Špenátový dip

Hlasy: 1

Čas: 30 minut
Složitost: snadno
Porce: 8

Nutriční hodnota na porci:

Kalorie 244, celkový tuk 17 G., nasycené tuky 9 G., bílkoviny 11 G., sacharidy 14 G., vlákno 3 G., cholesterol 49 mg, sodík 396 mg, cukr 3 G.

Tento horký špenátovo-sýrový dip je perfektním předkrmem na domácí večírek nebo při společném sledování zápasu. Jeho vynikající chuť pochází ze tří druhů sýra – smetanového sýra, mozzarelly a parmazánu – koření a lahodné kombinace špenátu a artyčoků. Na servírovací talíř dejte krekry nebo tortillové lupínky k namáčení a podávejte přímo z trouby.

Recepty používají odměrky s následujícími objemy:
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Ingredience pro recept:

4 šálky nasekaného čerstvého špenátu
1,5 šálku nasekaných konzervovaných artyčokových srdíček
2 střední rajčata, nakrájená na kostičky
220 g smetanového sýra
1 lžíce strouhané mozzarelly
0,5 lžíce strouhaného parmazánu
1 lžíce mletého česneku
1 čajová lžička mletého černého pepře
1 čajová lžička mořské soli
Chléb nebo tortillové lupínky na servírování

Návrhy na nahrazení ingrediencí

Doporučujeme

Recepty s podobnými ingrediencemi: špenát, Artyčoky, rajčata, smetanový sýr, sýr mozzarella, Parmazán, česnek, tortillové lupínky

Příprava pokrmu podle receptu:

Předehřejte troubu na 175 °C.
Ve velké míse ručně smíchejte špenát, artyčoky, rajčata, smetanový sýr, mozzarellu, parmazán, česnek, pepř a mořskou sůl do hladka. Přendejte do zapékací misky o rozměrech 20x30 cm a rovnoměrně rozetřete.