Recepty   Předkrmy   Svačinky   

Směs ořechů s borůvkami


Jak připravit směs borůvek a ořechů
Čas: 10 minut
Složitost: snadno
Porce: 12


Směs ořechů a sušeného ovoce je zdravá svačinka, která je ideální na cesty, do práce nebo na domácí večírek. Smíchejte ořechy se sušenými borůvkami a pro zábavnější chuť přidejte M&M's. Můžete si připravit velkou dávku a skladovat ji v těsně uzavřené nádobě.

Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 592, celkový tuk 47 G., nasycené tuky 13 G., bílkoviny 16 G., sacharidy 36 G., vlákno 9 G., sodík 13 mg, cukr 15 G.


Složení:

  • 450 g (4 hrnky) mandlí, opečených bez oleje
  • 450 g (4 lžíce) kešu oříšků
  • 2 hrnky sušených borůvek nebo brusinek
  • 1 1/3 šálku M&M's Minis nebo polosladkých čokoládových lupínků
  • 1 a 1/3 šálku kokosových vloček
Nahrazování ingrediencí
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Doporučujeme

Příprava:

    Krok 1
  • Všechny ingredience smíchejte ve velké míse. Uchovávejte v těsně uzavřené nádobě.

Hlasy: 1

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všechny recepty

Sbírky receptů



Podobné recepty

Předkrmy


Polévky


Hlavní chody


Saláty


Rychlé občerstvení


Omáčky


Gril, barbecue


Pekárna


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktejly


Metody vaření


Konzervy


Sezónní jídla


Slavnostní jídla


Kuchyně světa


Kategorie


Zdravé stravování


Jednoduché a rychlé recepty

Navigace

Doporučujeme přečíst

Jednotky hmotnosti potravin