Recepty   Hlavní chody   Ryba   Gril   Ryba   Omáčky   Koření   

Losos s citrusovou salsou verde


Jak připravit lososa s citrusovou salsou verde
Kuchyně:židovský,
Čas: 25 minut
Složitost: snadno
Porce: 4


Klasický grilovaný losos získává ještě větší chuť s Giadovou nevařenou pomerančovou salsou verde. Aby vyvážila sladkost ovoce, přidává několik lžic pikantních kaparů, vločky červené papriky a zelenou cibulku. Výsledkem je svěží a zdravý pokrm.

Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 497, celkový tuk 33 G., nasycené tuky 6 G., bílkoviny 30 G., sacharidy 19 G., vlákno 3 G., cholesterol 78 mg, sodík 457 mg, cukr - G.


Složení:


Losos
  • 4 filety losos s kůží (110 - 140 g) ze střední části ryby (každý steak je čtverec o straně přibližně 8 cm)
  • Rostlinný olej na vymazání grilu
  • 2 lžíce tmavého agávového nektaru
  • Sůl a mletý černý pepř

Salsa Verde
  • 2 velké pomeranče
  • 1/4 hrnku olivového oleje
  • 1/4 šálku čerstvé citronové šťávy
  • 1/2 šálku nasekané čerstvé petrželky
  • 2 nadrobno nakrájené stonky zelené cibulky
  • 3 lžíce nasekaných čerstvých lístků máty
  • 2 lžíce hrubě nasekaných kaparů (scezených a propláchnutých)
  • 2 lžíce pomerančové kůry
  • 1 čajová lžička citronové kůry
  • 1 čajová lžička mletých vloček červené papriky
  • Sůl a mletý černý pepř
Nahrazování ingrediencí
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Doporučujeme

Příprava:

    Krok 1
  • Pro salsu: Oloupejte každý pomeranč a odřízněte konce. Pomocí loupacího nože udělejte podél blány po obou stranách každého klínku zářezy. Vydlabejte dužinu a vložte ji do středně velké mísy.

    Přidejte olivový olej, citronovou šťávu, petrželku, jarní cibulku, mátu, kapary, pomerančovou kůru, citronovou kůru a vločky červené papriky. Jemně promíchejte a dochuťte solí a pepřem dle chuti.
  • Krok 2
  • Pro lososa: Umístěte grilovací pánev na středně vysokou teplotu nebo si připravte plynový či dřevěný gril. Potřete rošt grilu rostlinným olejem, aby se ryby nepřipalovaly.

    Potřete obě strany filetu z lososa agávovým nektarem a osolte a opepřete dle chuti. Grilujte, dokud se ryba nezačne loupat, asi 3–4 minuty z každé strany. Filet přendejte na talíř a nechte 5 minut odpočinout.

    Rybu lžící potřete salsou verde nebo omáčku podávejte v samostatné misce.

Hlasy: 4

Fotografie od Giady De LaurentiisAutor receptu - - šéfkuchař, novinář, moderátor
Všechny recepty

Podobné recepty

Předkrmy


Polévky


Hlavní chody


Saláty


Rychlé občerstvení


Omáčky


Gril, barbecue


Pekárna


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktejly


Metody vaření


Konzervy


Sezónní jídla


Slavnostní jídla


Kuchyně světa


Kategorie


Zdravé stravování


Jednoduché a rychlé recepty

Navigace

Doporučujeme přečíst

Jednotky hmotnosti potravin