Recepty   Saláty   S fazolemi   S chlebem   

BLT salát s fazolemi


Jak připravit BLT salát s fazolemi
Čas: 30 minut
Složitost: snadno
Porce: 4


Tento vydatný fazolový salát je plný všech chutí klasického sendviče BLT (slanina, hlávkový salát a rajče). Domácí bylinková majonéza dodává svěží chuť a křupavá slanina a krutony příjemně křupavé. Je to skvělý způsob, jak použít fazole v letním salátu, který si budete chtít vychutnávat po celý rok.

Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 446, celkový tuk 28 let G., nasycené tuky 6 G., bílkoviny 15 G., sacharidy 35 let G., vlákno 8 G., cholesterol 24 mg, sodík 697 mg, cukr 4 G.


Složení:

  • 2 krajíce celozrnného sendvičového chleba, nakrájené na 1cm kousky.
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 4 silné plátky slaniny (asi 100 g), nakrájené na kousky o tloušťce 0,5 cm.
  • 0,5 hrnku čerstvých bazalkových lístků
  • 1/4 šálku čerstvých petrželových lístků
  • 1/4 šálku čerstvého kopru
  • 3 lžíce majonézy
  • 3 lžíce bílého jogurtu
  • 1,5 lžíce čerstvě vymačkané citronové šťávy
  • 1 plechovka (425 g) konzervovaných fazolí cannellini, propláchnutých
  • 1 srdíčko římského salátu, nakrájené na malé kousky
  • 1 hrnek cherry rajčat, rozpůlených
Nahrazování ingrediencí
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Doporučujeme

Příprava:

    Krok 1
  • Předehřejte troubu na 200 °C (400 °F). Na plech s okrajem promíchejte chléb, olivový olej, špetku soli a pár mletých špetek pepře a poté chléb rovnoměrně rozetřete. Pečte a jednou promíchejte, dokud krutony nebudou zlatavě hnědé a opečené, 10–12 minut.
  • Krok 2
  • Mezitím přidejte slaninu na středně velkou pánev a opékejte ji na středním plameni za občasného míchání, dokud nebude křupavá a dobře opečená, asi 5 minut. Pomocí děrované lžíce přendejte slaninu na talíř vyložený papírovou utěrkou, aby se z ní okapal přebytečný tuk.
  • Krok 3
  • Tankování:

    V kuchyňském robotu smíchejte bazalku, petržel, kopr, majonézu, jogurt, citronovou šťávu, 2 čajové lžičky vody, 1/4 čajové lžičky soli a pár strouhanek černého pepře a mixujte, dokud nebudou bylinky jemně nasekané a zálivka zářivě zelená. Ochutnejte a dochuťte solí.
  • Krok 4
  • Ve velké míse smíchejte fazole, římský salát, rajčata, polovinu krutonů a polovinu slaniny. Přidejte polovinu dresinku a promíchejte. Přendejte do velké servírovací mísy nebo talíře, navrch dejte zbývající krutony a slaninu a pokapejte zbývajícím dresinkem.

Hlasy: 1

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všechny recepty

Sbírky receptů



Podobné recepty

Předkrmy


Polévky


Hlavní chody


Saláty


Rychlé občerstvení


Omáčky


Gril, barbecue


Pekárna


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktejly


Metody vaření


Konzervy


Sezónní jídla


Slavnostní jídla


Kuchyně světa


Kategorie


Zdravé stravování


Jednoduché a rychlé recepty

Navigace

Doporučujeme přečíst

Jednotky hmotnosti potravin