Trojúhelníčky se špenátem a fetou
Hlasy: 3
Čas: 45 minut
Složitost: snadno
Porce: 16
Složitost: snadno
Porce: 16
Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 120, celkový tuk 9 G., nasycené tuky 6 G., bílkoviny 3 G., sacharidy 7 G., vlákno 1 G., cholesterol 35 let mg, sodík 151 mg, cukr 1 G.
Kalorie 120, celkový tuk 9 G., nasycené tuky 6 G., bílkoviny 3 G., sacharidy 7 G., vlákno 1 G., cholesterol 35 let mg, sodík 151 mg, cukr 1 G.
Tyto lahodné zlatavé špenátovo-sýrové placičky se snadno připravují s minimem ingrediencí, zvenku jsou křupavé a uvnitř šťavnaté. Dají se připravit předem a před pečením zmrazit, takže budete mít vždy po ruce lahodnou svačinku.
Recepty používají odměrky s následujícími objemy:
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.
Ingredience pro recept:
- 1 lžíce másla
- 1 vejce, lehce rozšlehané
- 0,5 hrnku jemně nakrájené cibule
- 1 kg mraženého nasekaného špenátu, rozmrazeného a scezeného
- 9 plátů filo těsta
- 1 hrnek rozdrobené fety
- 110 g rozpuštěného másla
Doporučujeme
Recepty s podobnými ingrediencemi: filo těsto, špenát, sýr feta
Příprava pokrmu podle receptu:
- Na pánvi rozpusťte máslo a orestujte cibuli asi 3 minuty, nebo dokud nezměkne. Sejměte z ohně a přidejte špenát, fetu a vejce. Osolte a opepřete.
- Předehřejte troubu na 190 °C.
- Navrch položte jeden plát těsta a vymažte ho máslem. Navrch položte další plát těsta a vymažte ho máslem, poté přikryjte třetím plátem a vymažte ho máslem. Ostrým nožem rozkrojte obdélník na tři stejně velké kusy. Do levého dolního rohu jednoho z kusů dejte 1 lžíci špenátové náplně a přeložte do trojúhelníku: spodní roh přehněte nahoru do trojúhelníku a pokračujte ve skládání do trojúhelníku.
- Trojúhelníky položte na plech. V tomto okamžiku můžete koláče zmrazit a skladovat v těsně uzavřené nádobě. Pečte 15 minut nebo dozlatova.
Kategorie:
Podobné recepty
