejly s vodkou
Koktejly s ginem
Whisky koktejly
Koktejly s vínem
Koktejly s brandy, koňakem
Koktejly s absintem
Koktejly s rumem
Koktejly se šumivým vínem
Tequilové koktejly
Koktejly s pivem
Koktejly s likéry
Mražené koktejly
Metody vaření
Horkovzdušná fritéza
Tlakový hrnec
Studené pokrmy
Multifunkční hrnec
Plněné pokrmy
Smažení
Dvojitý kotel
Pánev
Plech na pečení
Fólie
Trouba
Pražírna
Mixér
Mixér
Ohniště
Kuchyňský robot
Mikrovlnná trouba
Wok
Nakládané pokrmy
Sušené a uzené potraviny
Nakládané pokrmy
Pošírované pokrmy
Slané pokrmy
Uzené pokrmy
Konzervy
Sezónní jídla
Slavnostní jídla
nový rok
Vánoce
Valentýn
8. března
velikonoční
1. května
Halloween
Narozeniny
Párty nádobí
Svatební pokrmy
Koktejlový večírek
Večeře s párty
Den matek
Kuchyně světa
evropský
francouzština
italština
španělština
řecký
angličtina
irština
Němec
portugalština
rakouský
polština
ruština
skandinávský švédský
asijský čínština japonský Thajština vietnamština korejština Filipínština
arabština židovský turečtina
indický
Afričan Marocký
americký havajský Cajun kanadský Tex-Mex
Latinskoamerické Mexické venezuelský argentinský brazilský
karibský kubánský jamajský
skandinávský švédský
asijský čínština japonský Thajština vietnamština korejština Filipínština
arabština židovský turečtina
indický
Afričan Marocký
americký havajský Cajun kanadský Tex-Mex
Latinskoamerické Mexické venezuelský argentinský brazilský
karibský kubánský jamajský
Kategorie
Snídaně
Obědy
Večeře
Dětské nádobí
Nádobí pro budoucí použití
Recepty z rozpočtu
Pohodlné jídlo
Recepty pro jednoho
Recepty pro dva
Piknik
Recepty na zahradu
Jídla pro fanoušky
Jídla pro filmový večer
Metody vaření
Recepty Food Network
Sbírky receptů
Recepty podle ingrediencí
Zdravé stravování
Zdravé snídaně
Obědy
Večeře
Zdravé svačinky
Pokrmy bohaté na vlákninu
Bezlepkové pokrmy
Nízký obsah sodíku
Nízkokalorické pokrmy
Jídla pro diabetiky
Nízkosacharidová jídla
Nízký obsah tuku
Nízký cholesterol
Kalorický obsah připravených jídel
Vegetariánská jídla
Veganské pokrmy






