Kokosové palačinky


Jak připravit kokosové palačinky
Menu:Snídaně,
Čas: 40 minut
Složitost: snadno
Porce: 12


Tyto zlatavé, nadýchané palačinky s chutí a vůní kokosu jsou ideální pro sváteční snídani. Jsou vyrobeny ze směsi pšeničné, kokosové a mandlové mouky spolu s kokosovým mlékem, jogurtem a kokosovým olejem. Podávejte palačinky s lžící kokosového jogurtu, ozdobené čerstvými bobulemi a posypané kokosovými vločkami. Naladí vás na zbytek dne!

Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 127, celkový tuk 6 G., nasycené tuky 3 G., bílkoviny 4 G., sacharidy 15 G., vlákno 2 G., cholesterol 34 mg, sodík 169 mg, cukr 4 G.


Složení:

  • 1 hrnek prémiové mouky
  • 0,5 hrnku kokosové mouky
  • 1/4 hrnku mandlové mouky
  • 2 lžíce cukru
  • 1 čajová lžička prášku do pečiva
  • 1 čajová lžička jedlé sody
  • 0,5 lžičky soli
  • 2 velká vejce, lehce rozšlehaná
  • 3/4 hrnku ovesného mléka
  • 3/4 hrnku vody
  • 1/2 hrnku neslazeného kokosového jogurtu + navíc na servírování
  • 2 lžíce kokosového oleje, rozpuštěného, ​​plus navíc na vymazání pánve
  • Bobule, opečené kokosové vločky a javorový sirup k podávání
Nahrazování ingrediencí
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Doporučujeme

Příprava:

    Krok 1
  • Předehřejte troubu na 120 °C. Ve velké míse smíchejte mouky, kokosovou mouku, mandlovou mouku, cukr, prášek do pečiva, jedlou sodu a sůl; uprostřed udělejte důlek. Do důlku přidejte vejce, ovesné mléko, vodu, jogurt a kokosový olej; míchejte, dokud nevznikne hladké těsto bez hrudek.
  • Krok 2
  • Rozehřejte velkou nepřilnavou pánev na středním plameni a vymažte ji kokosovým olejem. Postupně přidávejte 1/4 hrnku těsta a nechte prostor pro rozprostření palačinek. Pečte, dokud palačinky nenafouknou, okraje neztuhnou a spodní strana nezezlátne, 4–5 minut. Otočte a pečte dozlatova i z druhé strany, další 1–2 minuty. Palačinky přendejte na plech a dejte do vyhřáté trouby. Opakujte se zbývajícím těstem a pokud palačinky příliš hnědnou, upravte teplotu.
  • Krok 3
  • Na každou palačinku dejte jogurt, lesní ovoce, kukuřičné lupínky a javorový sirup.

Hlasy: 1

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všechny recepty

Sbírky receptů



Podobné recepty

Předkrmy


Polévky


Hlavní chody


Saláty


Rychlé občerstvení


Omáčky


Gril, barbecue


Pekárna


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktejly


Metody vaření


Konzervy


Sezónní jídla


Slavnostní jídla


Kuchyně světa


Kategorie


Zdravé stravování


Jednoduché a rychlé recepty

Navigace

Doporučujeme přečíst

Jednotky hmotnosti potravin