Recepty   Předkrmy   S omáčkami   Zelenina   Saláty   Zelenina   S fazolemi   Omáčky   Dipy   

Pikantní dip ze sukkotaše


Jak připravit - Pikantní dip ze sukkotu
Kuchyně:americký,
Čas: 55 minut
Složitost: snadno
Porce: 6


Tento lehký a vzdušný dip je založen na tradičním americkém salátu succotash. Jeho hlavními ingrediencemi jsou fazole, kukuřice, rajčata, papriky a bylinky. K přípravě dipu se uvařené limské fazole rozmixují v kuchyňském robotu spolu s pečenými paprikami a smaženou cibulí do hladka. Zbývající ingredience – rajčata, petržel a kukuřičná zrna – se do dipu přidávají v kostkách, což vytváří příjemný kontrast se sametovou texturou základu a dodává mu extra bohatost. V tomto receptu můžete použít mražené fazole, kukuřici nebo konzervované pečené papriky a vychutnat si letní chuť tohoto předkrmu po celý rok.

Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 160, celkový tuk 10 G., nasycené tuky 1,5 G., bílkoviny 4 G., sacharidy 17 G., vlákno 4 G., sodík 390 mg, cukr 3 G.


Složení:

  • 280 g mražených limských fazolí
  • 4 lžíce olivového oleje
  • 1 malá cibule, nakrájená na kostičky (asi 1 hrnek)
  • 1 jalapeño, najemno nakrájené (v případě potřeby odstraňte semínka)
  • 2 stroužky česneku, rozdrcené
  • 0,5 šálku hrubě nasekaných konzervovaných pečených sladkých paprik
  • 2 lžíce jablečného octa + více dle chuti
  • 1 rajče švestkové, jemně nakrájené (asi 0,5 hrnku)
  • 1 klas bílé nebo žluté kukuřice, bez zrnek (asi 1/2 hrnku)
  • 1 lžíce hrubě nasekaných petrželových lístků
  • Servírovat: pečené tortillové chipsy z modré kukuřice, nakrájené okurky, mrkev a/nebo ředkvičky
Nahrazování ingrediencí
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Doporučujeme

Příprava:

    Krok 1
  • Přiveďte k varu hrnec s vodou. Přidejte limské fazole a vařte na mírném ohni bez pokličky, dokud nezměknou, asi 10 minut. Sceďte a nechte mírně vychladnout.
  • Krok 2
  • Ve velké pánvi rozehřejte 2 lžíce olivového oleje na středně vysokém plameni. Přidejte cibuli a 1/4 lžičky soli a opékejte bez pokličky do lehkého opečení, 8 až 10 minut. Přidejte jalapeño a česnek a opékejte do změknutí, 4 až 6 minut. Sejměte z ohně a vmíchejte fazole a pečené papriky. Směs nechte mírně vychladnout.
  • Krok 3
  • Zeleninovou směs dejte do kuchyňského robotu spolu s 1 lžící zbývajícího olivového oleje, 2 lžícemi vody, octem a 1/2 lžičkou soli. Mixujte do hladka a v případě potřeby seškrábněte ze stěn mísy. Podle chuti přidejte více octa.
  • Krok 4
  • Omáčku přelijte do malé misky. V malé misce opatrně smíchejte rajčata, kukuřici, zbývající 1 lžíci olivového oleje a 1/4 lžičky soli. Těsně před podáváním vmíchejte petrželku do směsi rajčat a kukuřice a děrovanou lžící ji naberte na povrch omáčky. Podávejte s hranolky a zeleninou na namáčení.

Hlasy: 2

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všechny recepty

Sbírky receptů



Podobné recepty

Předkrmy


Polévky


Hlavní chody


Saláty


Rychlé občerstvení


Omáčky


Gril, barbecue


Pekárna


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktejly


Metody vaření


Konzervy


Sezónní jídla


Slavnostní jídla


Kuchyně světa


Kategorie


Zdravé stravování


Jednoduché a rychlé recepty

Navigace

Doporučujeme přečíst

Jednotky hmotnosti potravin