Mexické kuřecí chilli pro sportovní fanoušky


Jak připravit - Mexické kuřecí chilli pro sportovní fanoušky
Kuchyně:Mexické,
Čas: 1 hodina 35 minut
Složitost: snadno
Porce: 8


Mexické kuřecí chilli pro sportovní fanoušky - recept krok za krokem.

Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 237, celkový tuk 7 G., bílkoviny 17 G., sacharidy 26 G.


Složení:

  • 500 g mletého kuřecího masa
  • 2 konzervy krájených rajčat ve vlastní šťávě
  • 1 plechovka konzervovaných červených fazolí
  • 1 plechovka konzervovaných bílých fazolí
  • 1 lžíce olivového oleje
  • 3 stroužky česneku
  • 2 stonky celeru
  • 1 - 2 papriky
  • 1 paprička jalapeño
  • 1 středně velká cibule
  • 1/4 čajové lžičky soli
  • 2 lžíce chilli prášku (viz. koření na chilli papričky)
  • 1 lžička mletého kmínu
Nahrazování ingrediencí
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Doporučujeme

Příprava:

    Krok 1
  • Nejprve si omyjte a připravte čerstvou zeleninu: nakrájejte celer, cibuli, jalapeño bez semínek a papriku a česnek nasekejte ostrým nožem. Do nepřilnavého hrnce nalijte olivový olej a zahřívejte na středním plameni. Přidejte česnek, celer, papriku, jalapeño a cibuli a osolte. Vařte za občasného míchání asi 8 minut, dokud zelenina nezměkne.

    Přidejte mleté ​​kuře, rozdrobte ho dřevěnou lžící a vařte, dokud neztmavne. Přidejte chilli prášek a kmín a vařte, dokud mleté ​​kuře není zcela uvařené, asi 6 minut. Přidejte rajčata a fazole a přiveďte k varu. Poté snižte plamen a vařte pod pokličkou alespoň hodinu, občas promíchejte, dokud mexické chilli nedosáhne hladké a husté konzistence.
    Výstup1 a 1/4 lžíce.

    Chile pro fanoušky.

Hlasy: 2

Foto - Bobby DeenAutor receptu - (Bobby Deen) - televizní moderátor, manažer restaurace, televizní kuchař
Všechny recepty

Podobné recepty

Předkrmy


Polévky


Hlavní chody


Saláty


Rychlé občerstvení


Omáčky


Gril, barbecue


Pekárna


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktejly


Metody vaření


Konzervy


Sezónní jídla


Slavnostní jídla


Kuchyně světa


Kategorie


Zdravé stravování


Jednoduché a rychlé recepty

Navigace

Doporučujeme přečíst

Jednotky hmotnosti potravin