Pikantní dip ze sukkotaše

Složitost: snadno
Porce: 6
Tento lehký a vzdušný dip je založen na tradičním americkém salátu succotash. Jeho hlavními ingrediencemi jsou fazole, kukuřice, rajčata, papriky a bylinky. K přípravě dipu se uvařené limské fazole rozmixují v kuchyňském robotu spolu s pečenými paprikami a smaženou cibulí do hladka. Zbývající ingredience – rajčata, petržel a kukuřičná zrna – se do dipu přidávají v kostkách, což vytváří příjemný kontrast se sametovou texturou základu a dodává mu extra bohatost. V tomto receptu můžete použít mražené fazole, kukuřici nebo konzervované pečené papriky a vychutnat si letní chuť tohoto předkrmu po celý rok.
Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 160, celkový tuk 10 G., nasycené tuky 1,5 G., bílkoviny 4 G., sacharidy 17 G., vlákno 4 G., sodík 390 mg, cukr 3 G.
Kalorie 160, celkový tuk 10 G., nasycené tuky 1,5 G., bílkoviny 4 G., sacharidy 17 G., vlákno 4 G., sodík 390 mg, cukr 3 G.
Složení:
- 280 g mražených limských fazolí
- 4 lžíce olivového oleje
- 1 malá cibule, nakrájená na kostičky (asi 1 hrnek)
- 1 jalapeño, najemno nakrájené (v případě potřeby odstraňte semínka)
- 2 stroužky česneku, rozdrcené
- 0,5 šálku hrubě nasekaných konzervovaných pečených sladkých paprik
- 2 lžíce jablečného octa + více dle chuti
- 1 rajče švestkové, jemně nakrájené (asi 0,5 hrnku)
- 1 klas bílé nebo žluté kukuřice, bez zrnek (asi 1/2 hrnku)
- 1 lžíce hrubě nasekaných petrželových lístků
- Servírovat: pečené tortillové chipsy z modré kukuřice, nakrájené okurky, mrkev a/nebo ředkvičky
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.
limské fazole, cibule, jalapeňos papričky, česnek, sladká paprika, jablečný ocet, švestková rajčata, kukuřice, petržel, kukuřičné lupínky, okurky, mrkev, ředkev
Doporučujeme
Příprava:
- Krok 1
- Přiveďte k varu hrnec s vodou. Přidejte limské fazole a vařte na mírném ohni bez pokličky, dokud nezměknou, asi 10 minut. Sceďte a nechte mírně vychladnout. Krok 2
- Ve velké pánvi rozehřejte 2 lžíce olivového oleje na středně vysokém plameni. Přidejte cibuli a 1/4 lžičky soli a opékejte bez pokličky do lehkého opečení, 8 až 10 minut. Přidejte jalapeño a česnek a opékejte do změknutí, 4 až 6 minut. Sejměte z ohně a vmíchejte fazole a pečené papriky. Směs nechte mírně vychladnout. Krok 3
- Zeleninovou směs dejte do kuchyňského robotu spolu s 1 lžící zbývajícího olivového oleje, 2 lžícemi vody, octem a 1/2 lžičkou soli. Mixujte do hladka a v případě potřeby seškrábněte ze stěn mísy. Podle chuti přidejte více octa. Krok 4
- Omáčku přelijte do malé misky. V malé misce opatrně smíchejte rajčata, kukuřici, zbývající 1 lžíci olivového oleje a 1/4 lžičky soli. Těsně před podáváním vmíchejte petrželku do směsi rajčat a kukuřice a děrovanou lžící ji naberte na povrch omáčky. Podávejte s hranolky a zeleninou na namáčení.
Hlasy: 2
Kategorie
recept / Zdravé stravování / Bezlepkové pokrmy / Zdravé svačinky / Kalorický obsah připravených jídel / Vegetariánská jídla / Letní jídla / Předkrmy / Svačinky s omáčkami / Zeleninové předkrmy / Saláty / Zeleninové saláty / Saláty s fazolemi / Omáčky / Dipy / Food Network - recepty / Americká kuchyněSbírky receptů
Podobné recepty
Kukuřičný succotash s mušlemi
Nejjednodušší Succotash
Pálivá havajská BBQ omáčka
Medová pikantní omáčka
Pálivá rančová omáčka
Pikantní fazolový dip za 1-2-3
Teplý salát ze succotashu
Succotash
Horká karamelová omáčka
Pálivá omáčka-předkrm "Guacamole"
Pikantní arašídovo-kokosový dip
Pikantní korejská majonéza
Pikantní feta dip
Pikantní arašídová omáčka
Letní salát ze sukkotaše
Grilované vepřové maso se salátem Succotash za 25 minut
Salát Succotash se zeleným hráškem a mrkví
Podzimní succotash
Salát Succotash s těstovinami a slaninou
Salát Succotash s těstovinami a grilovanou zeleninou
Přírodní vepřové řízky v pikantní glazuře s
Vepřové kotlety se salátem succotash v tortilách
Salát s kuřecím masem plněným sýrem a succotashem
Salát Succotash
Pikantní brusinkový čatní
Pikantní steaková omáčka z třešňového octa
Pikantní pečená cizrna
Pikantní krabí omáčka
Pikantní melounový salát
BBQ kuřecí sukotáš
Pikantní steaková omáčka
Pikantní koktejl Michelada
Předkrmy
Pivní pochutiny
Sýrové předkrmy
Sendviče
Svačinky
Jednohubky
Různé předkrmy
Svačinky s omáčkami
Masové předkrmy
Rybí předkrmy
Zeleninové předkrmy
Vaječné předkrmy
Polévky
Studené polévky
Krémové polévky
Krémové polévky
Polévky s dresinky
Čiré polévky
Zeleninové polévky
Husté polévky, dušená jídla
Masové polévky
Rybí polévky
Polévky s těstovinami a cereáliemi
Hlavní chody
Maso
Pták, zvěř
Přílohy
Zelenina, houby
Ryby, mořské plody
Obiloviny, luštěniny
Vejce, mléčné výrobky
Těstoviny
Zapékané pokrmy
Saláty
Teplé saláty
Zeleninové saláty
Listové saláty
Ovocné saláty
Saláty s cereáliemi a těstovinami
Saláty s masem
Saláty s rybami
Saláty s vejci
Saláty s fazolemi
Saláty s chlebem
Rychlé občerstvení
Hamburgery
Sendviče
Párky v rohlíku
Pizzy
Teplé sendviče
Tortillové pokrmy
Pita pokrmy
Palačinky
Omáčky na rychlé občerstvení
Smažené pokrmy
Omáčky
Koření
Omáčky
Dipy
Spready
Barbecue glazury a omáčky
Salátové dresinky
Olejové směsi
Emulzní omáčky
Sladké omáčky
Pálivé omáčky
Omáčky na rychlé občerstvení
Gril, barbecue
Grilované maso
Grilovaná drůbež
Grilované ryby
Uzené pokrmy
Grilovaná zelenina a ovoce
Grilované moučné výrobky
Barbecue glazury a omáčky
Pekárna
Slané koláče, pizzy
Domácí chléb
Bramboráky, palačinky
Neslazené housky, koláče
Neslazené sušenky a muffiny
Dezerty
Košíčky
Ovocné dezerty
Soubor cookie
Dorty
Koblihy, koláče, housky
Cukrovinky a drobné sladkosti
Krémy, omáčky, pěny, pudinky
Soufflé, pusinky, pusinky
Želé
Zmrzlina, sorbety
Dorty
Sladké koláče, dorty
Palačinky, smažené placky, vafle, toasty
Snídaňové cereálie, granola, müsli
Nápoje
Mléčné koktejly
Smoothie, granity
Nápoje na bázi kávy a čokolády
Ovocné nápoje, džusy
Čaj a bylinné nápoje
Teplé nápoje
Alkoholické koktejly
Koktejly s vodkou
Koktejly s ginem
Whisky koktejly
Koktejly s vínem
Koktejly s brandy, koňakem
Koktejly s absintem
Koktejly s rumem
Koktejly se šumivým vínem
Tequilové koktejly
Koktejly s pivem
Koktejly s likéry
Mražené koktejly
Metody vaření
Horkovzdušná fritéza
Tlakový hrnec
Studené pokrmy
Multifunkční hrnec
Plněné pokrmy
Smažení
Dvojitý kotel
Pánev
Plech na pečení
Fólie
Trouba
Pražírna
Mixér
Mixér
Ohniště
Kuchyňský robot
Mikrovlnná trouba
Wok
Nakládané pokrmy
Sušené a uzené potraviny
Nakládané pokrmy
Pošírovaná jídla
Slané pokrmy
Uzené pokrmy
Konzervy
Sezónní jídla
Slavnostní jídla
nový rok
Vánoce
Valentýn
8. března
velikonoční
1. května
Halloween
Narozeniny
Párty nádobí
Svatební pokrmy
Koktejlový večírek
Večeře s párty
Den matek
Kuchyně světa
evropský
francouzština
italština
španělština
řecký
angličtina
irština
Němec
portugalština
rakouský
polština
ruština
skandinávský švédský
asijský čínština japonský Thajština vietnamština korejština Filipínština
arabština židovský turečtina
indický
Afričan Marocký
americký havajský Cajun kanadský Tex-Mex
Latinskoamerické Mexické venezuelský argentinský brazilský
karibský kubánský jamajský
skandinávský švédský
asijský čínština japonský Thajština vietnamština korejština Filipínština
arabština židovský turečtina
indický
Afričan Marocký
americký havajský Cajun kanadský Tex-Mex
Latinskoamerické Mexické venezuelský argentinský brazilský
karibský kubánský jamajský
Kategorie
Snídaně
Obědy
Večeře
Dětské nádobí
Nádobí pro budoucí použití
Recepty z rozpočtu
Pohodlné jídlo
Recepty pro jednoho
Recepty pro dva
Piknik
Recepty na zahradu
Jídla pro fanoušky
Jídla pro filmový večer
Metody vaření
Recepty Food Network
Sbírky receptů
Recepty podle ingrediencí
Zdravé stravování
Zdravé snídaně
Obědy
Večeře
Zdravé svačinky
Pokrmy bohaté na vlákninu
Bezlepkové pokrmy
Nízký obsah sodíku
Nízkokalorické pokrmy
Jídla pro diabetiky
Nízkosacharidová jídla
Nízký obsah tuku
Nízký cholesterol
Kalorický obsah připravených jídel
Vegetariánská jídla
Veganské pokrmy






















