Rychlé bílé chilli s kuřetem


Jak připravit - Rychlé bílé chilli s kuřetem
Menu:Večeře,
Čas: 55 minut
Složitost: snadno
Porce: 6


Pokud jde o rychlá a snadná jídla, můžete se spolehnout na Ree Drummondovou, která vám připraví klasické rodinné večeře rychle a snadno. Toto bílé chilli s kuřecím masem, spoustou aromatického koření, vydatnými fazolemi, kukuřicí a roztaveným sýrem se připravuje v jednom hrnci a je ideální pro večeři uprostřed týdne.

Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 813, celkový tuk 39 G., nasycené tuky 16 G., bílkoviny 68 G., sacharidy 51 G., vlákno 12 G., cholesterol 199 mg, sodík 866 mg, cukr 3 G.


Složení:

  • 1 lžíce mletého koriandru
  • 1 lžíce mletého kmínu
  • 2 lžičky sušeného oregana
  • 0,5 lžičky papriky
  • 0,5 lžičky mletých vloček červené papriky
  • 1 čajová lžička hrubé soli
  • 0,5 lžičky čerstvě mletého černého pepře
  • 3 lžíce olivového oleje
  • 4 kuřecí prsa bez kůže a kostí (celkem 700–900 g)
  • 3 hrnky lehce osoleného kuřecího vývaru
  • 0,5 šálku smetany ke šlehání
  • 2 lžíce mouky masa harina
  • 2 plechovky fazolí cannellini (425 g), propláchnuté
  • Dvě konzervy 110g konzervovaných nasekaných zelených chilli papriček, scezených
  • 280 g mražené kukuřice
  • 2 hrnky strouhaného sýra Monterey Jack
  • 1 avokádo, nakrájené na kostičky
  • 4–6 limetkových klínků
  • Speciální vybavenítlakový hrnec
Nahrazování ingrediencí
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Doporučujeme

Příprava:

    Krok 1
  • V malé misce smíchejte koriandr, kmín, oregano, papriku, vločky červené papriky, sůl a pepř dle chuti.
  • Krok 2
  • Do tlakového hrnce nalijte olivový olej a přidejte kuře. Posypte kuře směsí koření a promíchejte. Vařte, dokud kuře zvenku nezačne hnědnout, poté přidejte vývar.
  • Krok 3
  • Tlakový hrnec přikryjte poklicí, zavřete ventil a vařte v ručním režimu 6 minut. Rychle uvolněte tlak. Kuře přendejte na prkénko a natrhejte ho dvěma vidličkami.
  • Krok 4
  • V malé misce smíchejte smetanu k smetaně a masa harinu a míchejte metličkou nebo vidličkou do hladka.
  • Krok 5
  • Přepněte tlakový hrnec do režimu restování a vraťte kuře do hrnce spolu se směsí masy a smetany, fazolemi cannellini, zelenou chilli papričkou a kukuřicí. Vařte za občasného míchání, dokud chilli nezhoustne a kukuřice se neprohřeje, asi 10 minut.
  • Krok 6
  • Rozdělte chilli do šesti misek. Navrch posypte strouhaným sýrem a plátky avokáda. Podávejte s klínky limetky.

Hlasy: 1

Foto od Ree DrummondovéAutor receptu - (Ree Drummond) - blogerka, kulinářská spisovatelka, fotografka, televizní moderátorka
Všechny recepty

Podobné recepty

Předkrmy


Polévky


Hlavní chody


Saláty


Rychlé občerstvení


Omáčky


Gril, barbecue


Pekárna


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktejly


Metody vaření


Konzervy


Sezónní jídla


Slavnostní jídla


Kuchyně světa


Kategorie


Zdravé stravování


Jednoduché a rychlé recepty

Navigace

Doporučujeme přečíst

Jednotky hmotnosti potravin