Restované zelené fazolky a houby


Jak vařit - Restované zelené fazolky a houby
Čas: 20 minut
Složitost: snadno
Porce: 4


Na tento přílohový pokrm se zelené fazolky lehce osmaží na pánvi. Měly by zůstat křupavé a zářivě zelené a orestované houby s česnekem a rozmarýnem skvěle doplní šťavnaté fazolky. Navrch dejte houby a podávejte.

Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 251, celkový tuk 21 G., nasycené tuky 2 G., bílkoviny 4 G., sacharidy 14 G., vlákno 5 G., sodík 465 mg, cukr 5 G.


Složení:

  • 6 lžic rafinovaného rostlinného oleje
  • 450 g zelených fazolí, očištěných a blanšírovaných (opařených vroucí vodou)
  • Hrubá sůl a čerstvě mletý černý pepř
  • 2 hrnky nasekaných žampionů a hlív ústřičných
  • 1 šalotka, nakrájená na tenké plátky
  • 2 stroužky česneku, nakrájené na tenké plátky
  • 1 lžička nasekaného čerstvého rozmarýnu
  • 1 lžička chilli vloček
  • Trochu sherry octa
  • 1 lžíce tenké plátky čerstvé máty
Nahrazování ingrediencí
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Doporučujeme

Příprava:

    Krok 1
  • Ve velké pánvi rozehřejte 3 lžíce oleje na středně vysokém plameni. Přidejte zelené fazolky, osolte a opepřete a za stálého třepání pánví vařte. Jakmile fazolky začnou hnědnout, asi 5 minut, vyjměte je z pánve a přidejte houby a zbývající 3 lžíce oleje. Houby vařte asi 8 minut, poté přidejte šalotku, česnek, rozmarýn a chilli vločky a vařte do změknutí, asi 3 minuty. Osolte a opepřete dle chuti.
  • Krok 2
  • Vraťte fazole do hrnce a přidejte sherry ocet. Přidejte mátu a vařte, dokud nezavoní. Dochutíme solí dle chuti.

Hlasy: 1

Foto od Geoffreyho ZakarianaAutor receptu - (Geoffrey Zakarian) - restauratér, televizní moderátor, autor televizních projektů, produkční manažer
Všechny recepty

Podobné recepty

Předkrmy


Polévky


Hlavní chody


Saláty


Rychlé občerstvení


Omáčky


Gril, barbecue


Pekárna


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktejly


Metody vaření


Konzervy


Sezónní jídla


Slavnostní jídla


Kuchyně světa


Kategorie


Zdravé stravování


Jednoduché a rychlé recepty

Navigace

Doporučujeme přečíst

Jednotky hmotnosti potravin