Cajunský mořský guláš


Jak připravit - pikantní kajunský guláš z mořských plodů
Kuchyně:americký,
Čas: 1 hodina 15 minut
Složitost: snadno
Porce: 8


Tento snadno připravitelný pikantní cajunský guláš se nejlépe podává s rýží a plátkem francouzské bagety, aby nasákl všechnu lahodnou omáčku. Je vyroben z bílé ryby a krevet a restovaná klobása andouille mu dodává skutečně pikantní a bohatou chuť.

Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 256, celkový tuk 12 G., nasycené tuky 3 G., bílkoviny 21 G., sacharidy 16 G., vlákno 3 G., cholesterol 67 mg, sodík 677 mg, cukr 4 G.


Složení:

  • 1 lžíce olivového oleje
  • 220 g uzené andouille klobásy, nakrájené na kostičky (1,5 hrnku)
  • 1/4 hrnku mouky
  • 1 lžička Cajunské koření
  • 3 stroužky česneku, jemně nasekané
  • 2 sladké papriky (červené a/nebo zelené), nakrájené (asi 2 1/2 hrnku)
  • 1 cibule, nakrájená (asi 1,5 hrnku)
  • 1 láhev (240 ml) šťávy z škeblí
  • 1 plechovka (425 g) konzervovaných krájených rajčat
  • 450 g filetů z pevné bílé ryby, například halibuta nebo mořského vlka, nakrájených na 4cm kousky.
  • 450 g velkých krevet, oloupaných a zbavených žilek (21-25 ks)
  • 2 lžíce nasekané čerstvé petrželky
  • Vařená bílá rýže, k podávání
Nahrazování ingrediencí
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Doporučujeme

Příprava:

    Krok 1
  • Ve velkém hrnci nebo litinovém hrnci rozehřejte olivový olej na středním plameni. Opečte klobásu dozlatova, asi 5 minut. Posypte klobásu moukou a za stálého míchání opékejte dozlatova, asi 2 minuty. Přidejte kajunské koření, česnek, pepř a cibuli a pokračujte v opékání, dokud zelenina nezměkne, 5 minut. Přidejte šťávu z škeblí, rajčata a 4 hrnky vody, seškrábněte všechny opečené kousky a zvyšte plamen, aby se vše prohřálo.
  • Krok 2
  • Mírně snižte plamen a vařte na mírném ohni, dokud guláš nezhoustne, asi 30 minut. Opatrně přidejte rybu a krevety. Vařte za stálého míchání, dokud krevety a ryba nebudou pevné a neprůhledné, asi 5 minut. Sejměte z ohně a vmíchejte petrželku. Osolte a podávejte s rýží.

Hlasy: 1

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všechny recepty

Podobné recepty

Předkrmy


Polévky


Hlavní chody


Saláty


Rychlé občerstvení


Omáčky


Gril, barbecue


Pekárna


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktejly


Metody vaření


Konzervy


Sezónní jídla


Slavnostní jídla


Kuchyně světa


Kategorie


Zdravé stravování


Jednoduché a rychlé recepty

Navigace

Doporučujeme přečíst

Jednotky hmotnosti potravin