Pikantní podložky a chipsy pro sledování sportovních zápasů
Hlasy: 1
Čas: 40 minut
Složitost: snadno
Množství: 6 lžic.
Složitost: snadno
Množství: 6 lžic.
Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 100, celkový tuk 5 G., nasycené tuky 1 G., bílkoviny 3 G., sacharidy 13 G., vlákno 2 G., cholesterol 0 mg, sodík 220 mg, cukr 0 G.
Kalorie 100, celkový tuk 5 G., nasycené tuky 1 G., bílkoviny 3 G., sacharidy 13 G., vlákno 2 G., cholesterol 0 mg, sodík 220 mg, cukr 0 G.
Pokud si rádi křupete chipsy a další chutné, ale ne zrovna zdravé svačinky v autě, v práci nebo doma u televize, zvažte domácí svačinky. Jsou snadno připravitelné a můžete si připravit velkou dávku a rozdělit je do sáčků. Tato směs obsahuje snídaňové cereálie (rýžové a kukuřičné kroužky, cereální čtverečky atd.), přírodní pita chipsy a dýňová semínka. Dodejte svačinkám slanou chuť smícháním s pálivou omáčkou. Po upečení omáčka na povrchu svačinek zaschne, takže budou křupavé a lahodné.
Recepty používají odměrky s následujícími objemy:
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.
Ingredience pro recept:
- 3 lžíce extra panenského olivového oleje
- 1 lžíce pálivé chilli omáčky
- 0,5 lžičky česnekového prášku
- 0,5 lžičky mletého kmínu
- 0,5 lžičky cibulového prášku
- 1/4 lžičky kajenského pepře
- 3 hrnky pukané rýžové kaše (snídaňové cereálie)
- 1 hrnek kukuřičných lupínků
- 2/3 hrnku celozrnných pita chipsů, rozlámaných na kousky
- 0,5 hrnku nesolených oloupaných dýňových semínek
Doporučujeme
Recepty s podobnými ingrediencemi: pita chipsy, suchá snídaně, kukuřičné vločky, pálivá omáčka, česnekový prášek, cibulový prášek, mletý kajenský pepř, dýňová semínka, kmín
Příprava pokrmu podle receptu:
- Předehřejte troubu na 175 °C.
V misce smíchejte olivový olej, worcesterskou omáčku, pálivou chilli omáčku, česnekový prášek, kmín, cibulový prášek, kajenský pepř a 1/2 lžičky soli. - V jiné míse smíchejte rýžové cereálie, kukuřičné lupínky, pita chipsy a dýňová semínka. Promíchejte se směsí koření a rozetřete na plech. Pečte za občasného míchání dozlatova, asi 40 minut.
Kategorie:
Podobné recepty
