Směs ořechů a pochutin s česnekem a bylinkami
Hlasy: 1
Čas: 40 minut
Složitost: snadno
Množství: 480 g.
Složitost: snadno
Množství: 480 g.
Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 301, celkový tuk 19 G., nasycené tuky 2 G., bílkoviny 9 G., sacharidy 27 G., vlákno 5 G., cholesterol 0 mg, sodík 278 mg, cukr 2 G.
Kalorie 301, celkový tuk 19 G., nasycené tuky 2 G., bílkoviny 9 G., sacharidy 27 G., vlákno 5 G., cholesterol 0 mg, sodík 278 mg, cukr 2 G.
Směs ořechů a pochutin je vždy oblíbenou svačinou na cesty, v práci, doma i při sledování filmů či sportovních přenosů. Chcete-li jim dodat jednotnou chuť, promíchejte je se směsí koření a bílkem, aby lépe ztuhly, a opečte je v troubě. Tento recept dodá směsi celou řadu chutí z rozmarýnu, šalvěje, česneku a tymiánu.
Recepty používají odměrky s následujícími objemy:
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.
Ingredience pro recept:
Směs koření
- 1 lžíce nasekaného čerstvého rozmarýnu
- 1 lžíce nasekané čerstvé šalvěje
- 1 lžíce nasekaného čerstvého tymiánu
- 1 čajová lžička granulovaného česneku
Ořechy
- Bílkoviny z 1 velkého vejce
- 1 hrnek nesolených syrových mandlí
- 1 hrnek rýžových nebo kukuřičných čtverečků (snídaňové cereálie)
- 1 hrnek nesolených syrových arašídů
- 1 hrnek nesolených syrových pekanových ořechů
- 1 hrnek mini preclíků
- 0,5 hrnku křupavých kukuřičných zrn (kukuřičných ořechů)
- 1 hrnek sýrového popcornu
- Rostlinný nebo řepkový olej na vymazání plechu
Doporučujeme
Recepty s podobnými ingrediencemi: suchá snídaně, Arašíd, mandle, pekanové ořechy, vejce, rozmarýn, tymián, šalvěj, popcorn
Příprava pokrmu podle receptu:
- Předehřejte troubu na 175 °C. Plech s okrajem lehce vymažte rostlinným olejem. V malé misce smíchejte rozmarýn, šalvěj, tymián, česnek, 1 lžičku soli a 1/2 lžičky černého pepře a dejte stranou.
- Bílky dejte do velké mísy a šlehejte je do pěny. Přidejte mandle, cereálie, arašídy, pekanové ořechy, preclíky a kukuřičné ořechy a promíchejte, aby se obalily. Přidejte směs koření a promíchejte.
- Ořechovou směs rovnoměrně rozetřete na připravený plech a pečte za občasného míchání dozlatova, 15–20 minut. Nechte na plechu vychladnout, poté přidejte popcorn a přendejte do velké mísy.
Kategorie:
Podobné recepty
