Kokosové palačinky

Složitost: snadno
Porce: 12
Tyto zlatavé, nadýchané palačinky s chutí a vůní kokosu jsou ideální pro sváteční snídani. Jsou vyrobeny ze směsi pšeničné, kokosové a mandlové mouky spolu s kokosovým mlékem, jogurtem a kokosovým olejem. Podávejte palačinky s lžící kokosového jogurtu, ozdobené čerstvými bobulemi a posypané kokosovými vločkami. Naladí vás na zbytek dne!
Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 127, celkový tuk 6 G., nasycené tuky 3 G., bílkoviny 4 G., sacharidy 15 G., vlákno 2 G., cholesterol 34 mg, sodík 169 mg, cukr 4 G.
Kalorie 127, celkový tuk 6 G., nasycené tuky 3 G., bílkoviny 4 G., sacharidy 15 G., vlákno 2 G., cholesterol 34 mg, sodík 169 mg, cukr 4 G.
Složení:
- 1 hrnek prémiové mouky
- 0,5 hrnku kokosové mouky
- 1/4 hrnku mandlové mouky
- 2 lžíce cukru
- 1 čajová lžička prášku do pečiva
- 1 čajová lžička jedlé sody
- 0,5 lžičky soli
- 2 velká vejce, lehce rozšlehaná
- 3/4 hrnku ovesného mléka
- 3/4 hrnku vody
- 1/2 hrnku neslazeného kokosového jogurtu + navíc na servírování
- 2 lžíce kokosového oleje, rozpuštěného, plus navíc na vymazání pánve
- Bobule, opečené kokosové vločky a javorový sirup k podávání
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.
Doporučujeme
Příprava:
- Krok 1
- Předehřejte troubu na 120 °C. Ve velké míse smíchejte mouky, kokosovou mouku, mandlovou mouku, cukr, prášek do pečiva, jedlou sodu a sůl; uprostřed udělejte důlek. Do důlku přidejte vejce, ovesné mléko, vodu, jogurt a kokosový olej; míchejte, dokud nevznikne hladké těsto bez hrudek. Krok 2
- Rozehřejte velkou nepřilnavou pánev na středním plameni a vymažte ji kokosovým olejem. Postupně přidávejte 1/4 hrnku těsta a nechte prostor pro rozprostření palačinek. Pečte, dokud palačinky nenafouknou, okraje neztuhnou a spodní strana nezezlátne, 4–5 minut. Otočte a pečte dozlatova i z druhé strany, další 1–2 minuty. Palačinky přendejte na plech a dejte do vyhřáté trouby. Opakujte se zbývajícím těstem a pokud palačinky příliš hnědnou, upravte teplotu. Krok 3
- Na každou palačinku dejte jogurt, lesní ovoce, kukuřičné lupínky a javorový sirup.
Hlasy: 1
Kategorie
recept / Kalorický obsah připravených jídel / Snídaně / Dezerty / Palačinky, smažené placky, vafle, sendviče / / Food Network - receptySbírky receptů
Podobné recepty
Palačinky s ricottou a pomerančovým sirupem
Palačinky „Kolibřík“ s banány a ananasem
Palačinky s jahodovou margaritou
Palačinky z bílé čokolády a lesních plodů
Kokosový laddus s pistáciemi
Palačinky z chia semínek
Palačinky s jogurtem
Palačinky s jablky a skořicí
Veganské palačinky
Snadné banánové palačinky ze dvou ingrediencí
Ovesné palačinky
Borůvkové palačinky s kysaným mlékem
Palačinky (keto dieta)
Palačinky s čokoládovými lupínky
Dvou-ingredienční banánové palačinky
Křupavé palačinky
Čokoládovo-kokosové makronky
Kokosové karamely
Palačinky ve stylu restaurace
Vícezrnné palačinky
Banánové palačinky se zakysanou smetanou
Americké palačinky
Snadné domácí palačinky
Krvavé palačinky
Dýňové palačinky s pekanovým sirupem
Vzdušné palačinky s jablky
Vanilkové palačinky s mlékem
Kokosové makronky
Čokoládovo-kokosové bonbóny
Kokosové lupínky
Kokosové zmrzlinové cupcakes
Kokosové makronky v čokoládě
Předkrmy
Pivní pochutiny
Sýrové předkrmy
Sendviče
Svačinky
Jednohubky
Různé předkrmy
Svačinky s omáčkami
Masové předkrmy
Rybí předkrmy
Zeleninové předkrmy
Vaječné předkrmy
Polévky
Studené polévky
Krémové polévky
Krémové polévky
Polévky s dresinky
Čiré polévky
Zeleninové polévky
Husté polévky, dušená jídla
Masové polévky
Rybí polévky
Polévky s těstovinami a cereáliemi
Hlavní chody
Maso
Pták, zvěř
Přílohy
Zelenina, houby
Ryby, mořské plody
Obiloviny, luštěniny
Vejce, mléčné výrobky
Těstoviny
Zapékané pokrmy
Saláty
Teplé saláty
Zeleninové saláty
Listové saláty
Ovocné saláty
Saláty s cereáliemi a těstovinami
Saláty s masem
Saláty s rybami
Saláty s vejci
Saláty s fazolemi
Saláty s chlebem
Rychlé občerstvení
Hamburgery
Sendviče
Párky v rohlíku
Pizzy
Teplé sendviče
Tortillové pokrmy
Pita pokrmy
Palačinky
Omáčky na rychlé občerstvení
Smažené pokrmy
Omáčky
Koření
Omáčky
Dipy
Spready
Barbecue glazury a omáčky
Salátové dresinky
Olejové směsi
Emulzní omáčky
Sladké omáčky
Pálivé omáčky
Omáčky na rychlé občerstvení
Gril, barbecue
Grilované maso
Grilovaná drůbež
Grilované ryby
Uzené pokrmy
Grilovaná zelenina a ovoce
Grilované moučné výrobky
Barbecue glazury a omáčky
Pekárna
Slané koláče, pizzy
Domácí chléb
Bramboráky, palačinky
Neslazené housky, koláče
Neslazené sušenky a muffiny
Dezerty
Košíčky
Ovocné dezerty
Soubor cookie
Dorty
Koblihy, koláče, housky
Cukrovinky a drobné sladkosti
Krémy, omáčky, pěny, pudinky
Soufflé, pusinky, pusinky
Želé
Zmrzlina, sorbety
Dorty
Sladké koláče, dorty
Palačinky, smažené placky, vafle, toasty
Snídaňové cereálie, granola, müsli
Nápoje
Mléčné koktejly
Smoothie, granity
Nápoje na bázi kávy a čokolády
Ovocné nápoje, džusy
Čaj a bylinné nápoje
Teplé nápoje
Alkoholické koktejly
Koktejly s vodkou
Koktejly s ginem
Whisky koktejly
Koktejly s vínem
Koktejly s brandy, koňakem
Koktejly s absintem
Koktejly s rumem
Koktejly se šumivým vínem
Tequilové koktejly
Koktejly s pivem
Koktejly s likéry
Mražené koktejly
Metody vaření
Horkovzdušná fritéza
Tlakový hrnec
Studené pokrmy
Multifunkční hrnec
Plněné pokrmy
Smažení
Dvojitý kotel
Pánev
Plech na pečení
Fólie
Trouba
Pražírna
Mixér
Mixér
Ohniště
Kuchyňský robot
Mikrovlnná trouba
Wok
Nakládané pokrmy
Sušené a uzené potraviny
Nakládané pokrmy
Pošírované pokrmy
Slané pokrmy
Uzené pokrmy
Konzervy
Sezónní jídla
Slavnostní jídla
nový rok
Vánoce
Valentýn
8. března
velikonoční
1. května
Halloween
Narozeniny
Párty nádobí
Svatební pokrmy
Koktejlový večírek
Večeře s párty
Den matek
Kuchyně světa
evropský
francouzština
italština
španělština
řecký
angličtina
irština
Němec
portugalština
rakouský
polština
ruština
skandinávský švédský
asijský čínština japonský Thajština vietnamština korejština Filipínština
arabština židovský turečtina
indický
Afričan Marocký
americký havajský Cajun kanadský Tex-Mex
Latinskoamerické Mexické venezuelský argentinský brazilský
karibský kubánský jamajský
skandinávský švédský
asijský čínština japonský Thajština vietnamština korejština Filipínština
arabština židovský turečtina
indický
Afričan Marocký
americký havajský Cajun kanadský Tex-Mex
Latinskoamerické Mexické venezuelský argentinský brazilský
karibský kubánský jamajský
Kategorie
Snídaně
Obědy
Večeře
Dětské nádobí
Nádobí pro budoucí použití
Recepty z rozpočtu
Pohodlné jídlo
Recepty pro jednoho
Recepty pro dva
Piknik
Recepty na zahradu
Jídla pro fanoušky
Jídla pro filmový večer
Metody vaření
Recepty Food Network
Sbírky receptů
Recepty podle ingrediencí
Zdravé stravování
Zdravé snídaně
Obědy
Večeře
Zdravé svačinky
Pokrmy bohaté na vlákninu
Bezlepkové pokrmy
Nízký obsah sodíku
Nízkokalorické pokrmy
Jídla pro diabetiky
Nízkosacharidová jídla
Nízký obsah tuku
Nízký cholesterol
Kalorický obsah připravených jídel
Vegetariánská jídla
Veganské pokrmy













