Studené udon nudle s kimchi a tofu


Jak připravit - Studené udon nudle s kimchi a tofu
Menu:Večeře,
Čas: 30 minut
Složitost: snadno
Porce: 4


Tento studený salát, připravený z chlazených, pikantních korejských nudlí bibim guksu, vás uchvátí svou zářivou a osvěžující chutí. Vařené nudle udon se rychle zchladí pod studenou vodou a poté se promíchají s dresinkem na bázi kimchi, který jim dodá slanou, sladkou a kyselou chuť. Podává se se smaženým tofu, čerstvými bylinkami, kimchi, sezamovými semínky a tenkými plátky hrušky.

Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 460, celkový tuk 20 G., nasycené tuky 2 G., bílkoviny 20 G., sacharidy 48 G., vlákno 6 G., sodík 1158 mg, cukr 11 G.


Složení:

  • 1 balení (400 g) extra pevného tofu, osušeného a nakrájeného na 8 plátků
  • 2 lžíce rostlinného oleje
  • 1 hrnek kimči, nakrájeného na tenké proužky + 3 lžíce nálevu
  • 4 lžičky tmavého sezamového oleje
  • 1 lžíce sójové omáčky
  • 1 lžíce cukru
  • 1 čajová lžička destilovaného bílého octa
  • 1 balíček suchého udonu
  • 4 hrnky mesclunu (míchaný salát)
  • 1 malá čínská hruška, oloupaná a nakrájená na tenké plátky
  • 4 lžičky pražených sezamových semínek
Nahrazování ingrediencí
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Doporučujeme

Příprava:

    Krok 1
  • Plátky tofu jemně promáčkněte mezi papírovými utěrkami, abyste odstranili přebytečnou vodu. Obě strany osolte a opepřete. Ve velké nepřilnavé pánvi rozehřejte rostlinný olej na středně vysokém plameni. Tofu rozložte v jedné vrstvě a smažte dozlatova, 5–6 minut z každé strany. Nechte vychladnout a poté nakrájejte na kousky velikosti sousta.
  • Krok 2
  • Mezitím přiveďte k varu velký hrnec vody. Ve velké míse smíchejte kimchi nálev, sezamový olej, sójovou omáčku, cukr a ocet; dejte stranou. Do vroucí vody přidejte nudle a vařte podle pokynů na obalu. Sceďte je a propláchněte pod studenou vodou, aby vychladly. Oklepejte co nejvíce vody.
  • Krok 3
  • Udon přendejte do misky s dresinkem; přidejte tofu, nasekané kimchi, listovou zeleninu mesclun, hrušku a 2 lžičky pražených sezamových semínek. Zamíchejte, osolte a opepřete dle chuti. Rozdělte nudle do misek. Posypte zbývajícími 2 lžičkami sezamových semínek.

Hlasy: 1

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všechny recepty

Podobné recepty

Předkrmy


Polévky


Hlavní chody


Saláty


Rychlé občerstvení


Omáčky


Gril, barbecue


Pekárna


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktejly


Metody vaření


Konzervy


Sezónní jídla


Slavnostní jídla


Kuchyně světa


Kategorie


Zdravé stravování


Jednoduché a rychlé recepty

Navigace

Doporučujeme přečíst

Jednotky hmotnosti potravin